Beth fitaminau i'w cymryd pan cynllunio beichiogrwydd, ac a oes angen?

Wneud penderfyniad am y defnydd o unrhyw cyfadeiladau fitamin, cynllunio beichiogrwydd, ar ôl ei digwydd ac cyfnod llaetha caniateir dim ond ar ôl ymgynghori â'r meddyg a chyflwyno dadansoddiadau penodol. Pwrpas ychwanegion o'r fath yw cywiro sylweddau defnyddiol yn y corff.

Os nad ydych yn gwybod beth fitaminau i'w cymryd wrth gynllunio ar gyfer beichiogrwydd, mae'r canlynol yn y cyfadeiladau mwyaf poblogaidd. Ond cofiwch, mewn unrhyw achos, mae'n profion gwaed angenrheidiol, gan na allwch fod yn siŵr eich bod yn cael diffyg maetholion yn y corff.

Felly, beth fitaminau i'w cymryd wrth gynllunio ar gyfer beichiogrwydd. Yn y lle cyntaf heddiw yn asid ffolig. Mae'n cyffur hwn rhagnodedig cyn i chi weld y annwyl dwy streipen ar y prawf.

Beth yw asid ffolig?

Felly, sut yr ydym yn ymateb i'r cwestiwn ynghylch yr hyn fitaminau i'w cymryd wrth gynllunio ar gyfer beichiogrwydd, bydd yn nodi bod asid ffolig yn fitamin B (B9). Mae'r gydran i'w gael mewn bwydydd fel llysiau gwyrdd, persli, sbigoglys, sudd oren. Mae astudiaethau wedi dangos bod os bydd menyw yn derbyn bob dydd 9.4 mg o asid ffolig cyn beichiogi ac yn ystod yr wythnosau cyntaf y beichiogrwydd, mae'r risg o ddiffygion y tiwb niwral plentyn yn cael ei leihau i 70%.

Sut alla i wneud yn siwr eich bod yn cymryd digon o faint o asid ffolig?

Fel y soniwyd uchod, cyn penderfynu pa fitaminau i'w cymryd wrth gynllunio ar gyfer beichiogrwydd, mae'n ddymunol i gymryd prawf gwaed. Ar ôl hynny, bydd y meddyg yn penderfynu a oes gennych ddiffyg gydran hon, a yw'n bosibl i gyfyngu ar y pŵer neu gywiriad ddylai ddechrau cymryd fitaminau. Pan beichiogi eisoes wedi digwydd, mae'n syniad da heb fod yn gyfyngedig i fwyd. Mae'r plentyn, mewn unrhyw achos, yn cael popeth rydych ei angen allan o gorff y fam, ond oherwydd angen, ac adfer i chi. Felly, er mwyn ateb y cwestiwn o beth i'w yfed fitaminau wrth gynllunio beichiogrwydd ac yfed yno beth bynnag, nodir: chi bob amser angen archwiliad meddygol. Ar ôl fitaminau beichiogi ddymunol, yn enwedig os yw'r pŵer yn annigonol.

sgîl-effaith

gwyddonwyr Sweden wedi darganfod bod asid ffolig yn cynyddu'r tebygolrwydd o enedigaethau lluosog bron ddwywaith. Ond mae gwyddonwyr eraill wrthbrofi ffaith hon.

fitaminau eraill wrth gynllunio beichiogrwydd

Yn yr achos hwn, mae popeth yn hawdd, oherwydd bod rhai canolfannau fitamin am feichiog a chynllunio i gael babi. Felly, efallai y dylid nodi "Un ar ddeg" - cyffur wedi ennill hyder llawer o feddygon. cronfeydd hefyd yn aml yn rhagnodi "Vitrum" "Complivit", "B6 Magne".

Mae'r holl cyfadeiladau hyn yn cynnwys rhestr o fitaminau a mwynau. eu cymryd, i chi gael gwared â llawer o broblemau, ond yn gyntaf ac yn bennaf - o archwaeth gormodol. Os byddwn yn siarad am y "Un ar ddeg" yn golygu, yna ei ddefnyddio yn dileu'r salwch bore yn y tri mis cyntaf.

Am ryw reswm, meddygon yn argymell cymryd cymhlygion fitaminau ychwanegol, ond nid yn gyfyngedig i rym? Mae popeth yn eithaf syml. Mae bron pob fwydydd, gan gynnwys ffrwythau a llysiau, yn cynnwys pob math o ychwanegion. nwyddau ecogyfeillgar chwith mewn gwirionedd, ac eithrio os oes gennych eich safle eich hun lle rydych yn tyfu eich bwyd eich hun. Hefyd, gwrando ar storïau o'r merched y genhedlaeth hŷn, byddwch yn clywed dro ar ôl tro i gwynion bod ar ôl rhoi genedigaeth maent wedi dechrau gwallt i ostwng, pydru dannedd, ewinedd ac yn y blaen.

Er mwyn osgoi pob trafferthion hyn, mae angen i ofalu am eich corff ac nid oes rhaid i chi ddatrys unrhyw un o'r problemau hyn.