Y dyddiadau yn ddefnyddiol yn ystod beichiogrwydd?

iechyd pob person yn dibynnu i raddau helaeth ar yr hyn y mae'n ei fwyta. Ac ar gyfer y maeth merched beichiog - y rhan fwyaf o bwysig o'u diet. Oherwydd ei fod yn ysgogi twf a datblygiad y plentyn. O ystyried nad yw y defnydd o felysion artiffisial yn dwyn unrhyw da, yn eithaf i'r gwrthwyneb, mae'n well i fwyta dyddiadau, cnau almon, cnau Ffrengig, bricyll, mêl (ond yn ysgafn), a rhoddion eraill o natur.

Er enghraifft, dyddiadau yn ystod beichiogrwydd yn ddefnyddiol gan eu bod yn cynnwys amrywiaeth o fwynau, sy'n cryfhau dannedd, esgyrn a gwella golwg. Maent hefyd yn cynnwys llawer o halwynau a fitaminau. Mae'r ffrwyth yn cael ei defnyddio yn eang fel atal canser a chlefydau cardiofasgwlaidd.

Os byddwn yn ystyried yn fwy manwl na'r dyddiadau defnyddiol ar gyfer menywod beichiog, dylid nodi eu bod yn cynnwys sylwedd, megis ocsitosin, sy'n cryfhau'r wal y groth, yn ysgogi'r drefn arferol o lafur, gan arwain at y genedigaethau yn gyflym a di-boen. Ocsitosin hefyd yn ysgogi cynhyrchu llaeth y fron.

Yn enwedig dyddiadau ddefnyddiol yn ystod beichiogrwydd tua diwedd y trydydd tymor, pan fydd angen ar y corff i ffrwctos, wherein digon o ffrwythau hwn. Mae'n dod yn paratoi ar gyfer genedigaeth, pan corff merch, gwanhau ac yn flinedig, dylai ennill cryfder cyn dechrau'r esgor. Yn syth ar ôl y geni leihau yn ddramatig y pwysau sy'n deillio o golli gwaed helaeth. Yr effaith stimulatory Dim ond siwgr naturiol, sydd yn gyfoethog mewn ffrwythau.

Mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'r ffaith eu bod yn cynnwys ffibr meddal sy'n gwneud y dyddiadau yn ystod beichiogrwydd, ac nid yn unig hidlydd unigryw ar gyfer y corff. Mae'n bennaf yn ymwneud â gweithgareddau y llwybr treuliad: ysgogi'r dyddiad coluddyn glân (ei waliau), yn ogystal ag ad-dalu'r llid a llid ynddo.

Dyddiadau yn cael eu hystyried cyfansoddiad rhydwythydd dda o'r gwaed, oherwydd eu bod yn cynnwys llawer o haearn. Felly, yn y sefyllfa hon, y dyddiadau yn ystod beichiogrwydd yn arbennig o ddefnyddiol, oherwydd bod menywod yn aml yn y sefyllfa o gael problemau gyda hemoglobin, ac mae risg o anemia yn y fam a'r ffetws.

Gan fod ffrwythau hyn yn cynnwys fitaminau B, mae'n arbennig o bwysig i fenywod beichiog i yfed digon o fitamin B9. Ef a helpu i ddileu unrhyw ddiffygion yn y baban yn dal yn y groth. Arbenigwyr yn argymell cyn cyflwyno (ychydig fisoedd) i fwyta tua 4 dyddiadau y dydd. Maent yn ysgogi llif o egni ac yn helpu'r ferch ymlacio.

Yn ddyddiadau penodol yn ystod beichiogrwydd buddiol am y ffaith eu bod yn cynnwys fitamin A, sy'n rhoi hwb y system imiwnedd ac yn cynyddu ymwrthedd i fenywod o firysau ei chorff a bacteria pathogenaidd.

Yn ôl astudiaethau, dyddiadau yn ddefnyddiol nid yn unig yn ystod beichiogrwydd, ond hefyd yn ystod y cyfnod llaetha. Mae hyn oherwydd y ffaith eu bod yn cyfoethogi llaeth y fam ar gyfer y swm angenrheidiol o asidau amino hanfodol a fitaminau plentyn. Mae'n helpu'r corff i ddatblygu'r baban yn llawn, yn cryfhau ei imiwnedd. Hefyd yn y defnydd o ffrwythau trofannol yn cynyddu cynhyrchu llaeth.

Cofiwch fod ar y cwestiwn a yw'n dyddiadau posibl ar gyfer menywod beichiog, eofn yn sefyll yn ymateb yn gadarnhaol. Ac mae'n ymwneud nid yn unig cyfnod beichiogrwydd yn uniongyrchol, ond hefyd y cyfnod llaetha. Mae'n Gall iselder postpartum ddigwydd ar yr adeg hon (sydd yn gyffredin iawn ymysg menywod heddiw), sy'n defnyddio ffrwythau mae hyn yn helpu i osgoi. Mae hefyd, oherwydd ei fod yn cynnwys fitaminau a mwynau, yn helpu i gynnal ieuenctid hir a harddwch croen a gwallt, heb ddim mewn merched ar ôl geni plentyn yn aml yn cael problemau tebyg.