Dadwenwyno - beth ydyw? rhaglen ddadwenwyno yn y cartref: Adolygiadau

Yn ddiweddar, yn fwy ac yn fwy aml mae gennym y term "dadwenwyno" yn ymddangos yn y gwrandawiad. Mae'r gair bron dod yn ffasiynol, ac mae llawer o hir ac yn defnyddio'n llwyddiannus dull hwn ar gyfer y puro y corff a cholli pwysau. Serch hynny, mae llawer yn dal i ddyrys gair "detox". Beth yw e? Gadewch i ni yn deall yn fanwl.

Dadwenwyno - beth ydyw?

Gall un enw sy'n tarddu o'r Saesneg «de-tox» debyg ein bod yn sôn am gael gwared ar docsinau. Pwysigrwydd garthu'r organeb anodd gorbwysleisio. slag Meddwdod - gorlwytho hwn, clefyd metabolig a metaboledd, pwysau, effaith ar eich iechyd a harddwch.

Mae'n amhosibl i fod yn berson hollol hapus, os nad yw eich iechyd mewn trefn. gollfarnu Atal a thocsinau - yn weithgareddau angenrheidiol a fydd yn helpu i golli pwysau, i lanhau'r croen, yn edrych yn wych ac yn teimlo'n wych.

Yn aml, cur pen, ac imiwnedd gostwng yn cael eu pryfocio yn union meddwdod. Sylweddau peryglus a metelau trwm yn cronni yn y meinweoedd, gwanhau yn fawr ar ein hiechyd. Fel sy'n lladd oherwydd y ffaith nad oes gan amser i ddelio â'r bridio o "garbage" o'r gwaed ac organau helpu eich corff ein corff i gyflym gael gwared ar sylweddau niweidiol.

Yn enwedig pan fydd angen i lanhau y corff?

rhaglen cymhwysiad ddadwenwyno arbennig o berthnasol ar ôl y gwyliau, pan fyddwn yn llawn bradychu gluttony a difyrrwch goddefol. Am beryglon gorfwyta ac alcohol ar gyfer y corff rydym i gyd yn gwybod yn dda iawn. Serch hynny, mae'r rhan fwyaf ohonom yn gallu rhoi'r gorau i'r wledd gwyliau arferol. Ond mewn gwirionedd, yn ogystal â llawer iawn o galorïau yr ydym yn gorlwytho'r corff gyda halen, carsinogenau a sylweddau niweidiol eraill. Er enghraifft, dim ond 3 gram o oedi halen yn eich litr corff o ddŵr. Gorfwyta, yn enwedig pan fydd wedi'i gyfuno ag alcohol yn cael effaith negyddol ar statws pob organau mewnol: afu, y stumog, y coluddyn, coden y bustl, ac nid oes yn bell i ffwrdd, a phroblemau croen.

Bydd Savvy dadwenwyno yn y cartref yn helpu i lanhau'r corff, unwaith eto yn teimlo rhwydd ac yn llawn egni. Mae'r cwrs carlam byrraf yn glanhau y corff yn cymryd 3-5 diwrnod. Os byddwn yn siarad am y dull cynhwysfawr priodol i ddadwenwyno, ac yna cael gwared ar docsinau yn gofyn am 3 wythnos.

rhaglen ddadwenwyno yn y cartref. Wythnos Un, mae'r paratoadol

Mae'r cwrs glanhau'r corff yn cael ei ystyried i fod yn un o'r rhai mwyaf meddal a dull ar yr un pryd effeithiol iawn o dadwenwyno. ar gyfer y cwrs o hyfforddiant yn eithaf syml, ond dal i fod angen gwaith ar eich hun a rhywfaint o ymdrech o ewyllys.

Yn yr wythnos gyntaf ddylai fynd ar fwydydd isel mewn calorïau, osgoi hallt, brasterog, ffrio a ysmygu yn y diet. Ceisiwch fwyta cymaint o ffrwythau a llysiau amrwd. Dylech osgoi coffi, te a melysion cryf. Yn y dyddiau cynnar o fwyd hon yn ymddangos yn anarferol. Gall y cyfyngiadau i ddechrau cyflwyno anghysur seicolegol, ond drwy fwyta y ffordd hon am saith diwrnod, byddwch yn raddol yn dod i arfer â rhoi'r gorau o fwyd yn niweidiol gyfforddus ac yn mynd i lanhau wythnos ganlynol. Os ydych yn gyfrifol at y rheolau yr wythnos gyntaf, ac yna erbyn y diwedd, byddwch yn teimlo ysgafnder, byrstio o ynni ac yn colli ychydig o kilo ychwanegol.

Yr ail wythnos, dwys

Ar y cam hwn dylai dadlwytho fynd i'r gylched nesaf yn derbyn pŵer, unwaith y dydd - mewn bwyd solet, ac ddwywaith y dydd - yn yr hylif. bwyd Liquid - cawl, sudd, iogwrt, iogwrt ac yn y blaen. bwyd solet ddylai felly fod yn gyfoethog mewn protein. Mae hefyd yn werth bod yn well diet llysiau. Gall fod yn uwd, llysiau, cawl, salad. Sawl gwaith yn ystod yr wythnos, y gallwch ei fforddio sleisen o gyw iâr heb lawer o fraster wedi'i ferwi, pysgod neu fwyd môr arall, ychydig o gaws, madarch. Maethegwyr yn argymell bwyta yn aml, ond dognau bach ac nid yw'n ôl 19 neu 20 awr. Yn ystod rhaglen ddadwenwyno nad yw eich corff yn ddrwg lân, gwella eich iechyd, a bydd y modfedd ychwanegol doddi flaen ein llygaid.

Iawn 'n glws os ar yr 2il wythnos o dadwenwyno, byddwch yn coginio eich smwddis eich hun o lysiau ffres, ffrwythau a pherlysiau. Yn arbennig o ddefnyddiol i ddefnyddio diodydd o'r fath ar gyfer cinio. Yn gyffredinol, dylai llysiau amrwd a ffrwythau fod yn bresennol yn eich deiet mewn symiau mawr, nid yn unig yn ystod y cyfnod o dadwenwyno, ond hefyd trwy gydol y flwyddyn. Maent nid yn unig yn zashlakovyvayut corff, ond, ar y groes, yn cyfrannu at ei eglurhad a rhoi i chi y fitaminau angenrheidiol.

Wythnos 3 - dychwelyd at ddeiet arferol

Gellir trydydd wythnos yn cael ei ddisgrifio fel allanfa meddal o'r rhaglen. Yn ystod y cyfnod hwn, dylai raddol dychwelyd i'r deiet arferol. Dylai Dewis barhau i gael eu rhoi i ffrwythau ffres, llysiau a diet iach priodol. Seimllyd, sbeislyd, hallt, melys, alcohol a choffi yn dal i wahardd. Dylai'r drydedd wythnos fod y rhai mwyaf cyfforddus, fel bwyd iach rydych yn seicolegol gyfarwydd â, ac yn awr, yn hytrach na gyfyngiadau yr ydych, mewn cyferbyniad, yn gallu fforddio rhai rhyddid gastronomig.

argymhellion

Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i gyflawni'r cwrs hwn yn effeithiol. Felly, yr hyn a ddisgwylir ohonom rhaglen ddadwenwyno yn y cartref?

• Hollol dileu seimllyd, sbeislyd, melys o'ch deiet.
• Yfwch yn unig dŵr a te gwyrdd. triniaethau Detox yn gofyn am ymatal gyflawn o alcohol ar yr adeg y puro o'r corff.
• Cadwch mewn cof bod, er gwaethaf y cyfyngiadau, bwyd a ddylai fod yn amrywiol. Os bydd y rhaglen ddadwenwyno para mwy nag wythnos, mae angen i ychwanegu at ddeiet o bysgod heb lawer o fraster neu adar.
• Yn y bore ar stumog wag, yfed gwydraid o ddwr, gwasgu ei ychydig o sudd lemwn.
• Dylai'r bwyd yn y dyddiau hyn yn cael eu berwi neu stemio. Annog y defnydd o lysiau a ffrwythau ffres.
• Yfed mwy beirniadu olchi allan oddi wrth y corff yn ddwys. Dylech yfed o leiaf 2 litr o ddwr pur.
• Bwyta ffrwythau 20 munud cyn y prif bryd, er mwyn peidio â tharfu ar y treuliad.
• Cynlluniwch eich rhaglen glanhau dadwenwyno y dyddiau yn dod i'ch penwythnos, felly mae'n bwysig iawn ar hyn o bryd i ymlacio a chysgu yn llawn.
• Argymhellir rhai gweithdrefnau yn enwedig yn ystod y rhaglen ddadwenwyno. Spa, tylino, sesiynau ioga, ymweliad â bath neu sawna yn cryfhau eich ymdrechion.

Tricks o'r Masnach

Efallai y dylem gadw dyddiadur lle byddwch yn cofnodi y bwydydd eu bwyta yn ystod y dydd. Mae hyn yn helpu i reoli pŵer a dadansoddi'r canlyniadau. Ar gyfer y rhai sydd am golli pwysau gyda dyddiadur dadwenwyno yn ddefnyddiol a beth y gellir ei nodi, ar ôl pa fwydydd y corff yn barod i golli pwysau a glanhau, ac unrhyw fwyd yn arafu prosesau hyn.

Bydd Oherwydd y sbeisys ar raglen ddadwenwyno amser y mae'n rhaid i roi'r gorau, gallwch wneud eich prydau bwyd yn blasu'n well gyda chymorth cnau gratio, darnau ffrwythau sych, madarch, olew llysiau a chynhyrchion defnyddiol eraill.

Ychwanegu at eich deiet amrywiol grawnfwydydd a bara grawn cyfan heb ei buro. Mae hyn yn cyfrannu at buro pellach o'r corff. Talu sylw at y cynhyrchion megis bran a ffibr (y gellir eu prynu yn y fferyllfa). Ychwanegu ffibr i smwddis, iogwrt neu kefir, byddwch yn satiate y stumog, coluddion, ond mae bron yn nid oedd yn defnyddio'r calorïau.

Os yn bosibl, bwyta amrywiaeth o aeron. gwrthocsidyddion a geir ynddynt yn helpu eich corff i gael gwared o sylweddau niweidiol.

Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio y dylai'r-bwyd cyflym a "sothach" bwydydd eraill yn cael eu gwahardd yn gyfan gwbl o'r deiet. Os nad yw, daflu o leiaf yn rhannol. Mae'r ffaith nad yw'r bwyd yn unig yn rhy uchel mewn calorïau, mae hefyd yn torri y metaboledd, sy'n ei gwneud yn hawdd i golli pwysau.

Rhowch gynnig ar deipio yn eich deiet grawnfwydydd egino. Ni all y defnydd o'r cynnyrch hwn ar gyfer y corff yn cael ei overemphasized.

Drwy ddilyn yr awgrymiadau hyn, byddwch yn colli pwysau a chryfhau eich iechyd heb unrhyw broblemau.

A oes unrhyw gwrtharwyddion?

Hyd yn oed gyda'r mwyaf nad yw ar eiddo iachau o raglenni detox ar gyfer y corff cyn eu cychwyn, dylai ymgynghori â meddyg. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych yn cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, mwy o siwgr yn y gwaed, yn dioddef o glefyd y galon neu glefyd yr arennau. Ni ddylai fod unrhyw raglen detox ar gyfer annwyd, twymyn a gwendid cyffredinol y corff. Hefyd, mae arbenigwyr yn argymell glanhau y corff mewn ffrâm dda o feddwl ac osgoi straen.

Mae'n amhosibl i gynnal gweithdrefn dadwenwyno os ydych yn feichiog neu'n bwydo ar y fron.

Gallai fod dadwenwyno yn beryglus?

cynhyrchion Detox y gellir eu prynu mewn siopau, yn aml nid ydynt yn eu cynhwysion fuddiol cyfansoddiad. Maent yn gweithio ar draul y cynhwysion carthyddion a chaffein.

Drwy fwyta ychwanegion hyn yn wir yn ychwanegu ymdeimlad o brosesau "glanhau" yn y corff. caffein asbri, teimladau annymunol yn y coluddyn, a bwyd isel mewn calorïau rhoi'r argraff o ddeiet effeithiol, ond yn anffodus nid yw hyn yn wir bob tro. Yn gyntaf, yn y diffyg corff fitaminau a elfennau hybrin yn gallu digwydd, ac yn ail, os oes meddyginiaeth carthyddion, diwretigion, neu blunts gydrannau archwaeth yng nghyfansoddiad cynhyrchion hyn, mae perygl i wneud methiant yn y metaboledd a hyd yn oed amharu ar weithrediad rhai organau mewnol.

Yn anffodus, cilogram ollyngwyd ar ddeiet newyn a thrwy cyffuriau fferyllol fel arfer yn dychwelyd yn gyflym. Cofiwch nad oes dim byd yn fwy effeithiol a defnyddiol na gweithgaredd corfforol a maeth priodol. Dim ond gan ddefnyddio technegau hyn eich bod yn cadw ffigur slim ac iechyd hirdymor.

dadwenwyno plastr

Un ffordd effeithiol iawn ac yn syml i lanhau'r corff heddiw yn dadwenwyno stribed. Bydd llawer yn clywed gyntaf am y cynnyrch hwn. Plaster detox - beth ydyw? Mae'r cynnyrch hwn yn helpu i lanhau'r gwaed, lymff, ac mae'r corff cyfan o tocsinau dŵr-anhydawdd. Mae'r ffaith bod rhai sylweddau yn amhosibl i ddiddwytho o'r corff gyda hylifau corfforol. Mae'r coed hyn cynhyrchion sudd gorymestyn wrth cronedig mewn meinwe brasterog o docsinau drwy'r croen, a thrwy hynny cyflawni effaith dadwenwyno. Cyfarwyddyd yn rhagnodi i wneud cais clytiau yn y nos, ar draed glân.
Mae'r cynhyrchion hyn yn helpu i gael gwared ar sylweddau niweidiol sydd wedi cronni yn y corff, yn atal y gwaith o ddatblygu canser, yn helpu i wella gwaith yr holl organau a microcirculation, normaleiddio cysgu, trawsnewid ac adnewyddu'r croen. clytiau o'r fath yn hollol ddiogel, nid yw'r cydrannau yn treiddio i mewn i'r corff dynol. Mae'n ddiddorol bod yn dod yn frown diflas, a hyd yn oed du o dan sy'n lladd trwm yn ystod y nos. Gan fod y defnydd o'r cynhyrchion hyn a puro yr organeb bydd yn ymestyn llai a llai sylweddau. Mae'n debyg eich bod yn meddwl tybed faint o chlytia dadwenwyno. Mae'r pris yn 25 rubles fesul 1 darn ac yn uwch, yn dibynnu ar y gwneuthurwr ar hyn o bryd.

Gallwch glud y stribed dadwenwyno i ardaloedd eraill o'r corff, i gyrff sydd yn y cwestiwn. Mae'r cwrs yn cymryd cyfartaledd o 5 diwrnod, ond gellir ei ymestyn hyd at 2-3 wythnos glanhau os oes angen.

dadwenwyno wyneb

Mae angen i'n croen dadwenwyno yn ogystal â'r corff. Mae person yn gofyn am sylw arbennig, gan ein bod i gyd yn awyddus i edrych yn hardd. Beth yw mwgwd detox? Gall fod mor cynnyrch gorffenedig o'r storfa, ac yn coginio eich hun. Os ydych chi am brynu mwgwd detox arbennig, bydd y pris yn eithaf gwahanol yn dibynnu ar y cwmni. Gall hyn fod fel offeryn ar gyfer 50-100 rubles, ac yn dipyn o gyfansoddiad cosmetig ddrud.

Paratoi masgiau dadwenwyno yn y cartref wybod cynhwysion sylfaenol y gellir glanhau y croen a chael gwared ar sylweddau niweidiol. Talu sylw at y ffrwythau ac aeron gwrthocsidiol-gyfoethog, defnyddiwch y olew, te, dail a pherlysiau te hanfodol. Dim ond yn codi eich croen ar gyfer cyfuniad gorau posibl o gynhwysion detoskikatsionnyh. Dylai'r rhain mygydau yn cael ei wneud unwaith yr wythnos.

prysgwydd coluddyn

glanhau effeithiol o'r corff yn cael ei gyflawni drwy fwyta gruel o flawd ceirch. Mae hyn yn un arall ddull syml a naturiol i gynnal dadwenwyno. Beth yw e? Yn gyntaf oll, dylid deall fod yn cael ei alw'n brysgwydd oherwydd y priodweddau sgwrio, dal a gwared y corff tocsinau a sylweddau niweidiol yn cael eu dyddodi ar y waliau y coluddyn. Y sail ar gyfer hyn yw'r blawd ceirch prysgwydd arferol. Mae 2 ffordd o baratoi'r gymysgedd. Yn yr achos cyntaf, mae'r blawd ceirch yn cael ei falu mewn grinder coffi. Yna 3 llwy fwrdd llenwi â dŵr berwedig a trwytho am sawl munud. Cymerwch dylai'r gymysgedd fod hanner awr cyn brecwast, peidio yfed. Yr ail ddull - grawnfwyd unmilled (3 llwy fwrdd) llenwi ychydig bach o ddŵr wedi'i ferwi oer a'i adael dros nos. Mae hyn yn gymysgedd yn ddymunol i ddefnyddio 3 awr cyn pryd o fwyd, perezhovyvaya naddion ofalus.

Mwcws a ryddhawyd blawd ceirch, envelops y stumog a'r coluddion yn sgil hyn sy'n cyfrannu at gael gwared ar weddillion a theimlad gyfforddus yn y stumog. Os cyfoethogi hyn yn "prysgwydd" had llin, y defnydd ac effeithiolrwydd y cyfansoddiad yn y cyfnod yn cynyddu. Ni ddylai'r gymysgedd gael ei halltu neu felysu. I wella blas, gallwch ychwanegu ffrwythau, cnau, ychydig o fêl. Efallai y bydd y cwrs yn para puro o'r fath 5 at 30 diwrnod. Bydd y dull hwn yn helpu i golli pwysau, yn teimlo y rhwyddineb a iachau y corff.

maethiad iach - yr allwedd i ffigwr fain ac iechyd da

Heb gymorth diet dadwenwyno, yr ydych yn dod i arfer i fwyta'n iawn, gan ddefnyddio uchafswm o fwyd iach. Yn raddol, bydd yn mynd i mewn yn arfer, a bydd y pwysau ychwanegol yn mynd i ffwrdd yn rhwydd, ac ni fydd sylweddau peryglus yn mynd i mewn i'r corff mewn symiau mawr.