Beth yw cof. Mae rhai achosion o gof gwael

Ydych chi'n gwybod, fy ffrindiau, beth yw cof? Gadewch i mi ddweud wrthych am y peth heddiw, a pham mae problemau gyda'r cof.

I mi yn bersonol, mae'n ymddangos ein corff dyn ysbrydol anweledig. Gall yr awdurdod hwn ac y dylai datblygu, hyfforddi, gwella. O safbwynt seicoleg - mae hyn yn weithgaredd gweithrediad meddyliol y meddwl dynol. Cof Pwrpas: cadw a cronni gwybodaeth, yn ogystal â'i atgynhyrchu. Mae hi wedi y gallu i storio tymor hir wybodaeth am y gwahanol adweithiau y corff a digwyddiadau sy'n digwydd gyda ni. Yna defnyddir y wybodaeth hon gan berson mewn gweithgareddau bob dydd.

Ar wahân i'r ffaith y bydd y cof hwn yn rhestru ei nodweddion sylfaenol:

• Cyfrol.
• Cywirdeb.
• Cyflymder: cofio, anghofio a chwarae.

Yn bersonol, yr wyf wedi bod yn rhagorol, a gallaf gofio rhai o'r digwyddiadau o blentyndod cynnar. Ond yn aml rydym yn clywed gan bobl eraill eu bod yn cael y cof am ddrwg. Y rheswm rwy'n dweud wrthych, efallai y bydd yn wahanol. Yn benodol, datganiadau negyddol hyn gan ddyn sy'n deall yr hyn nad oes rhaid i gof.

Cofiwch sut rydym yn cymharu yn gyntaf gyda'r corff y dyn oddi mewn? Pan fyddwch yn dweud bod gennych gof gwael, hawliad hwn yn cael ei dderbyn gan y corff hwnnw am y gwirionedd ac yn cael ei gofnodi yn yr isymwybod. Mae'n gylch dieflig: yr ydych yn dweud bod y cof yn ddrwg, ac mae'n cael ei chi gofio gyda chais dilynol mewn bywyd bob dydd.

I ddechrau gyda phobl sydd â chredoau negyddol tebyg, byddwn yn cynghori i newid eu geiriau ac yn ceisio canmol ei gof. Fodd bynnag, gadewch i ni edrych ar rai achosion cyffredin eraill o "drwg" cof.

• Gall fod yn diffyg banal diddordeb priodol yn y pwnc neu sobytiyu.Esli chi rywbeth diddorol, yn cynhyrchu rhai argraffiadau, bydd yn cael ei gofio yn hawdd. Dim ond yn credu bod eich cof am y potensial enfawr ac yn ceisio at y pwnc cof gyda diddordeb. Dylid gosod i newid ei hagwedd. Ni ddylai un yn meddwl: "A sut," dim ond yn ei wneud.
• Diffyg sylw, diffyg sgiliau canolbwyntio, anallu i reoli eich sylw. Ni fyddwch yn gallu rhedeg i bob cyfeiriad ar yr un pryd? Os oes unrhyw beth mae angen i chi gofio, dylech ddysgu i ganolbwyntio ar un pwnc. Heddiw mae overabundance o bob math o wybodaeth. Mae llawer o bobl bob amser ar frys i fyw, fel petai ar y peiriant, yn ceisio gwneud sawl peth ar unwaith. Ar yr un pryd bwyta a gwylio teledu, yn siarad ar y ffôn, a meddwl yn gyffredinol nid yw'n glir beth. Hynny yw, nid yw'r cof ohonoch yn ddrwg, ond dylech chi newid eich agwedd tuag ato.

• Diffyg gallu i gofio a dwyn i gof wybodaeth. Mae gwybod bod atgof o'r fath, byddwch yn sylweddoli bod ei eiddo - mae hyn yn un, a'r sgiliau a gafwyd, y gallu i gofio, yn dibynnu'n uniongyrchol ar eich dull. technegau arbennig a ddatblygwyd ar gyfer hyfforddiant o gof. Maent yn gwella'r gallu i storio'r wybodaeth a ddymunir.
• Efallai eich nid yn unig yn cael digon o fitaminau neu os nad ydych yn bwyta, ond mae angen yr ymennydd ar gyfer bywyd normal mewn maetholion o ansawdd uchel.
• Diffyg ocsigen, ysmygu, camddefnyddio alcohol hefyd yn cael effaith negyddol ar y prosesau meddyliol.
• Difaterwch, iselder, teimlo'n anhwylus. Yma, dim sylw am nad yw'r cyflwr gwael y corff yn amlwg yn ffafriol i gof da.

Nawr rydych yn fwy neu'n llai clir, pam y gall fod yn gof gwael. Nid oedd y rhesymau a drafodwyd yn yr erthygl hon yw'r unig rai. Ond maent yn fwyaf cyffredin, felly yn cael eu rhestru fel craidd. O leiaf nawr, gan wybod yr hyn sy'n achosi ac yn dylanwadu arnynt, gallwch newid ac effaith, hynny yw, er mwyn gwella ansawdd eu gof.

Yr wyf yn dymuno iechyd da meddwl, corff ac enaid i chi!