Beth yw'r mwyaf ddiod isel mewn calorïau o ddiodydd alcoholig ar y farchnad

Ar gyfer pobl sy'n cael eu gwylio eu ffigurau, maent am ei gadw yn hardd ac yn denau, mae'n bwysig bwyta cyn lleied ag y bo modd i fwyd uchel mewn calorïau. Mae hefyd yn werth cofio bod yn yr achos hwn dylid rheoli a hyd yn oed i yfed diodydd alcoholig, felly argymhellir i wybod beth mae'r rhan fwyaf o ddiod isel mewn calorïau.

calorïau alcohol

Mae pawb yn gwybod bod alcohol yn ysgogi'r awydd bwyd. Mae hynny'n bwyta ynghyd â diodydd sy'n cynnwys graddau, ym mhob achos, byddai'n wych o ran bwyd a fwyteir a llai defnyddiol ar gyfer y ffigur. Ar ben hynny, mae gan alcohol y corff calorïau gwag, sydd yn dda i ddim. O ganlyniad, y camau brecio ar yr ymennydd y diodydd hyn mae person yn colli rheolaeth dros faint o fwyd a fwyteir. Dylid cofio bod pan fydd y corff yn alcohol, gweddill y bwyd yn cael ei drawsnewid i mewn i fraster. Mae rhai mathau o wirodydd yn uchel-calorïau iawn eu hunain, ac yn eu defnydd o golli pwysau yn well naill ai lleihau neu yn gyfan gwbl yn eu gwrthod.

Felly beth yw hi bod y rhan fwyaf isel mewn calorïau yfed? Beth mae pobl yn ei ddweud yn hyn o beth maethegwyr? Mae'n ymddangos bod pob elfennol - ble graddau llai, mae lleiafswm o galorïau. Ond mae'n troi allan, nid barn arbenigwyr yn eithaf cyfateb i fyny yma. Nawr byddwn yn deall.

gwin

Rhan o'r dietegwyr yn awgrymu bod y calorïau ddiod alcoholig isel iawn - gwin sych. O flasu gwin gwyn sych ar y gwerth ynni ychydig yn llai (60-70 kcal fesul 100 gram) na coch (65-75 kcal fesul 100 g). calorïau esgynnol pellach ar gwinoedd lled-sych. Ac wrth gwrs, lled-melys, melys gaerog ac, pwdin gwinoedd yn cael y gwerth egni uchaf.

gwinoedd pefriol, gan gynnwys gwinoedd pefriog hefyd yn wahanol gan ddibynnu ar gynnwys caloric o siwgr. Dyna'r mwyaf caredig isel mewn calorïau o siampên yn Brut. Yn union y tu ôl iddo yn siampên sych, ac yna lled-sych ac yn olaf, semisweet a melys.

Mae'n ymddangos bod yn ystod y deiet yn y ddiod isel mewn calorïau o'r categori o winoedd - gwin sych neu Brut siampên. Yn y gwin coch sych yn fwy defnyddiol ar gyfer yr organeb gan eu bod yn cynnwys gwrthocsidyddion, sy'n atal heneiddio. Ar yr un pryd ni ddylid gor-ddweud y eiddo buddiol o win ac alcohol yn gyffredinol.

cwrw

Yn achos cwrw, mae argymhellion sy'n gwrthdaro. Mae rhai arbenigwyr yn dadlau bod y cwrw - y mwyaf ddiod uchel mewn calorïau, ac felly yn colli pwysau a Weight Watchers bobl mae'n cael ei wrthgymeradwyo gwbl. Mae eraill yn maethegwyr, ar y groes, yn credu bod cwrw yn unig yw ychydig o win sych uchel mewn calorïau mewn symiau rhesymol y gellir ei yfed i gyd. A'r trydydd a'r holl honni bod y cwrw - dyma'r alcohol isel mewn calorïau ac calorïau mewn peint 350 gram yn cynnwys cymaint â 150 gram o win sych.

Yn wir, calorïau a gwin, a chwrw yn dibynnu ar y cynnwys rhywogaethau, amrywiaeth ac alcohol. Felly, mae'r cwrw lliw golau yn cynnwys llai o galorïau, a thywyll, yn y drefn honno, yn fwy.

Yr wyf yn ymwybodol nad yw alcohol yn syml, yn cynyddu archwaeth, mae'n cynyddu'r awydd i fwyta rhywbeth sbeislyd a seimllyd. A'r cwrw yn hyn o beth yn arbennig o arwyddocaol. Byrbrydau ar gyfer cwrw ymddangos yn ddibwys, ond yn ei effeithiau ar y corff yw'r rhai mwyaf niweidiol. O ganlyniad, cwrw neu win cael ei fwyta ddwywaith neu hyd yn oed driphlyg y gyfradd o galorïau bob dydd, yn ogystal â delio ergyd i'r stumog, yr iau a'r arennau. Mae hyn, yn ei dro, yn amharu ar y system dreulio, sy'n arwain at ennill pwysau. Yn ogystal, mae cefnogwyr o gwrw yn anaml yn gyfyngedig i un cwpan.

Yn ogystal, mae cwrw golchi i ffwrdd oddi wrth y corff y mwynau a microelements, angenrheidiol ar gyfer weithrediad arferol y system hormonaidd dynol. O ganlyniad i hyn darfu cydbwysedd hormonau, ac mae hefyd yn effeithio nid yw'r pwysau yn y gorau. Mae'n ymddangos bod, er gwaethaf y cwrw calorïau isel, ni ddylent mynd dros ben llestri rhai sydd am gadw'r ffigur.

gwirodydd caled

Mae llawer o bobl yn meddwl bod fodca a cognac yn cynnwys lleiafswm o galorïau. Nid yw hyn yn wir. Mae'r holl weithwyr proffesiynol yn ddigamsyniol cadarnhau bod y nifer fwyaf o galorïau a gynhwysir yn y gwirodydd. Maethegwyr yn argymell bod pobl yn gwylio eu pwysau, i eithrio o fodca, brandi, wisgi, jin a rym, yn ogystal â phob gwirodydd. Felly, mewn gwirodydd ffrwythau cynnwys siwgr nag alcohol, a gwirodydd llaeth hefyd yn braster. Un o'r rhai mwyaf uchel mewn calorïau diodydd alcoholig - gwirod "Baileys" - yn cynnwys tua 300-350 kcal fesul 100 g ymddangos bod 100 gram o wirod am dogn cyfartal o gacen.

Yn y gwydraid o fodca (50 g) yn cynnwys swm sy'n ymddangos yn fach o galorïau, dim ond 130 kcal, ond sydd yn ystod gwledd neu gwledd gyfyngu i un gwydraid o alcohol. A nifer o sbectol ergyd neu sbectol ychwanegu llu o fyrbrydau, hy bwyd. O ganlyniad, bydd hyd yn oed y mwyaf isel mewn calorïau alcohol yn ychwanegu at y canol, y stumog a'r cluniau kilo ychwanegol.

coctels alcoholig

Dylid rhoi sylw arbennig i coctels alcoholig, sy'n cael eu hystyried diodydd meddal, ond yn aml yn uchel mewn calorïau. Mae'r calorïau diodydd cymysg na'r cwrw neu win.

coctels aml yn boblogaidd iawn, a gan eu caloric yn llwyddiannus yn cymryd lle pwdin. Bartenders yn gyson yn dod i fyny gyda chymysgedd newydd a gwreiddiol, megis martini siocled neu cocktails rym poeth i greu argraff rheolaidd craff. Mae'r diodydd gyda siocled, surop, siwgr a chynhwysion melysion eraill yn cynnwys llawer o galorïau.

Felly, mewn 100 go "Mojito" Mae'n rhaid 95-100 o galorïau yn "Pina colada" hyd yn oed yn fwy - 230 kcal. Coctel "Ice Long Island" yn cyrraedd y gwerth ynni i'r gwirod - 345-350 kcal fesul 100 g yn y coctel "Mary Bloody" (fodca gyda sudd tomato) yn cynnwys 80 kcal fesul 100 Ers mesur o'r fath ddiod hwn gyda " Mimosa "a" sgriw-yrrwr "sydd fel arfer dim ond 65 kcal fesul 100 gram, yn gallu cael eu galw yn un o'r rhai mwyaf isel mewn calorïau coctels alcoholig. Gall hyn hefyd gynnwys gwin a soda - 70 kcal fesul 100 g, ond yr holl gofnodion ar gyfer gwerth ynni isel Mae coctel o rym a Diet Coke - 45 kcal fesul 100 go diod.

Gall y coctel alcoholig mwyaf isel mewn calorïau yn cael ei wneud hyd yn oed yn is mewn calorïau, os ydych yn gofyn i'r bartender i ychwanegu iâ neu ddŵr i wanhau y ddiod. Gallwch hefyd yn ail rhwng alcohol a diodydd ysgafn.

Yn awr, pan ddaeth yn ddangosyddion clir o galorïau alcohol, a bennir enillwyr yn y categori o'r rhai mwyaf isel mewn calorïau diodydd alcoholig, bydd yn hawdd i gynllunio, faint a beth i'w yfed alcohol mewn partïon a dathliadau.

Ar gyfer y rhai sy'n cael eu gwylio eu pwysau a ffigur main, bydd yn ddefnyddiol i fanteisio ar wybodaeth am yr hyn y mae'r rhan fwyaf o ddiod isel mewn calorïau i barhau i fod yn gydol oes hardd a chain, yn teimlo y ysgafnder yn y corff ac mewn hwyliau cadarnhaol.