Dim archwaeth: beth i'w wneud? awgrymiadau defnyddiol

rhybudd heddiw Mae llawer o bobl nad oes ganddynt archwaeth. Beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath? Cyn cymryd unrhyw gamau, mae angen i gael gwybod y rheswm dros y newyn otstutstviya absoliwt.

Pam archwaeth diflannu?

Nid yw bob amser yn colli archwaeth gysylltiedig â rhai clefydau difrifol. Mae'r dyddiau, meddygon wedi nodi nifer o'r rhesymau mwyaf cyffredin am y cyflwr hwn:

1. Gorfwyta. Ni waeth faint sydd wedi cael ei ysgrifennu a dywedodd am fanteision deiet cytbwys, gyda faint o galorïau yr uned nesaf. Yn ogystal, mae llawer o bobl yn gyfarwydd â, i fwyta popeth sydd ar eich plât, hyd yn oed os nad oes un yn dymuno. Mae eraill yn gyfarwydd â bwyta byrbrydau cyson "rhwng yr amserau hyn." Mae hyn i gyd yn arwain at y ffaith bod, pan fydd yr amser y pryd nesaf, y corff syml, nid oes angen i'r calorïau ychwanegol, ac nid newyn yn deffro.

2. bwyd o ansawdd gwael. Dyma reswm arall pam nad oes archwaeth. Beth i'w wneud yn yr achos hwn? Yn gyntaf - rhoi'r gorau bwyd cyflym, brechdanau, sglodion a afiach "nwyddau" arall. Cam-drin o fwyd melys, seimllyd, sych yn arwain at y ffaith bod secretion o seibiannau chwarren dreulio, mae y ffenomen o adlif (bwyd yn cael ei daflu yn ôl i mewn i'r stumog a'r perfedd lleoli uchod) ac yn y coluddyn yn dechrau'r broses o eplesu ac putrefaction. O ganlyniad, mae anghysur gefndir barhaol, oherwydd na all pobl yn dioddef yn gorfforol y teimlad o newyn.

3. Blinder a straen. blinder corfforol ac emosiynol, teimladau, synhwyro iselder - yr holl curiadau cravings hyn o gwbl. Felly gwnewch yn siŵr i wylio allan am er mwyn llwytho i mewn i'ch trefn ddyddiol yn ail yn ddoeth ac yn gorffwys, yn gweithredol a goddefol.

4. Afiechydon y system dreulio. clefyd peptic wlser, gastritis, cholecystitis, enterocolitis ac eraill clefydau gastroberfeddol yn arwain at aflonyddu ar treuliad, sydd hefyd yn arwain at golli archwaeth.

5. Beichiogrwydd. Yn y tri mis cyntaf, menywod yn aml nid ydynt yn dioddef newyn oherwydd wenwyndra. Mae sefyllfa gyffredin iawn yw pan fydd y groth cywasgu y stumog, gan leihau ei gyfaint yn y misoedd diwethaf. O ganlyniad, hyd yn oed ar ôl yfed symiau bach o fwyd, mae teimlad o lawnder sy'n creu y rhith o ddiffyg archwaeth.

O ran afiechydon difrifol, yna, wrth gwrs, absenoldeb newyn yn gallu bod yn symptom o un ohonynt. Fodd bynnag, fel rheol, salwch difrifol yn dod gyda hwy yn "criw" o symptomau annymunol (gwendid cyffredinol, colli pwysau yn gyflym ac eraill di-sail). Felly peidiwch â phoeni o flaen amser, mae'n well i ddadansoddi eto yr holl achosion eraill ac i fyfyrio ar y rheswm dros eich agwedd ddifater i fwyd.

Mae ychydig o awgrymiadau ar gyfer y rhai sydd eisiau gwella archwaeth

Felly, byddwch yn deall eich bod yn ddiweddar yn cael unrhyw archwaeth. Beth i'w wneud? meddygaeth swyddogol a thraddodiadol yn cynnig rhai canllawiau ar gyfer y rhai sy'n dymuno i adennill awydd arferol.

Yn gyntaf, yn adolygu eich deiet. Dylai eich deiet fod yn uchel-radd, felly mae'r corff yn cael popeth sydd ei angen maetholion, fitaminau a mwynau. Mae'n well i fwyta bwyd cartref, llestri, stemio neu wedi'u berwi. Rhaid i chi fod yn bresennol ffrwythau, llysiau, sudd a chynnyrch llaeth yn eich bwydlen. Mae'n bwysig i roi'r gorau byrbrydau a gorfwyta. Cynghorir mor gryf Dim meddygon rhyfedd i fwyta prydau bach, ond yn aml (5-6 gwaith y dydd).

Mae un tric fydd yn eich helpu i oresgyn y diffyg archwaeth. "Beth?" - byddwch yn gofyn? Mae popeth yn syml iawn. Yn y gegin mae hyd yn oed yn derm arbennig - "aperitif". Yn syml, mae'n Blasyn, sy'n fwyta cyn y prif gwrs i wella archwaeth. Delfrydol fel aperitif salad addas o lysiau ffres, ychydig o llwyaid o fyrbrydau sbeislyd neu sleisen o lemwn.

Peidiwch â diystyru rôl ei gynorthwywyr sbeisys. Maent nid yn unig yn gwella arogl a blas y prydau, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn. Mae llawer ohonynt yn helpu'r system dreulio i dreulio bwyd, puro y pibellau gwaed ac mae'r gwaed yn ei dreulio colesterol drwg ac yn saturate y corff gyda fitaminau. Er enghraifft, rhuddygl poeth yn gwella'r llwybr treulio, a chymhorthion wrth drin clefydau yr arennau a'r afu, a deilen llawryf yn cryfhau'r system imiwnedd. Llythrennol bob sbeis yn hysbys i ni wedi ei nodweddion defnyddiol, y gallwch ei ddefnyddio ar gyfer eich hun.

Nid oes angen i banig os oes gennych unrhyw awydd. Beth i'w wneud mewn sefyllfaoedd o'r fath, rydych eisoes yn gwybod yn rhannol. Ond, ar wahân bob un o'r uchod, efallai y bydd y broblem yn gorwedd yn y lefelau siwgr gwaed annormal a diffyg fitaminau penodol (yn enwedig fitamin C). Felly, byddai'n ddefnyddiol i ddechrau yfed asid asgorbig. Mae dabled o hyn yn golygu y dylech gymryd 30-40 munud. cyn y pryd.

Mae rhai pobl yn ceisio cynyddu cravings bwyd, yn troi at chwerwder fferyllfa. Maent yn cael eu gwerthu heb bresgripsiwn a deytvuyut fel llidus i dderbynyddion gastrig, a thrwy hynny gynyddu archwaeth.

Mae ryseitiau traddodiadol a fydd yn eich helpu chi, os nad oes awydd bwyd. Beth i'w wneud a sut i'w cymryd? Dyma'r offer sylfaenol i helpu i ddelio â'r broblem yn y rhan fwyaf o achosion:

• Mae llwy de o wermod wedi'u torri arllwys gwydraid o ddŵr berwedig. Dylai'r trwytho yn cael ei gadw am hanner awr cyn ei ddefnyddio, ac yna yfed llwy fwrdd o gyffuriau cyn pryd o fwyd (3c. / Dydd).

• Prynu gwreiddiau dant y llew wedi'i dorri. Mae dau llwy de o amrwd arllwys cwpanaid o ddŵr oer ac am 8 awr yn mynnu. Yn golygu cymryd bedair gwaith y dydd, chwarter cwpan.

• Mae'n angenrheidiol i gwasgu'r sudd o foron a berwr dwr pedwar trawst, yr hylif sy'n deillio yn cael ei wanhau gyda dŵr pur mewn cymhareb o 1: 1. Cymryd cyn prydau bwyd.

• Mae wedi gweithio'n dda, ac mae'r sudd milddail. Dylai gael ei wanhau gyda mêl a gymerwyd dair gwaith y dydd ar gyfer 1 llwy de. llwy.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Os yn ychwanegol at y diffyg deimladau naturiol o newyn a welwch symptomau eraill frawychus (poen, gwendid, cyfog, colli pwysau), ni ddylech gwastraffu amser yn ceisio delio â'r broblem yn y cartref. Gall Gwell gan fod yr arolwg fynd yn gyflymach ac yn darganfod pam mae'r corff wedi methu, ac wedyn yn trosglwyddo'r cwrs priodol o driniaeth.