Clears ysgyfaint yr ysmygwr. A yw'n bosibl i glirio'r ysgyfaint?

Os ydych yn olaf yn gallu cael gwared ar hyn arferion niweidiol fel ysmygu, yna yr erthygl hon ar eich cyfer chi, isod byddwn yn dweud wrthych sut i glirio ysgyfaint tar, tocsinau a difwynwyr eraill mewn amser byr a heb lawer o ymdrech.

Dywedodd llawer o bobl hwyl fawr i'r anghenfil nicotin, yn penderfynu i ddechrau bywyd newydd lle fydd mwyach yn bresennol sigarét, ond yn anffodus, symptomau y cyn-ysmygwr yn gyson yn mynd gyda'r person, gan ddod â llawer o anghysur ef. Felly, er mwyn eich galluogi i ail-anadlu, heb peswch fflem, isod rydym wedi gwneud ychydig o bwyntiau a fydd yn eich helpu i ateb y cwestiwn "pa mor gyflym clirio'r ysgyfaint?"

Sut ydych chi'n gwybod bod yn hawdd i'w glanhau

Y cam cyntaf i adfer, ac yn unol â hynny, yn arwydd o glanhau eich ysgyfaint - mae'n expectoration o sbwtwm. adwaith o'r fath o'ch corff yn y lle cyntaf yn dangos bod y broses o gael gwared ar garbage a dechreuodd ei fod yn di-droi'n, mae bellach yn angenrheidiol i wneud ychydig mwy o ymdrech.

Y cam cyntaf - anadlu

Anadlu yw'r ffordd mwyaf effeithiol mae'n rhaid ei defnyddio gyntaf yn y puro. Fe'ch cynghorir i gysylltu â'r clinig agosaf i ddilyn cwrs o anadlu (hanadlu ddoeth i ymweld â'r swyddfa o leiaf 10-15 o weithiau).

Yr ail gam - Chwaraeon

Os ydych yn dal yn amau a yw'n bosibl i lanhau'r ysgyfaint, felly nid yw'r driniaeth gyntaf yn rhyddhau eich cyflwr corfforol, ac rydych yn dal yn awyddus i gael gwared mor gyflym â halogiad ysgyfeiniol posibl. Yn yr achos hwn, o reidrwydd angen i chi ddechrau cymryd rhan weithredol mewn ymarferion chwaraeon. Mae'n well defnyddio'r maes chwarae yn yr awyr agored, ac o ddewis yn agos at gyrff dŵr a phlanhigion, o leiaf oherwydd hyn bydd eich gwaed yn cylchredeg yn well, a bydd y corff yn dod yn iau, yn fwy prydferth ac yn iachach. Er ein gweithrediad o'r enw "clirio'r ysgyfaint yr ysmygwr" Dechreuodd gweithredu cyn gynted ag y bo modd, rydym yn eich cynghori ar wahân i loncian yn yr awyr iach i ymweld â phwll nofio, dosbarthiadau ioga neu dim ond gampfa.

Y trydydd cam ar y ffordd i lwyddiant - yr anadl a ddarperir yn gywir

Cliriwch ysgyfaint yr ysmygwr gan ddefnyddio ymarferion anadlu. Hyd yma, mae yna lawer o gymhleth ymarferion anadlu, a all eich helpu i lanhau'r corff. Isod mae y bydd rhai ohonynt yn cael eu cyflwyno:

1. Mae'r ymarfer cyntaf yn orfodol i wneud cymaint ag y bo modd yn gywir. I ddechrau, bydd angen i chi sefyll ar ddwy goes ategol, eu rhoi mewn lled ysgwydd. Nesaf, mae angen i chi gymryd anadl ddofn ac yn dechrau anadlu allan yn sydyn jerks (fel rhwygo iddo), tra sugno yn y stumog. Dylai'r rhain ymarferion eich arwain at gyflwr o ymlacio dawel ac yn gyflawn.
2. Yr ail ymarfer yn helpu'r person i ganolbwyntio ar eu meddyliau. Sefwch gyfartal ar y ddwy goes ategol, edrychwch ar y pwynt ar lefel y llygad, atgyweiria eich syllu. Dechreuwch yn araf ac yn anadlu'n ddwfn mewn aer drwy'r geg ac yna'n sydyn gwthio ei tyllau drwyn. Ar ôl ychydig ailadroddion mae angen i chi gyflymu at yr amod bod y cyfle i anadlu'n ddwfn wedi dod i ben. ymarfer o'r fath yn angenrheidiol i berfformio yn fwy na 20 gwaith.
3. Yn ychwanegol at y ddau ymarfer uchod mae un arall, sef y mwyaf effeithiol. Cymerwch y sefyllfa supine, yn cymryd anadl ddofn a chwythu allan y ceudod abdomenol. Rhaid anadlu yn cael eu sicrhau gan ddim mwy na 10 eiliad, ac yna gallwch yn araf ac ychydig yn anadlu allan herciog. Rhaid i hyn weithdrefn yn cael ei ailadrodd tua 5 gwaith.

Ar ôl ymgyfarwyddo â'r prif ac yn wir yn effeithiol ymarferion yn y dyfodol, byddwch yn gallu heb awgrymiadau unrhyw un i ateb i chi eich hun yn un o'r prif faterion yn ein bywydau: "A yw'n bosibl i glirio'r ysgyfaint?"

Y pedwerydd cam - bath o safon uchel

I'r corff cyn gynted ag y bo modd glanhau o docsinau, rydym yn argymell eich bod yn ymweld â bath o leiaf unwaith yr wythnos am sawl mis yn olynol. Hefyd, peidiwch ag anghofio bod chi a glanhau'r ysgyfaint y ysmygwr mor gyflym ac effeithiol ag y bo modd, felly mae angen i chi yfed tinctures llysieuol yn fwy dilys.

Y pumed cam - te a wnaed o perlysiau hwn

Fir, mintys, saets, dail derw, dail cyrens duon, blodau Camri a dail, ac ati gallu gwasanaethu fel ateb ardderchog ar gyfer glanhau y corff. Mae angen i chi i fragu un pot gyda pherlysiau ac anadlu ychydig o anwedd aromatig a fydd yn ymlacio ac ymgolli chi i mewn i'r byd o heddwch a llonyddwch. Rydym yn eich cynghori i beidio â mynd ar ôl y anwedd ar oer ac nid oedd yn siarad ag eraill, hyd yn oed o fewn y 30 munud nesaf.

Y chweched cam - maeth priodol

Mae pob un ohonom o blentyndod o geg y fam neu nain yn gwybod bod winwns a'r garlleg wedi eiddo gwrthfacterol rai sy'n helpu ein corff i ymladd yn erbyn gwahanol sylweddau niweidiol. tasgau neilltuo enw "clirio'r ysgyfaint yr ysmygwr" yn eithriad. I gynnyrch tebyg yn dod i chi ffafrio, mae'n dechrau i dorri i mewn i ddarnau bach, ychwanegu dŵr a chymysgwch gyda siwgr. Nesaf, mae angen i chi ddefnyddio baratowyd yn flaenorol cawl dair neu bedair llwy fwrdd trwy gydol y dydd. Dylai hyd y driniaeth fod o leiaf yr wythnos.

Yn ogystal vyshenapisannogo eich cynghori i pamper eich cyw iâr stumog cawl, ond dim ond mewn nad gynnes neu'n boeth, ynghylch y canlyniad yn aros, ychwanegwch yn eu nionyn a'r garlleg cyfansoddiad. Yn bennaf cawl cyw iâr yn sicrhau bod sbwtwm yn yr ysgyfaint yn dechrau hylifo ac o ganlyniad bydd hysgarthu. Hefyd, peidiwch ag anghofio bod llaeth clirio'r ysgyfaint yr ysmygwr.

Cam Saith - y defnydd o meddyginiaethau gwerin

I ddysgu sut i glirio'r ysgyfaint rhag llwch, tar, tocsinau, ac ati gan ddefnyddio grym ymarferion chwaraeon ac anadlu, yr ydym eisoes yn ymwybodol, ond sut y gallwch ddod yn iachach drwy ddefnyddio meddyginiaethau gwerin, yn gwybod yr uned, felly mae gennych y bydd nifer o ryseitiau ar gael ar gyfer y dyn modern yn cael eu cyflwyno isod.

1. Trwyth yn cynnwys pinwydd blagur, yw'r ffordd fwyaf effeithiol sy'n hyrwyddo cael gwared cyflym o fflem. Paratoi wyrth hon o wylanod, bydd angen un llwy fwrdd o'r arennau, a 200 gram o ddŵr cynnes wedi'i ferwi i chi. Bwytewch coginio y cyffur dim ond ar ôl sawl awr o drwyth am un wythnos.
2. Ar wahanol adnoddau ar-lein yn y blynyddoedd diwethaf yn aml yn gallu baglu ar y mater o gyn-ysmygwyr: "A yw'n bosibl i lanhau ysgyfaint drwy fioledau a oregano" Mae'r ateb yn syml: ". Wrth gwrs, ie" At hynny, cawl hwn yn un o'r meddyginiaethau gwerin gorau ein canrif. I wneud hyn, bydd angen i chi un llwy fwrdd o fioled ac un llwy fwrdd o oregano, yna rhaid i chi eu llenwi gydag ychydig o cwpanaid o ddwr cynnes a'i adael am o leiaf awr. Mae angen i chi yfed decoction dair gwaith y dydd, heb ddefnyddio siwgr.
3. Ffordd arall o gyflym ac yn effeithiol glanhau eich corff amhureddau - cawl hwn, a baratowyd ar sail llaeth a cheirch. Ar gyfer hyn mae angen i chi goginio mewn sosban llaeth (0.5 litr) ac yn ychwanegu gwydraid o geirch. Unwaith y bydd y gynnwys yn cychwyn i ferwi, lleihau gwres a gadael ar y stôf hyd nes ei fod wedi anweddu gan hanner. Yna, bydd angen i chi straen y cawl trwy ridyll ac yfed hanner awr cyn prydau bwyd. Dylai'r weithdrefn yn cael ei ailadrodd drwy gydol yr wythnos.

Rydym wedi paentio holl ffyrdd posibl i lanhau yr ysgyfaint, y gallwch ei defnyddio yn y cartref. Yn ogystal â'r uchod, gallwch hefyd droi at meddygaeth fodern, ond, yn anffodus, yn ymarferol, nid yw'r dulliau hyn hyd yma yn 100% yn effeithiol.

Yr wyf yn dymuno iechyd a llwyddiant i chi!