Technegau Disgrifiad driblo mewn pêl-fasged. Cadw'r bêl gyda newid cyfeiriad mewn pêl-fasged

Cadw'r bêl (driblo) mewn pêl-fasged yw'r ail ffordd i symud y bêl ar y cae chwarae ar ôl trosglwyddo. Nid yw llawer o hyfforddwyr yn talu sylw arbennig i gadw'r bêl yn y gred y mae pêl-fasged deinamig gyda chyfuniadau artful bosib dim ond gyda gêm cytûn o bêl. Mae gronyn o wirionedd yn hyn. Mae llawer o chwaraewyr, yn derbyn y bêl, yn ceisio gwneud popeth eich hun ac flirt mewn driblo, tra byddai trosglwyddo'r bêl fod yn ateb mwy rhesymol. Fodd bynnag, heb driblo mewn pêl-fasged ni fyddai hynny trawiadol, yn ddeinamig ac adloniant. Beth bynnag, byddai wedi bod yn Nid yw pêl-fasged. Heddiw, rydym yn edrych ar sut i fanteisio ar hyn sgiliau sylfaenol hanfodol o pêl-fasged.

techneg driblo

Yn pêl-fasged, driblo yn elwir yn symud y chwaraewr gyda'r bêl ar y cae chwarae, lle drwy gyfrwng un (mewn unrhyw achos, nid dau) dwylo yn chwaraewr yn taro'r bêl ar y llawr. Yn syml, mae'r chwaraewr yn cnocio ar y bêl ar y llawr ac y bêl bownsio mewn llaw. Canllaw nid y bêl ar draws y maes hwn yn anodd, ond i wneud hynny yn ansoddol nid cryfder ar gyfer pawb. Mae'r rhesymau am hyn yn o leiaf dau. Yn gyntaf, bydd y gelyn bob amser yn ceisio i fynd i ffwrdd yr hyn yr ydych yn cael y bêl cyn gynted ag y bo modd. Felly, mae angen i chi nid yn unig i symud, ond hefyd i amddiffyn y bêl. Yn ail, yn ystod driblo mae angen i edrych o gwmpas, yn edrych am teammates ac yn dadansoddi y sefyllfa ar y safle. Felly, mae'n rhaid i'r dwylo fod ar eu pen eu hunain i deimlo y bêl heb gyswllt llygad. Techneg y bêl mewn pêl-fasged gydag un llaw yn eithaf syml, ac ar y llaw arall - mae gan nifer o ffactorau penodol.

penodoldeb

Pam mae angen i chi ddriblo? Mae ei ddefnyddio yn bennaf i symud y bêl i'r gelyn. Driblo hangen wrth gymdeithion trosglwyddo bêl amhosibl. Er enghraifft, pan fydd yr holl cynghreiriaid mewn pellteroedd hir ac yn ystod trosglwyddo'r bêl, mae risg o golled. Gan gadw'r bêl ar y fan a'r lle mewn pêl-fasged yn angenrheidiol yn yr achos pan fydd angen i dynnu ychydig o amser, hyd nes y chwaraewyr yn cymryd sefyllfa dda i ymosod ac agor am docyn.

Fel y gwyddoch, yr uwch yn y chwaraewr, y gwaethaf mae'n berchen driblo. Mae hyn yn ganlyniad i ddau reswm. Yn gyntaf, mae pobl wedi ystod adlam uchel uwchben a'r gwrthwynebydd (yn enwedig isel), mae'n haws i guro allan. Yn ail, mae'r rôl y tîm yn cael ei ddosbarthu fel arfer yn y fath fodd bod chwaraewyr uchel yn talu mwy o sylw at y dewis, y frwydr ar gyfer swyddi a gwaith arall o dan y fasged, a'r isel - driblo hogi. Ar y naill law, mae hyn yn cyflwr arferol o faterion. Ond ar y llaw arall - y chwaraewr cyffredinol, y mwyaf yw'r bygythiad mae'n ei achosi i'r gelyn. Felly, i hogi sgiliau driblo yn angenrheidiol i bawb, yn ddieithriad.

Sut i ddysgu gyrru y bêl

Y peth cyntaf sydd angen i chi i lwyddo yn y cyfeiriad hwn - ymarfer cyson. Po fwyaf dyn yn rhedeg gyda'r bêl, y gorau y mae'n cael ei sicrhau. Ond gall dysgu y ffordd hon yn cymryd gormod o amser. Felly, ymarferion penodol a ddefnyddir yn hyfforddi chwaraewyr pêl-fasged. Gyda nhw, rydym yn awr yn gyfarwydd.

Ymarferion i ymarfer gwneud

1. Cynhesu rhedeg gyda'r bêl. Ar ddechrau'r hyfforddiant, pan nad yw'r corff wedi cynhesu i fyny eto, gallwch ladd dau aderyn: i redeg a gweithio ar y meddiant.
2. Cadw gyda dwy bêl. Mae'n bwysig bod pêl-fasged yn teimlo yr un mor dda y mae'r bêl gyda dwy law. Mae'r ymarfer hwn yn ein galluogi i ddatblygu'r cydlynu ac yn gweithio ar y dechneg gyda llaw yn gywir ac yn chwith. Er mwyn cyflawni effaith fwyaf, rhowch gynnig ar y dilyniant canlynol: adlam y pryd cyntaf y ddau peli, ac yna yn ail. Mae'n anodd, ond yn ddefnyddiol iawn.
3. Driblo â'r newid cyfeiriad. Yn pêl-fasged, mae'r sefyllfa'n newid yn gyflym, yn aml yn gorfod symud yn ôl neu i'r ochr. Ceisiwch gadw'r bêl, ysgolion cam, grisiau a pherfformio gydag ef y cyfnod gwennol.
4. Peidiwch rhannol gyda'r bêl. Hyd yn oed y tu allan i'r llys pêl-fasged, ceisiwch symud y bêl. Mae angen i chi fynd i'r siop - yn cymryd y bêl. Rydych yn mynd i'r gampfa - yn hytrach na deithiau i drafnidiaeth, cerdded gyda'r bêl. Driblo ar arwynebau anwastad yn ddefnyddiol iawn i gydlynu datblygiad.

Mwy o ymarferion

Ar y rhyngrwyd gallwch ddod o hyd llawer o lawlyfrau a gwersi ar driblo, sy'n cynnig pob math o ymarferion. Mae llawer, er enghraifft, yn argymell yn eistedd ar gadair, i yrru'r bêl rhwng y coesau o gadair neu gyson yn gyrru y bêl rhwng y coesau ar uchder isel. Wrth gwrs, bydd yr ymarferion hyn yn rhoi unrhyw effaith, oherwydd dylai'r driblo fod yn amrywiol. Ond a fydd yn eich helpu yn y gêm hon? Yn stritbolle a dull rhydd posibl, ond mewn pêl-fasged clasurol annhebygol.

Methodoleg Paul Dzhordzhema

Mae llawer o athletwyr profiadol yn cael eu hargymell i ddechrau driblo mewn pêl-fasged dysgu gyda dechneg hon.

Y pwynt cyntaf, sy'n pwysleisio Paul George? - Dylid llaw bob amser ar y bêl (nid tani) ac nid gweithio gyda ei law a brwsh, i fod yn fanwl gywir, gyda bysedd.

Felly, yn gyntaf bydd angen i chi eistedd i lawr fel bod y bêl yn ar yr uchder lleiaf. Gyda llaw, yr isaf y uchder y bêl yn pêl-fasged, y mwyaf anodd ei wrthwynebydd i ffwrdd. I'r perwyl hwn, ychydig o Crouch pêl-fasged tra'n driblo. Bod squat yn hytrach na phlygu. Gelwir yr elfen gyntaf a ddylai weithio yw "croesi." Ef yw i gyfieithu y bêl o un llaw i'r llall trwy ergyd ar y llawr. Mae'r elfen syml yn ddefnyddiol iawn o ran hyfforddiant ac yn ystod gemau. Mae'n datblygu cydlynu dwylo ac yn helpu i trechu'r gelyn ar y cae chwarae.

Mae'r ymarfer nesaf - y cyfieithiad bêl rhwng y coesau. Mae hefyd yn elfen ddefnyddiol iawn sydd nid yn unig yn helpu i wneud yn siŵr feddiant, ond bydd angen yn y gêm. Er mwyn gwneud yr ymarfer, bydd angen i chi roi un droed ymlaen ac yn ychydig i eistedd i lawr. Wel, yr ymarfer diwethaf - croesi'r ffordd ddeuol tu ôl. Mae hyn yn yr un fath ag o'r man croesi syml, dim ond ychydig yn fwy cymhleth, yn fwy effeithiol ac yn fwy effeithlon.

Drwy ddysgu i berfformio ymarferion syml hyn fel bod y farn wedi'i anfon at y safle, ac nid ar y bêl, byddwch yn gallu gwella sylweddol ar eu lefel o chwarae. Mae'n syniad da i astudio symudiadau hyn cyn pob ymarfer corff.

Mae ychydig o awgrymiadau

Yn ystod y gêm, bydd rhywun bob amser yn amharu ar y tawel y bêl. Felly, mae angen i geisio cadw agos ag y bo modd sy'n ymdrin â'r corff a'r ail law. Mae angen i chi yrru y bêl ymhell o law y gelyn. Dylai'r ail law bob amser o flaen ac nid ydynt yn rhoi y bêl eich gwrthwynebydd.

Rheolau'r bêl yn pêl-fasged

Cyn i chi ddysgu gyrru y bêl, mae angen i chi ymgyfarwyddo â rheolau'r gêm. Fel arall, gallwch memorize y camau anghywir ohonynt hir i ddad-ddysgu. Mewn egwyddor, ar driblo mewn pêl-fasged, dim ond ychydig o reolau syml:

1. Curwch y bêl ar y llawr, gallwch ddefnyddio dim ond un llaw. punch dau ben ei hun a elwir yn driblo dwbl ac yn golygu cosbau.
2. Codi'r bel yn ei ddwylo ar ôl gwneud, gallwch wneud dau beth: i roi'r bêl i rhywun neu daflu'r bêl i mewn i'r cylch. Cyn hyn yn cael ei ganiatáu i symud ar ei echel, heb godi un goes (troed colyn) i ddod o hyd i ffrind, meddiannu sefyllfa ffafriol. Caniateir hefyd i wneud gyda'r bêl dau gam, ac ar ôl hynny mae'n rhaid dilyn y drol, neu daflu'r bêl. Fel arall, y chwaraewr yn tynnu y gosb ar gyfer loncian.
3. Trosglwyddwch y bêl o un llaw i'r llall heb daro ef ar y llawr yn cael ei wahardd.
4. Bownsio y gall y bêl yn y dwylo yn cael ei ddefnyddio dim ond os byddwch yn glanio heb y bêl.
5. Gan gymryd y bêl yn ei ddwylo ar ôl pas neu ddewis oddi ar y gelyn, gallwch ddechrau gwaith cynnal a chadw neu i wneud daflu. Cylchdroi ar y goes cefnogi ar ôl derbyn y bêl yn cael ei ganiatáu yn y ddau achos, ac yn cymryd dau gam gyda'r bêl yn unig yn yr ail.

casgliad

Felly, rydym yn cyfrifedig allan y dechneg a'r rheolau y bêl yn pêl-fasged. Ar yr olwg gyntaf, mae'n ymddangos nad yw'r bêl yn anodd i ddysgu sut i wneud, ond y gwir amdani yw bod llawer o ddechreuwyr sy'n achosi problemau. Bydd ymarfer cyson a dull systematig o hyfforddiant yn eich helpu i ddysgu sgil o driblo yn gyflym ac yn cael bonysau sylweddol ar y cwrt pêl-fasged.