Dewiswch gynhyrchion yn ôl y math o waed

Mae'r diet, y mae ei ddewislen yn cael ei gyfrifo ar sail y math o waed, yn boblogaidd iawn heddiw. Yn gyffredinol, nid diet yw hyn, ond system fwyd, sy'n cael ei argymell i gadw at gyfnod amser diderfyn (wythnos neu fis), ond eich bywyd cyfan. Dim ond yn yr achos hwn, yn ôl ei chreadurydd a'i ddatblygwr D'Adamo (dietegydd o America), bydd cydymdeimlad cymwys cynhyrchion yn ôl grŵp gwaed yn dwyn ffrwyth ar ffurf iechyd, harddwch, cytgord a hirhoedledd.

Yn ei lyfr, mae awdur y system fwyd hon yn bwrw ymlaen â'r theori, ar waelod ei fodolaeth, y ddynoliaeth, sy'n ymwneud ag hela a bwyta proteinau anifeiliaid yn unig, sydd â meddiant yn unig, y grŵp gwaed cyntaf 0 (I). Yn y broses o esblygiad, mae ein hynafiaid hefyd wedi dysgu ffermio, gan arallgyfeirio eu diet â bwydydd planhigion. Oherwydd hyn, ymddangosodd yr ail grŵp gwaed A (II). Arweiniodd twyllo gwartheg gwyllt at gyfoethogi bwydlen pobl hynafol gyda chynnyrch llaeth ac ymddangosiad trydydd grŵp gwaed B (III). Ffurfiwyd y grŵp gwaed ieuengaf, y pedwerydd AB (IV), o ganlyniad i'r cyfuniad o'r ail a'r trydydd, ac am resymau nad oeddent wedi'u darganfod hyd yma, hyd yn hyn. Fodd bynnag, mae amheuaeth nad yw'r grŵp dirgel hwn eto yn bwynt olaf esblygiad yn y gwaed.

A yw'r cefndir hanesyddol hwn ar gyfer creu deiet yr hawl i fodoli neu a yw'n fwy na ffetws dychymyg maethegydd America, nid ydym yn gwybod. Fodd bynnag, mae nifer o adolygiadau o bobl sy'n dewis am eu cynhyrchion dietegol ar gyfer y grŵp gwaed yn dweud ei bod yn wael o hyn eto, ac nid oedd neb. Ac roedd rhai o'r system bŵer hon hyd yn oed yn helpu i golli pwysau. Mewn unrhyw achos, gallwch chi roi cynnig arno - nid tabledi anhygoel a pherlysiau Tsieineaidd, ond dim ond rhywfaint o addasiad o'ch bwydlen eich hun.

Cynhyrchion bwyd yn ôl grŵp gwaed 0 (I)

Os yw eich gwaed yn perthyn i'r grŵp hwn, llongyfarchiadau, rydych chi'n "fwyta cig". Ac eto mae'n rhaid i chi (nid yw'n golygu bod yna) system imiwnedd a threulio pwerus. Dylai eich system fwyd gynnwys llawer o broteinau - maent yn cynnwys eich holl nerth. Bwytawch â chig pleser (heblaw am borc), pysgod a bwyd môr, yn ogystal â ffrwythau (nid sour) a llysiau. Gyda grawnfwydydd (yn enwedig gyda blawd ceirch), byddwch yn fwy gofalus. Mae'n well peidio ag edrych ar fara gwyn a chynhyrchion gwenith eraill, ond mae bara rhygyn, gwenith yr hydd a chodlysau - yn bwyta, ond nid yn fawr iawn. I olchi i lawr yr holl fwyd hwn gyda fantais ar gyfer organeb, gallwch chi de, gwyrdd yfed gwyrdd ar sail dogrose a gydag ychwanegion o linden, sinsir, mintys. Niwtral i chi yw cwrw, gwin coch a gwyn, te gyda chamomile. Ond beth sy'n union i'w fwyta a'i yfed yn union ddim yn ei ddilyn mewn unrhyw fodd, felly mae'n bresych, corn, cyscws, marinadau, alcohol a choffi cryf.

Cynhyrchion gan grŵp gwaed A (II)

Perchnogion y grŵp gwaed hwn yw "ffermwyr", a ddylai ymarfer llysieuedd (peidio â chael eu drysu â feganiaeth). Yn ogystal â llysiau a ffrwythau, gallwch weithiau gynhyrchu cynhyrchion llaeth (llaeth sour, caws braster isel), ond mewn symiau cyfyngedig. Yn ddelfrydol - ewch am laeth soi a chriw ffa. Bwyta pysgodyn a physgod (heblaw am bysgota, halibut, ffosydd, ceiâr a bwyd môr). O ddiodydd, bydd te, goffi, gwin coch, sudd (pîn-afal, moron, ceirios, grawnffrwyth) yn ddefnyddiol. Ond nid yw te du, sudd oren a soda ddim yn eich hangen o gwbl.

Cynhyrchion gan grŵp gwaed B (III)

Os dangosodd y prawf gwaed fod gennych y math gwaed penodol hwn, yna yn ôl dosbarthiad D'Adamo, rydych chi'n "nomad" omnivore. Ar un o gamau ei esblygiad, teithiodd pobl hynafol lawer, gan fwyta cig a llaeth o ddefaid, geifr a gwartheg, yn ogystal â'r hyn oedd wrth law yn addas ar gyfer bwyd yn ystod eu crwydro. Gallwch fwyta cig (ac eithrio dofednod a phorc), pysgod (nid bwyd môr yn unig), wyau, llaeth a chynhyrchion llaeth sur, codlysiau, grawnfwydydd (heblaw gwenith yr hydd gyda gwenith), ffrwythau a llysiau (ac eithrio pwmpen, tomatos, corn). Mae croeso i chi yfed te, llysiau llysieuol, sudd (llugaeron, pîn-afal, grawnwin). Cyfyngu'r defnydd o goffi, te du , gwin, cwrw, sudd oren. Osgoi sudd soda a tomato.

Cynhyrchion gan grŵp gwaed AB (IV)

Gan fod y grŵp gwaed hwn yn ganlyniad i uno'r ddau gorff blaenorol, argymhellir bod gennych ddeiet cymharol gymysg. Ar gyfer hyn, mae angen ystyried y cryfderau a'r holl wendidau ym maeth grwpiau A (II) a B (III). Mae oddeutu'n edrych fel hyn. O'ch cig, rydych chi'n ddefnyddiol i dwrci, cwningen a chig oen. Gall pysgod fod yn bopeth, dim ond bwyta bwyd môr. Mae llaeth, llaeth sour, tofu coch soi, olew olewydd, cnau (cnau Ffrengig a chnau cnau), grawnfwydydd (ac eithrio'r gwenith yr hydd), ffrwythau a llysiau (ac eithrio pupur Bwlgareg ac ŷd) oll oll y gallwch ei fforddio. Mewn swm cymedrol, bwyta ffa. Yfed te, coffi, cwrw, gwin, diodydd gwyrdd yn seiliedig ar gwnresen, gwenith y gwenithen, ac ychwanegion o fwydog, sinsir, ginseng, mintys. Ond am y cynhyrchion o wenith, cig coch, bacwn gyda ham, hadau blodyn yr haul, te gyda linden rydych chi'n ei anghofio'n well.