Nid yw Sun thema yn colli drwy gydol y flwyddyn berthnasol. Roedd yn arfer bod yr amser traddodiadol gwyliau yn cael ei ystyried yr haf, pan fydd cyfle i bawb fynd, rhuthro i'r de at y môr, neu hyd yn oed dim ond ar ardal faestrefol personol, felly yn ystod yr haf i ennill nerth, iechyd a brownio mae'n dilyn ei bod yn glir - gorffwys person! Nawr daeth y lliw haul sydd ar gael drwy gydol y flwyddyn - cyrchfannau tramor, y môr yr haf yn ei wlad enedigol, ond o leiaf yr un solariwm - maent yn galluogi'r corff i flaunt siocled i mewn i'r oer ffyrnig. Felly, hyd yn oed yn y bydd y cynghorion gaeaf ar yr amser gorau i dorheulo ddod o hyd ei ddarllenwyr, a fydd yn amserol.
Llosg haul yn gyffredinol - y ffenomen yn amwys. Ar y naill law, mae'n cael ei ystyried yn arwydd o iechyd - y gwlt o swarthy, Diffiniedig mewn hyfforddiant, y corff maith yn ôl wedi ennill momentwm o amgylch y byd. Ar y llaw arall, meddygon o dro i dro yn dechrau sain y larwm am y difrod i'r ymbelydredd solar a chynyddu nifer y canser y croen. Mae'r ddau o'r safbwyntiau hyn yr hawl i fywyd. Ac yn unol â'r rheoliadau diogelwch sy'n esbonio sut i ddewis cynnyrch eli haul, a'r amser gorau i dorheulo, gallwch torheulo yn yr haul heb ofn, heb ofni bygythiadau ofnadwy o feddygon.
Felly, ar y stryd, tywydd braf, y traeth yn galw gyda'i thywod cynnes a dŵr. Pa amser o'r dydd sydd orau i dorheulo? Arbenigwyr yn argymell oriau bore a gyda'r nos torheulo. Yn y bore (mewn dawns haf cynnar), gallwch ddechrau cerdded ar y traeth yn golau cyntaf - hynny yw, o 6 am. Ond mae'r traeth i orffen y weithdrefn wedi bod o gwmpas am 9 am yn nghanol tymor yr haf, neu hyd at 11 awr yn y gwanwyn a'r hydref melfed. Yna y risg o llosg yn yr haul yn fach iawn, ac mae'r dos yn ddefnyddiol o ymbelydredd uwchfioled yw'r gorau posibl mwyaf ar gyfer y corff gaeaf-blinedig. Ond cyn gynted ag y gorwedd cloc yn uniongyrchol golau'r haul yn angenrheidiol. Dylai corff yn gorffwys yn cael eu dysgu i lliw haul yn raddol - gan ddechrau gyda hanner awr yr ychydig ddyddiau cyntaf, ac yna dod â'r amser yn yr haul ychydig oriau.
Gall llawer o ddadlau yn unig yn dod lyudi- "ehedydd" mewn awr hon o'r traeth, ond beth am y rhai sy'n hoffi i gysgu yn hwyr yn y bore? Yr amser gorau i dorheulo ar gyfer pobl ag biorhythms "tylluanod"? Ar gyfer pobl o'r fath, meddygon yn argymell gohirio teithiau i'r traeth tan yr amser y prynhawn. Ar ôl tua 3 o'r gloch y prynhawn haul yn dechrau colli ei weithgarwch a pylu yn raddol. Mae hyn yn ateb i'r cwestiwn: "Am faint o'r gloch mae angen i chi dorheulo yn ystod y dydd?". Gan ei fod yn mynd yn dywyll yn yr haf braidd yn hwyr, prynhawn a gyda'r nos amser yn ddigonol i gael lliw siocled llyfn hardd heb y perygl o croen losgi yn gyfan gwbl.
Hefyd, peidiwch â bod yn drist os yw'r tywydd yn ar wyliau crynhoi, ac mae'r awyr yn gymylog. I'r gwrthwyneb, dim ond wrth gefnogwyr law i anadlu awyr iach. pelydrau UV yn hawdd treiddio y tu hwnt i'r llen o cymylau, ond ei fod yn colli rhai o'i effeithiau niweidiol ar y corff. Felly gymylog - nid yn rhwystr i llosg haul, a aides ffyddlon. Mewn tywydd hwn gallwch linger ychydig mwy o amser ar y traeth yn y bore, neu dod yn gynnar yn y prynhawn heb unrhyw risg i ffrio yn yr haul, ac y dylai ddefnyddio.
Wel, yn gyffredinol, ni waeth faint o'r gloch y peth gorau i dorheulo chi'n bersonol, peidiwch ag anghofio i ddefnyddio eli haul, gwisgo hetiau yn yr haf ac yn cael mynediad am ddim i ddŵr yfed. Yna bydd y gweddill yn dod â phleser mwyaf posibl.