Afocado ffrwythau egsotig. Sut i fwyta ac i goginio

Mae llawer o ryseitiau sy'n cynnwys y defnydd o afocado. Gan fod mor anarferol i ni ffrwyth? Felly, y cwestiwn yn cael ei godi gan lawer. Felly, mae'r erthygl hon yn sôn am yr eiddo a dulliau o ddefnyddio afocado. Yn ogystal, mae yna nifer o ryseitiau a awgrymwyd, sy'n cynnwys ffrwythau hwn.

Bwyta afocado yn effeithiol iawn ar y gweithgaredd y gastroberfeddol llwybr, y galon, a'r afu. Yn ogystal, mae'r defnydd o'r cynnyrch hwn yn helpu i sefydlogi pwysedd gwaed a lleihau lefelau colesterol. Gall hyn gael ei alw ffrwythau diet. Mae'n cael ei ddefnyddio mewn nifer o deiet. Felly, yn y blynyddoedd diwethaf, mae llawer eisiau gwybod popeth am y peth, gan gynnwys beth i'w fwyta. Afocados bwyta amrwd mewn salad, blasyn, prydau a physgod cig. Nid yw'n cael ei hyd yn oed yn coginio cawl. Mae'r ffrwyth yn boblogaidd ar draws y byd.

Fel sy'n afocado? I ddechrau, ni waeth ym mha ffurf yr ydych yn ei ddefnyddio, rhaid ei glanhau. Torrwch ymaith y croen a thorri y afocados yn eu hanner, tynnwch hadau. Er mwyn gwneud hyn ffrwythau toriad mewn cylch, ac yna sgrolio haneri fel pe agor y caead ar y botel. O ganlyniad, bydd yr esgyrn yn parhau i fod yn un ohonynt. Nid yw bwyd asgwrn yn cael ei ddefnyddio.

Wrth brynu afocados, mae angen i chi dalu sylw i ansawdd y ffrwythau, ond yn hytrach ar ei groen. Rhaid iddo fod yn rhydd o ddifrod a staeniau. Fel arall mae'r afocado yn goraeddfed. Os bydd y ffetws yn aeddfed, gall fod yn ychydig yn gwthio. ffrwythau anaeddfed yn cael ei roi yn yr oergell am sawl diwrnod. Pan fydd angen coginio afocado i dorri, taenu gyda sudd lemwn. Fel arall, y cnawd yn dod yn dywyll.

Ac yn awr y salad rysáit o afocado. Sut mae ffrwythau hwn, ac yn bwysicaf oll sut i baratoi ar gyfer eu defnyddio, rydym eisoes wedi dweud. Felly, rydym yn lanhau fel y disgrifir uchod a'u torri'n sleisys. Byddwch yn siwr i daenu iddynt gyda sudd lemwn. Bydd angen i ni tua hanner y ffrwythau. Cyn-angen i ferwi tatws "yn unffurf", i oeri i lawr. Nid hefyd yn sleisys torri mawr iawn. Ar y rhan hon yn cymryd tua 2-3 gloron o faint canolig.

Nesaf, cymysgwch llwy fwrdd o sudd lemwn gyda'r un faint o olew olewydd. Gwyrddion (gallwch gymryd unrhyw) hefyd gael ei dorri. Tatws, afocados, a pherlysiau sypem gymysgu a halen a phupur fel y dymunir. Yna arllwyswch y saws salad baratoi.

Mae'r ffrwyth yn cael ei ddefnyddio, nid yn unig ar ffurf amrwd, yn ogystal â goginio. Rwy'n cynnig rysáit cawl gyda afocado. Gan fod maethlon iawn ac yn hynod uchel mewn calorïau cawl, pryd y gallwch baratoi cawl golau? I'w goginio, bydd angen i chi hanner afocado yn unig. Yn gyntaf bydd angen i chi roi ar y stôf pot gyda hanner litr o cawl cyw iâr. Arhoswch nes ei fod yn berwi. Ar yr adeg hon, tatws croen a'i dorri'n giwbiau. Ychwanegu at y cawl yn berwi. Berwch y tatws nes coginio. Yna tynnwch oddi ar y gwres sosban. Mae angen Afocado i gael eu glanhau, cael gwared ar yr asgwrn a thorri darnau. gan ychwanegu ymhellach at ei ychydig o sudd lemwn a cawl. Cymerwch cymysgydd a gwneud piwrî o afocado.

Fy lawntiau a thorri, ac yna arllwys i mewn i'r sosban gyda'r tatws. Gyda chymorth stwnsh cymysgydd. Ar ôl hyn, cymysgu afocado stwnsh a thatws. Mae pob chymysgwch yn dda. Rhowch y sosban ar y gwres a choginiwch y cawl am tua thair munud. Yna, gallwch wneud cais ar y bwrdd. Ni fyddwn yn mynd iawn ddysgl uchel mewn calorïau, blasus ac iach.

Dyna sut y gallwch chi goginio prydau dau o afocado. Fel y mae, i lanhau a choginio'r ffrwythau yr wyf yn dweud yn yr erthygl hon. Nawr fe allwch chi ddefnyddio afocado mewn amrywiaeth o brydau, heb unrhyw llawer heb beryglu i ddifetha ei ffigur. Mae'r ffrwythau yn mynd yn dda gyda chyw iâr. Mae eu defnyddio, gallwch coginio salad ysgafn blasus. Hefyd, afocado a phob ffrwythau trofannol yn gwneud dysgl egsotig.