Beth yw'r diwrnod ffrwythlon a sut i adnabod yn gywir

Beth yw y dyddiau ffrwythlon? Mae cyfnod cyn ac ar ôl ofylu, yn ystod y mae'r tebygolrwydd o feichiogi cynnydd sydyn. Gelwir y dyddiau hyn yn ffrwythlon. Yn y cyfnod hwn yr wy yn hollol barod ar gyfer ffrwythloni.

Sut i benderfynu ar y cyfnod ffrwythlon

Wrth gwrs, y ddealltwriaeth iawn o beth yw diwrnod ffrwythlon, ni fydd fod o unrhyw ddefnydd yn ymarferol. Ond os ydych yn gwybod sut i benderfynu ar y mwyaf ffafriol ar gyfer y gall cyfnodau cenhedlu amddiffyn eu hunain rhag feichiogrwydd digroeso neu, i'r gwrthwyneb, i gynyddu tebygolrwydd o feichiogi baban.

Penderfynu pryd mae'r cyfnod ffrwythlon yn bosibl mewn dwy ffordd.

1. Ar dewisiadau lliw. Cyn mwcws groth ofylu yn mynd yn drwchus ac yn llai tryloyw. Mae'n cael ei dirlawn gyda halwynau, glwcos a phroteinau, o ganlyniad yn creu amgylchedd sy'n ddelfrydol ar gyfer y sberm.
2. Ar dymheredd y corff. Cyn codi tymheredd y corff benywaidd gwaelodol ofylu gan ychydig o raddau trwy gynyddu lefel y progesteron hormonau. I benderfynu ar y tymheredd yn y bore yn orau i godi y gwely. Argymhellir i wneud mesuriadau am sawl mis ar gyfer canlyniadau mwy cywir.

Mae'n werth nodi y gall y diwrnod ffrwythlon y cylch yn cael ei dadleoli o dan ddylanwad ffactorau anffafriol - fel diffyg cwsg, straen, alcohol ac eraill.

Sut i fesur y tymheredd gwaelodol

benderfynol y bôn tymheredd gwaelodol yn y rectwm, ond gall hefyd gael ei fesur yn y geg neu'r fagina. Rhaid i chi ddefnyddio'r un thermomedr a gofalwch eich bod yn cynnal y weithdrefn bob dydd (gan gynnwys yn ystod mislif), ar yr un pryd.

Cyfrifo y dyddiau ffrwythlon

Er mwyn deall yr hyn y diwrnod ffrwythlon a sut i ddiffinio, mae angen gwybod yn union pryd byddwch yn ofwleiddio yn dod. Yr amser mwyaf addas ar gyfer cenhedlu yn cael ei ystyried i fod y diwrnod olaf cyn ofylu. Ac mae hyn yn gyfiawnhad eithaf rhesymegol - yr wy yn barod ar gyfer ffrwythloni dim ond traean o'r dydd, ac mae sberm ddiwrnod neu ddau, dim mwy. Ac mae angen i gyfrifo yn gywir pan fydd yr amodau yn ffafriol ar gyfer cenhedlu, cyd-daro.

Yn gyntaf mae angen i ni gadw rhestr o'u cylch mislif. Bydd hyn yn helpu i bennu pan fydd eich ofylu yn digwydd. Ac yn canolbwyntio arno, gallwch yn hawdd gyfrifo eich dyddiau ffrwythlon. Gallwch gael feichiog yn fwy tebygol o gwmpas yng nghanol y cylch. Er enghraifft, os yw'r cyfnod o 28 diwrnod, ofylu yn digwydd ar y 14eg.

Rheolau ar gyfer cyfrifo'r dyddiau ffrwythlon

1. Yn ystod y cylch, rhaid i chi ddilyn o leiaf dri neu bedwar mis, ac weithiau mwy, yn dibynnu ar y rheoleidd-dra mislif.
2. angen i nifer y dyddiau yn y cylch mislif i dynnu 11. Bydd y rhif sy'n deillio fydd y diwrnod ffrwythlon olaf y cylch.
3. Ymhellach, mae nifer y dyddiau yn yr angen cylch byrraf i dynnu 18. O ganlyniad, byddwch yn cael y diwrnod ffrwythlon diwethaf.

Os ydych yn gwybod beth diwrnod ffrwythlon yn union a sut i'w adnabod, yna eich siawns o feichiogi yn cynyddu lawer gwaith drosodd. Mae effeithiolrwydd y dull hwn o gyfrifo yn cyrraedd 85-90%.