Y cwestiwn y diddordeb nid yn unig mewn plant pam y gwyn llaeth?

Ddwy flynedd yn ôl, deuthum yn fam. Merch nyrsio am tua deugain munud neu hyd yn oed mwy o amser. Yn ystod cinio baban, yr oeddwn yn meddwl am wahanol faterion. Ac yn meddwl ... llaeth Pam gwyn? Ym mhob mamaliaid, ac maent yn ddim llai na 5,400 yn y byd, mae'n un cysgod. Er bod y cyfansoddiad, gwerth caloriffig a blas hollol wahanol.

Beth sy'n effeithio ar y lliw y llaeth?

Mae'n cynnwys casein. Casein - mae hyn yn protein cymhleth, sy'n rhoi lliw gwyn. Yn ogystal, ef yw prif brotein llaeth. Mae'n perthyn i'r fosforoproteidov grŵp. micelles casein yn creu (gronynnau crwn), eu bod yn penderfynu ar y lliw o laeth.

Mae cyfansoddiad y casein

Mae protein sy'n pennu pam llaeth yn wyn, ac nid yw rhai eraill, yn cyfeirio at gwblhau proteinau. Mae'n cynnwys mwy na 20 o asidau amino pwysicaf ar gyfer y corff. Mae'n bwysig i fwydo'r plentyn yn cael ei bwydo ar y fron, gan fod 8 o 20 yn unigryw ac yn cael eu cynnwys yn unig mewn llaeth dynol. maeth artiffisial yn cynnwys dim ond rhan o'r hyn asidau amino pwysig ar gyfer y corff, a gall y diffyg elfennau angenrheidiol yn arwain at troseddau y llwybr treuliad.

Pam llaeth gwyn gan rai, tra bod eraill melyn?

Mae'n effeithio nid yn unig bwyd, ond hefyd yn beta-caroten, cynnwys yn ei gyfansoddiad. Mae'n rhoi oren pwmpen a moron. Mae eiddo pwysig yw bod beta-caroten - gwrthocsidiol pwerus, gwella imiwnedd.

o ran ffigurau

Mewn llaeth dynol yn cynnwys 1.8% casein, 4.8% mewn gwartheg, morfilod - 10%, mewn ceirw - 12%, mewn cwningod - 15%. Dyna pam mae llaeth yn wyn yn yr holl famaliaid, ac mewn cwningod, mae'n wyn iawn.

Yr hyn mae angen i chi fwyta y fam ifanc

Ar gyfer iechyd da a thwf da y plentyn maeth gorau yw llaeth y fron. Mae ei asidau amino cyfansoddol a gwrthocsidyddion yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd a datblygiad y plentyn. Mae popeth sy'n bwyta y ferch yn mynd i mewn i'r llaeth. Mae'r fwydlen yn ffres a dylai bwyd iach gynnwys bwydo ar y fron. Mae hefyd yn bwysig iawn i gymryd fitaminau ar gyfer mamau nyrsio, bydd yn gwasanaethu fel ffynhonnell ychwanegol o faetholion.

Ar gyfer esgyrn a dannedd cryf mae angen calsiwm. Mae'n gawn trwy fwyta pysgod a chynhyrchion llaeth. Gall fod yn 2 gwaith yr wythnos i fwyta 250 gram o ceuled a 300 gram o bysgod wedi'u stemio (wedi'u berwi, pobi). Hefyd, pysgod yn ffynhonnell o ffosfforws, sy'n hanfodol ar gyfer metaboledd.

Sinc hefyd yn chwarae rôl bwysig yn y corff. Fe'i ceir mewn pysgod, pwmpen hadau (ond gallant fod ychydig o ddarnau unwaith yr wythnos yn unig pan fydd y plentyn yn cyrraedd 3 mis), ffrwythau (gall mamau ifanc yn bwyta ar yr afalau gwyrdd bach, 1-3 gwaith yr wythnos).

Fitaminau ar gyfer Twf cyhyrau - A, B, E, K. Fitamin A i'w gael mewn cig eidion, oren a ffrwythau coch a llysiau. Bydd 200-350 gram o gig eidion wedi'i ferwi gyda salad o pupur coch a moron yn gwasanaethu fel ffynhonnell o haearn a mwy. fitaminau B mewn llawer o afu cig eidion, tatws, asbaragws, melynwy, llaeth, gwyrdd. 300 gram o afu wedi'u stemio, 2 melynwy, tatws ymdrech 5-6 wythnos ym mhob corff yn dda. Fitamin E yn cael ei gynnwys yn olew blodyn yr haul a chnau. Bydd Llond llaw o cnau Ffrengig a llwy fwrdd o olew blodyn yr haul (mewn salad) mewn wythnos yn ddigon. K Fitamin gyfoethog ym mhob llysiau gwyrdd, olew olewydd, wyau.

Fitamin F i angen ar gyfer y gwaith o ddatblygu imiwnedd, atal clefydau alergaidd. Fe'i ceir mewn olew, pysgod, afocados, cyrens duon a ffrwythau sych.