Budd-daliadau a niwed o sinc ardd

Budd-daliadau a niwed o eirin - mae hyn yn rhywbeth a all fod yn ddiddorol iawn i gefnogwyr y ffrwythau juicy cigog. Wedi'r cyfan, os gallwch chi mewn un yn eistedd i fwyta mwy na cilogram iddynt, yna yn hwyr neu'n hwyrach fod â diddordeb mewn: a bydd yn niweidio eich iechyd? Gadewch i ni edrych yn agosach ar y tai sydd wedi eirin ardd. Budd-daliadau a niwed o ffrwythau hyn, wrth gwrs, yn dibynnu'n uniongyrchol ar yr hyn ei nodweddion a nodweddion. Gadewch i ni ddechrau gyda'r cyfansoddiad cemegol, ac yna symud ymlaen i sut i ddefnyddio'r canlyniadau hyn.

Budd-daliadau a niwed o eirin

blas sur-felys, sy'n unigryw i ffrwythau hyn ddau asidau ffrwythau perthynas ddyledus ffres ac ar ôl piclo, sychu, a berwi (diffodd) a siwgrau. Budd-daliadau a niwed o eirin yn wahanol iawn i bobl sydd â gwahanol nodweddion y llwybr ymborth a metaboledd.

asidau organig, er enghraifft, yn ysgogi secretion weithredol o sudd gastrig, sy'n ddefnyddiol iawn ar gyfer pobl ag archwaeth gwael a llid y cylla hypoacid. Ond gyda asidedd defnydd heb ei reoli o ffrwythau hyn (fel llawer o bobl eraill) nid yw'n angenrheidiol. Yn yr enghraifft syml, gallwch weld sut y gall y manteision a niwed o eirin yn gymharol.

Mae ychydig bach o galorïau (42 - 100 gram), y diffyg braster a digon o ffeibr i helpu'r rhai sy'n mynd ar ddeiet i golli pwysau. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, mae'r budd eirin ddod â dim ond os nad oes mwy na 300 gram y dydd. Ac mae'n well i rannu'r gyfran yn ddau o weithiau. Hefyd, peidiwch â bwyta y diwrnod hwnnw ffrwythau melys eraill neu carbohydradau terfyn. Wedi'r cyfan, mae llawer o siwgr (ffrwctos) yn y deiet yn gallu atal y broses braster a cholli pwysau llosgi gweithredol i ddechrau, mae angen i chi greu prinder bach, ond cyson o garbohydradau.

eirin yr un mor faethlon a glas, a melyn - defnyddiwch nhw yn dal i fod ym mhresenoldeb o fitamin C a all gryfhau'r system imiwnedd. Mae hyn yn unig yr hyn yr ydym ei angen ar ddiwedd yr haf. Wedi'r cyfan, mae angen atal annwyd i ddechrau tua mis cyn yr epidemig disgwyliedig. Yn y frwydr gyda draen anemia yn gynorthwyydd da hefyd, oherwydd ei fod wedi llawer o haearn. Gwrthocsidyddion a sinc cystadlu gyda gell heneiddio, y broblem o delamination adran gwallt ewinedd a. A gynhwysir yn eirin Potasiwm yn ddefnyddiol mewn achos o broblemau gyda'r arennau a phwysedd gwaed uchel. crybwyll eisoes presenoldeb ffrwythau hyn yn uchel mewn ffibr yn helpu i atal rhwymedd yn effeithiol a llai tôn berfeddol.

Gan ddefnyddio'r draen yn y colur cartref

Piwrî o ffrwythau - mwgwd gwych sy'n gallu whiten y croen, moisturize ac adnewyddu ei. I'w baratoi, yn ddigon i ymestyn ychydig o eirin aeddfed meddal. sylweddau defnyddiol o ffrwythau yn disgyn yn uniongyrchol i mewn i'r pores y croen, a bydd yn cael effaith tonic. Gallwch hefyd wneud masg eirin a gwallt. I wneud hyn, wedi'u plicio a'u heb y cerrig stwnsh ffrwythau, cymysgu gyda llwyaid o hufen trwchus a yr un faint o olew olewydd. Dioddef awr a golchi gwallt. Byddant yn dod yn sidanaidd, byddant yn hawdd i arddull a chrib.