Cynllunio teuluol: beth sydd angen i chi ei wybod?

Mae'r penderfyniad i roi genedigaeth i blentyn yn gam pwysig a chyfrifol ym mywyd pob pâr priod. Os nad ydych eto yn barod i gymryd cyfrifoldeb dros godi babi neu beidio â chynllunio plant o gwbl, mae'r mater o atal cenhedlu yn ddifrifol. Mae gormod o ddulliau sy'n amddiffyn menywod rhag beichiogrwydd diangen. Yn eu plith mae hormonau, nad ydynt yn hormonaidd, yn fwy effeithiol a fforddiadwy.

Mae pob menyw yn dewis drosti cenhedlu iddi ei hun, sy'n well ar gyfer ei chorff. Mae rhywun yn goddef hormonau yn wael, mae'n well gan rywun beidio â stwffio cemeg eu hunain, mae rhywun yn gefnogwr o ddulliau naturiol neu fwy traddodiadol. Nid yw llawer o gyplau yn hoffi defnyddio condomau yn ystod cyfathrach rywiol, gan gyfeirio at y ffaith bod yr eiliad o agosrwydd yn cael ei golli. Dyna'r hyn y mae angen i chi ei wybod cyn i chi ddewis y dull hwn i chi'ch hun.

Beth yw cynllunio teuluol naturiol?

Mewn gwirionedd, nid yw cynllunio naturiol yn unig ar gyfer rheoli geni. I'r gwrthwyneb, mae llawer o gyplau yn defnyddio'r dull hwn i feichiogi. Mae'r egwyddorion sylfaenol yn syml: yn ystod y cylch benywaidd, mae yna gyfnod penodol o amser lle mae cyfathrach rywiol heb ei amddiffyn yn cael mwy o gyfleoedd i arwain at ffrwythloni'r wy. Os ydych chi am osgoi beichiogi, eithrio rhyw heb ei amddiffyn yn ystod y cyfnod hwn. Sut i gyfrifo beichiogrwydd-diwrnodau ffafriol? Mae'r cyfnod o ffrwythlondeb mwyaf yn dechrau un wythnos cyn ei ofalu, ac yn dod i ben yn y diwrnod ar ôl. Credir bod y sberm yn goroesi yn y groth neu tiwbiau fallopaidd rhwng 5 a 7 diwrnod. Ond mae'r bywydau wyau a ryddhawyd ddim mwy na 24 awr.

Byddwch chi'n adnabod eich corff yn dda

Cadwch galendr lle byddwch yn dathlu nid yn unig y diwrnod pan ddaw menstru, ond hefyd y cyfnod olafiad. Felly, byddwch chi'n dysgu popeth am farcwyr biolegol o ffrwythlondeb. Byddwch chi'n gallu olrhain newidiadau yn eich corff am fis gan ddefnyddio ffyrdd penodol. Mae rheolaeth naturiol o ffrwythlondeb yn hoff iawn o ffeministiaid, oherwydd ar ben pen ongl y dull hwn mae cyfeiriad at arwyddion rhagweladwy y corff benywaidd. Mae rhai ohonynt o'r farn bod gwerthiannau fferyllol yn cael eu gwerthu, er mwyn nodi eto'r anghyfleustra sy'n gysylltiedig â menstruedd. Mae cynllunio naturiol yn addysgu menywod i feithrin hyder yn eu cyrff. Pan fyddwch chi'n dysgu cymharu ffactorau, byddwch chi'n deall pam mae'r mislif nesaf yn cael ei oedi. Efallai na fydd hyn yn gysylltiedig â dechrau beichiogrwydd, ond i ddigwydd oherwydd bod merched yn profi straen amrywiol neu sy'n halogi yn fwriadol.

Byddwch chi'n cymryd cyfrifoldeb

Credir na all teulu lawn fodoli heb blentyn. Mae cynllunio naturiol yn agor llygaid menywod i lawer o bethau nad oeddent hyd yn oed wedi meddwl amdanynt o'r blaen. Er enghraifft, mae merched yn dysgu sut mae strwythur mwcws ceg y groth yn newid dros gyfnod o fis, a llawer mwy.

Dyraniadau yn y serfics

Mae mwcws serfigol yn corc glycoprotein sy'n ffurfio yn y ceg y groth ac yn dibynnu ar lefel yr hormonau. Mae hylif penodol trwy gydol y cylch yn newid ei strwythur. Wrth i ddulliau ovulau, mae cynnwys yr hormon estrogen yn cynyddu yn y gwter, sy'n arwain at gyfyngiadau clir ac elastig. Ar yr adeg hon, mae gwead a chydbwysedd pH y mwcws ceg y groth yn amddiffyn y sberm yr holl ffordd hyd at ffrwythloni'r wy. Os ydych chi'n ceisio osgoi beichiogrwydd, mae eithriadau tebyg i wy gwyn yn dweud wrthych fod angen i chi ymatal rhag rhyw. I'r gwrthwyneb, os ydych chi am feichiogi plentyn, mae'n bryd mynd i gysylltiad rhywiol. Ond mae'r mwcws gwyn a gludiog trwchus, a nodir ar y dechrau ac ar ddiwedd y cylch, yn goleuo'r golau gwyrdd ar gyfer cysur carnal os na ddymunir beichiogrwydd.

Tymheredd y corff sylfaenol

Mae arsylwi newidiadau yn strwythur mwcws ceg y groth am fis yn un ffordd o olrhain oviwlaidd. Mae ffordd arall o siŵr o ddarganfod ble rydych chi'n eich cylch. Mae'n ymwneud â mesur tymheredd basal, neu dymheredd y corff yn y rectum. Mae'n bwysig cofio nad yw'r mesuriadau'n cael eu gwneud gan ddefnyddio hen thermomedr yng nghanol y dydd. Stocwch gyda dyfais ar wahân y byddwch yn ei ddefnyddio yn unig ar gyfer yr achos hwn, a gwneud mesuriadau yn y bore yn union ar ôl cysgu, heb fynd allan o'r gwely. Nod pwysig arall: cyn i chi ddibynnu ar ddata tymheredd sylfaenol, cofnodi mewn dyddiadur am sawl mis a chymryd mesuriadau ar yr un pryd.

Dyma'r data y byddwch yn cael eich tywys. Ar ddechrau'r cylch newydd, mae'r tymheredd sylfaenol yn amrywio o gwmpas 36.2-36.5 gradd. Y diwrnod ar ôl cael ei ofalu, byddwch yn sylwi ar gynnydd yn y mynegeion i 37.1-37.3 gradd Celsius. Bydd y tymheredd hwn yn cael ei gynnal bron hyd at ddechrau'r menstruedd. Ddwy ddiwrnod cyn menstru, bydd y dangosyddion yn disgyn ychydig i lefel 36.9-37.0. Gan ddibynnu ar faint o hormonau yn y corff, efallai y bydd y mynegeion yn cael amrywiadau bach. Mae'n werth nodi bod y dull hwn yn fwyaf effeithiol os yw menyw yn bwriadu mynd yn feichiog, ond hyd yn hyn nid yw hi wedi gallu gwneud hynny. Mae tebygolrwydd cenhedlu wrth fesur tymheredd y corff basal yn cynyddu sawl gwaith.

Prawf ar gyfer ovulau

Mae astudiaethau wedi dangos bod profion ar gyfer ovulau yn y cartref wedi dangos mwy o effeithiolrwydd. Mewn cysylltiad â'r newid mewn hormon luteinizing yn yr wrin gyda'r cywirdeb tebygol o 99 y cant, gellir pennu dau ddiwrnod ffrwythlon mwyaf ffafriol. Yn ôl arbenigwyr, y prawf ar gyfer oviwlaidd yw'r mwyaf llwyddiannus o'i gymharu â'r cynllunio teuluol naturiol. Mae astudiaethau eraill wedi dangos bod strwythur mwcws ceg y groth a newidiadau mewn tymheredd y corff basal yn aml yn gorgyffwrdd hyd cyfnod ffrwythlon. Ac mae hyn yn golygu, os ydych chi'n bwriadu mynd yn feichiog, defnyddiwch y prawf olafiad. Peth arall yw eich bod yn disgwyl gwariant rhagweld. Yna, yn dibynnu ar y nodau y byddwch yn eu dilyn, gallwch ddefnyddio cyfuniad o sawl dull.

Ceisiadau Symudol i Fenywod Modern

Os ydych wedi anghofio beth yw pen a phapur yn hir, defnyddiwch unrhyw gais symudol sydd ar gael i gynnal y calendr ffrwythlondeb.

Pa mor effeithiol yw'r dull o gynllunio teuluol naturiol?

Fel mewn sawl math o reolaeth geni, caiff yr effeithiolrwydd ei gynyddu'n sylweddol os ydych chi'n cadw at y drefn ddyddiol. Er enghraifft, os yw menyw am ryw ddiwrnod yn anghofio cymryd pilsen rheoli geni, mae'r siawns o gynnydd beichiogrwydd diangen yn sylweddol. Os na fyddwch yn cymryd y cynllunio naturiol o ddifrif a sgipiwch y camau y mae eu hangen arnoch i olrhain dyddiau'r ofwlu, gall eich ymdrechion blaenorol fynd yn ofer.

Mae rhai astudiaethau'n dangos mai'r menywod mwyaf cyfrifol, sy'n cadw pob presgripsiwn o'r dull o ddydd i ddydd, yn yswirio eu hunain yn erbyn beichiogrwydd diangen erbyn 95 y cant. Ond mewn ymgais i fod yn ferched beichiog, mae canlyniadau hyd yn oed yn fwy trawiadol, yn agos at gant y cant. Astudiodd rhai cynrychiolwyr o'r rhyw deg, gan ddefnyddio cynllunio naturiol, eu corff yn dda, a benderfynodd yn ddiymdroi ddyddiau'r uwlaidd heb unrhyw brofion.

Dulliau ychwanegol o amddiffyniad yn ystod diwrnodau oviwleiddio

Hyd nes y byddwch yn cyrraedd lefel y gweithwyr proffesiynol hynny, a soniasom ychydig yn gynharach, olrhain biomarcwyr er eich lles chi. Wel, mewn dyddiau o ofalu, ni allwch ymatal rhag rhyw, gan ddefnyddio dulliau diogelu ychwanegol, er enghraifft, condomau.

Risgiau cynllunio teuluol naturiol

Y peth mwyaf rhyfeddol am y dull hwn yw ei bod yn ddiffygiol o sgîl-effeithiau niferus. Yr unig anfantais i gynllunio yw cael siawns o 5 y cant o feichiog os nad ydych chi am ei gael. Felly, cyn dewis y dull hwn o atal cenhedlu ar eich cyfer chi, gofynnwch i chi'ch hun, beth fyddwch chi'n ei wneud os bydd y system yn methu? Hefyd, nid yw'r dull hwn yn addas ar gyfer merched sydd â mwy nag un partner rhywiol.