Symptomau syndrom blinder cronig.

Os ydych yn teimlo'n flinedig a gwan, sydd, fel y mae'n ymddangos i chi, ni fydd byth fod - mae hyn yn golygu eich bod yn gorweithio yn fawr iawn. fath gyflwr ar ôl gwaith egnïol a chaled a diffyg cwsg, beth bynnag, mae llawer wedi profi. Mae'r rhan fwyaf yn aml, y teimlad hwn yn mynd i ffwrdd ar ôl i gysgu a gorffwys llawn. Os, fodd bynnag, mae'r arwyddion yn aros, felly mae'r corff yn awyddus i ddweud wrthym am ei salwch.

Achosion.

Ar ôl dioddef firaol ymosodiadau clefyd yn aml yn cael eu galw'n CFS neu syndrom blinder cronig, mae'r symptomau y gellir o'r rhain fod yn amrywiol. Hefyd, gall blinder cyson troi'n clefydau difrifol - hepatitis, anemia, canser, diabetes, gordewdra, arthritis, a sawl un arall. Wrth dderbyn rhai mathau o gyffuriau, megis peswch, annwyd, gwahanol hypnotigion, cyffuriau gwrth-alergedd a dulliau atal cenhedlu, blinder fel sgîl-effaith y gall ddigwydd. Un o'r prif resymau y mae blinder cronig, yn aflonyddu cwsg, neu ddiet, hwyliau isel, iselder, pryder neu anhwylder gorbryder.

ddangosyddion nodweddiadol o CFS.

Os gynhaliwyd ar ôl gwyliau neu benwythnos, nad ydych yn teimlo'n rested, os ydych yn pryderu am gyflwr hir o blinder, yna rhaid i chi fynd at y meddyg.

Mae syndrom o blinder cronig, symptomau sydd yn eithaf gwahanol, a amlygir yn y ffurf:

- Roedd y wladwriaeth wedi blino,

- trafferth cysgu,

- poen yn y cyhyrau,

- cur pen,

- gostwng gallu i ganolbwyntio,

- blinder difrifol.

Mae llawer o'r symptomau hyn yn nodweddiadol o glefydau eraill, felly bydd eich meddyg yn anodd sefydlu diagnosis cywir.

Sut y gallaf ddelio â'r clefyd hwn?

Gosod dull penodol o'r dydd, yn dyrannu yn briodol eu hamser. Er mwyn peidio â dechrau mewn ar frys, cael i fyny ychydig yn gynharach. Angen i gysgu y maint gorau posibl o amser. Os ydych yn teimlo awydd i weithio, mae'n golygu popeth, mae'n amser i gael hyd at beidio wedi codi syndrom blinder cronig, gall y symptomau fod yn anrhagweladwy. Plant yn eu harddegau gyda eu cyflymder cyflym o fywyd, yn ogystal â phobl hŷn naps defnyddiol. Rhaid i chi ddewis y dull priodol ar gyfer hunan arlwyo. Rhywun angen am well byrbryd ysgafn, er na all eraill yn gweithio heb pryd mawr o fwyd, ac mae'r ffactorau hyn dylai pob dyn yn ystyried ei hun.

Peidiwch â dechrau smygu os nad ydych erioed wedi rhoi cynnig nad oedd. Ceisiwch ddod o hyd i ffordd i ymlacio gweithredol - taith gerdded yn yr awyr iach, darllen llyfrau, gwrando ar gerddoriaeth dawel, mae'r ynganiad gweddi, gall hyn i gyd yn rhoi ymdeimlad o dawelwch i chi. At y dibenion hyn, gallwch hefyd gyflwyno ei hun ar draeth tywodlyd, yn y mynyddoedd, ar long sy'n cael ei hwylio ar wyneb y môr tawel.

Eich gweithredoedd ar y mater: blinder, triniaeth cronig?

Yn yr achos hwn, gallwch weld meddyg, ei fod yn pennu achos blinder, yn cynnal archwiliad arbennig, yr arholiad neu benodi diagnosis penodol. syndrom blinder cronig, gall y symptomau sydd yn eithaf gwahanol, yn cael ei drin gyda meddyginiaeth draddodiadol. dull o'r fath yw, i ryw raddau, hefyd yn helpu i wella eich cyflwr.

Mae ychydig o awgrymiadau ar sut i ddelio â blinder cronig:

- Ymarfer, Ymarfer;

- peidiwch â diflasu yn eu hamser sbâr, cael hobi;

- mynd i'r theatr, arddangosfeydd, cyfarfodydd gyda ffrindiau;

- Dysgwch sut i adnabod beth sy'n eich poeni, ac yn ceisio datrys eu problemau;

- ceisiwch ymlacio: gwneud tylino neu myfyrdod;

- osgoi defnyddio tabledi cysgu, gan ei fod yn cael sgîl-effeithiau;

- peidiwch ag yfed alcohol a rhoi'r gorau i ysmygu.

Ac mae'n rhaid i bob cael ei addasu.