A allaf mynd i'r bath gyda annwyd: cyngor meddygol

Hyd yn oed yn yr hen amser, mae ein hynafiaid yn defnyddio'r sawna fel ateb gwych ar gyfer yr annwyd cyffredin, felly yn aml yn codi'r cwestiwn: "A allaf fynd i'r bath gyda oer?" Mae yna lawer o farn, felly dylech chyfrif i maes sut yn union Steam yn effeithio ar y corff dynol.

Yr effaith ar y corff dynol

Yn yr ystafell stêm yn mynd ar gyfer atal clefydau penodol, gan gynnwys yr annwyd cyffredin. Wel-stemio y croen yn cael ei lanhau ac yn cael gwared ar celloedd croen marw, yn cynyddu cylchrediad y gwaed ac yn gwella prosesau metabolaidd yn y corff, organau mewnol wedi'u stemio a chymalau. Felly, ar ôl yr holl, mae'n bosibl mynd i'r bath gyda annwyd? Mae'n profi bod pobl sy'n aml yn stemio, yn anaml yn mynd yn sâl.

drin clefydau

Mae honiadau bod y bath yn wrthgymeradwyo yn ystod annwyd. Nid yw hyn yn hollol wir. Bath - mae'n arf ataliol gwych yn erbyn y clefyd. annwyd cyffredin yn glefyd firaol, a micro-organebau hyn yn tymheredd uchel ofn. Hefyd yn ystod ei arhosiad yn y bath yn cynyddu nifer y celloedd gwyn y gwaed gan tua 20% mewn pobl. Wedi'r cyfan, maent yn ymladd gyda microbau. Felly, mae dweud bod y annwyd cures bath.

cylchrediad Gwell activates nifer fawr o capilarïau a llongau bychain, tynnu o'r cyhyrau asid lactig. Aml annwyd yng nghwmni poen yn y cymalau. Oherwydd ei effaith ar y corff dynol Steam yn cynyddu llif y maetholion i'r cymalau a'r boen yn peidio i atgoffa fy hun.

Dadl arall, sy'n tilts o blaid ateb cadarnhaol i'r cwestiwn a gallwn fynd i'r bath gyda annwyd yn ystadegau. Y bobl hynny sy'n ymweld â'r sawna, yn mynd yn sâl yn llai aml 4 gwaith. Bydd yn effeithiol ac os ydych yn dioddef o annwyd cyffredin. Os gorwedd poeth ar silff stemio yn dda, anadlu ateb a baratowyd yn arbennig gyda chynnwys o decoctions neu olewau o mintys poethion, ewcalyptws, meryw neu Calendula, yn syth yn dod yn llawer haws. Felly, mae'n bosibl i bath yn yr oerfel.

Sut i fod yn?

Os oes gennych dwymyn, byddwch yn mynd i'r bath yn gwahardd yn llym. Gan fod hyn yn unig all ddod â niwed a chanlyniadau enbyd. Nid yw bob amser yn ymweld â stêm mewn clefydau renders effaith cynhyrchiol ar y corff. Caerfaddon yn opsiwn triniaeth ardderchog yn unig yn natblygiad cynnar y clefyd. Hefyd, gellir ei defnyddio yn ystod y cyfnod adfer ar ôl yr adferiad.

Os oes gennych oer hir, yna gall ymweliad â'r sawna yn arwain at ganlyniadau annymunol. Mae pwysau cynyddol ar yr holl organau, sydd eisoes o ganlyniad i annwyd gwanhau. Mae'n dilyn o casgliad hwn - os yw eich tymheredd yn fwy na 37 gradd, i fynd i'r ystafell stêm, ni ddylech. Bath gyda annwyd yn ymdroi yn gwaethygu'r nid yn unig y symptomau clefyd (oherwydd bod y corff eisoes yn cael ei gwanhau'n sylweddol, mae'r bacteria wedi "setlo i lawr" ynddo, ac mewn awyrgylch cynnes a llaith, mae'r microbau yn dechrau i fynd ati i lluosogi), ond mae clefydau cronig eraill.

Ar gyfer pwysedd gwaed uchel o hike yn yr ystafell stêm, hefyd, mae angen i roi'r gorau. Mae clefyd megis alergedd, niwmonia, asthma, neu glefydau eraill o'r system resbiradol yn gallu ymddangos yn sydyn a hyd yn oed ar ffurf difrifol. Yn aml, mae'r annwyd cyffredin yn dod gyda cur pen, a gall ystafell stêm achosi aggravation o'r symptomau, a phendro yn cael eu hychwanegu hefyd.

Awgrymiadau a driciau

I hike yn yr ystafell stêm yn mor ddiogel ag y bo modd, ac i beidio â gwaethygu eich iechyd, dylech ddilyn ychydig o reolau yn yr oerfel:

• Pan fyddwch yn ymweld ni ddylai'r ystafell stêm yn dyfrio i lawr. Mae'n syniad da i wisgo het ffelt, a fydd yn diogelu eich pen rhag gorgynhesu.
• Dylech nid ar unwaith ar ôl cyrraedd yn y bath i eistedd ar y silff uchaf - y corff mae'n rhaid fod yn barod yn araf at y cynnydd tymheredd.
• Dylai'r amser preswylio yn yr ystafell stêm yn cael ei gyfyngu. Ar ôl y digwyddiad mae angen i chi ymlacio yn yr ystafell aros nes bod y corff yn oeri i lawr.
• Yn rhwng hiliau yn yr ystafell stêm, rhaid gwneud iawn am y stoc a gollwyd hylifau. At y diben hwn, yn ddelfrydol ar gyfer te llysieuol gyda mafon neu gyrains.

Broom fel modd o drin annwyd

Mae'r rhan fwyaf aml, rydym yn mynd i'r bath i gynhesu i fyny gyda banadl. Ac mae'n sicr yn ddefnyddiol iawn. Mae ei ddefnydd yn cynyddu cylchrediad y gwaed ac yn hyrwyddo chwysu gweithredol, a gydag ef y corff tocsinau niweidiol allan. banadl wedi'i gynhesu a ddefnyddir ar gyfer tylino, yn ogystal ag am effeithiau anadlu. Y prif beth - i ddod ar hyd y cywir "model", am fod pawb - ei effaith iachaol.

Er enghraifft, banadl bedw yn dda tawelu'r cyhyrau a chymalau o galch - effaith iachau ar y resbiradol a'r system nerfol. Fir a pîn - chwarae rôl y diheintydd. Mae banadl o ewcalyptws yn cael effaith mawr ar y llwybr resbiradol uchaf. Bydd hyn yn cefnogi eich corff ac yn helpu i lanhau a chynyddu chwysu.

Rhwbio yn y bath ar gyfer annwyd

Ar ddechrau'r y clefyd angen chwys da yn yr ystafell stêm. Felly, mae'n bosibl cynnal malu o gorff gynhesu eisoes yn golygu bod yn gwella chwysu. Y mwyaf effeithiol yn gymysgedd o fêl a sodiwm neu halen môr mewn swm cyfartal. Mae'r weithdrefn hon yn effeithiol ar gyfer peswch ac annwyd. Hefyd, i lanhau gall y corff yn cael ei wneud rhwbio lliain i'w socian mewn toddiant halen. Tywel ysgafn gwasgu a rhwbio'r corff nes ei fod yn troi'n goch.

A thrwy ddefnyddio cymysgeddau arbennig gyda olew i ddweud y bydd hwyl fawr i'r clefyd fod yn llawer cyflymach. Ond peidiwch ag anghofio: os annwyd estynedig o'r ystafell stêm yn well i wrthod - er mwyn gwella risg clefyd yn rhy fawr. Ond bath oer heb tymheredd - y cynorthwy-ydd gorau i'ch corff.

Ar gyfer atal annwyd yn yr ystafell stêm angen i chi gerdded yn rheolaidd ac yn aros yno am o leiaf 20-30 munud. Yna ni fydd eich corff fod yn ofni unrhyw glefyd ac anhwylderau. Meddwl am a yw'n bosibl i fynd i'r bath gyda oer, mae'n bwysig gwrando ar eich corff eich hun a chymryd i ystyriaeth eu nodweddion unigol.