Sut i gynyddu twf y plentyn? Taldra, pwysau, oedran: tabl

Mae rhai plant yn uchel, a'r llall am amser hir aros yr lleiaf. twf isel yn gwneud rhieni yn poeni ac yn achosi anghysur i'r plentyn. Problem arbennig o ddifrifol yn ystod llencyndod, pan fydd y tu allan yn dod yn y mwyaf pwysig. A oes safonau twf ar gyfer plant? Alla i newid y ffigur mewn ffordd fawr? Os ydych, sut i gynyddu twf y plentyn? Gallwch ddod o hyd i atebion yn yr erthygl.

Mae twf plant

Yn fwyaf nodedig babanod yn tyfu: yn y 12 mis y maent yn ennill tua 25 centimedr. Ar ôl cyfraddau twf yn gostwng yn sylweddol bob blwyddyn. Mae hyn yn normal, ac mae pawb yn gwybod am y peth mom. Erbyn dwy flynedd ennill tua 10 centimetr, i dri - tua 7, ac mae'r pedwar - dim ond tua 5.

rhieni Gofalu gyfnodol mesur eu dâp etifeddion mesur neu linell arbennig. I wneud yn well bob blwyddyn yn yr un diwrnod (ee, y bore, Mehefin 20). Gan y bydd y data yn fwy dadlennol. Ond sut ydych chi'n gwybod y baban uchel neu'n rhy isel? Ar gyfer yr achos hwn, pediatricians a meddygon pediatrig yn defnyddio'r tabl ganolog. Maent yn cofnodi ffactorau megis taldra, pwysau, oedran. Efallai y bydd y tabl fod yn gyffredin neu'n wahanol i ferched a bechgyn.

cyfraddau twf hyd at 11 mlynedd

Os ydych am wybod, a oedd y plant eich norm oedran, defnyddio fformiwla arbennig.

Twf Plant (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Yma - mae'n oedran, nifer y blynyddoedd llawn.

5 - y cynnydd blynyddol cyfartalog ar gyfer twf plant.

75 - cyfartaledd hyd y corff, sy'n cyrraedd at y plant blwyddyn o fywyd.

Dylid cadw mewn cof bod y fformiwla hon yn ddilys yn unig ar gyfer plant oedran ysgol gynradd (hyd at 11 oed yn gynwysedig). Ar gyfer plant hŷn eisoes cyfrifiadau anghywir. Hefyd, yn ychwanegol at y fformiwla, gallwch ganolbwyntio ar y plât.

cyfraddau twf o 12 mlynedd

Os ydych am gael gwybod paramedrau'r harddegau o 12 mlynedd (taldra, pwysau, oedran), bydd y tabl yn dweud wrthych yr hyn y dylent fod yn iawn.

O blaciau gweld bod myfyrwyr yn cael eu tynnu o un i un. Roedd y merched yn dechrau cynnydd mewn twf 11-12 mlynedd. Ar ôl meysydd sy'n tyfu yn cau, ac mae'r esgyrn yn tyfu gryn dipyn. Ond cymryd i lusgo i fyny i'r bechgyn. brig oedran twf 13-14 oed. Yn ystod y flwyddyn, gall y dyn ifanc fod yn uwch gan 10-15 centimedr, ac mae rhai - i gyd o 20-25 centimetr.

genynnau

I weld twf amcangyfrifedig y plentyn, dim ond yn edrych ar fy nhad a mam. Mae'n bennaf etifeddeg yn penderfynu sut y bydd plant yn uchel. Os yw'r rhieni yn isel iawn, ni ddylech ddisgwyl y bydd y plentyn yn cael ei ymestyn, fel chwaraewr pêl-fasged. Er bod eithriadau i'r rheol.

Mae yna hefyd fformiwlâu sy'n nodi twf a bennwyd ymlaen llaw yn enetig o blant. Ar gyfer merched a bechgyn yn cyfrifiadau ychydig yn wahanol. Cyn i chi yn gwybod beth sydd yn dyfiant y plentyn, mae angen cymryd i ystyriaeth bod y gwall yn ddigon mawr. Efallai y bydd yn amrywio 5-10 centimetr.

Bechgyn = (uchder dad (cm) + fam uchder (cm)) / 2 + 6.5 (cm).

Girls = (uchder dad (cm) + fam uchder (cm)) / 2 - 6.5 (cm).

Fodd bynnag, gall y cyfrifiadau yn wahanol i'r maint gwirioneddol y plentyn. Mae hyn oherwydd nifer o ffactorau. Maent yn newid y rhaglen genetig ac yn dychryn rhieni, gan orfodi i redeg ar feddygon i chwilio am ateb i'r cwestiwn: "? Sut i gynyddu twf y plentyn"

statws iechyd

yn cael ei effeithio twf gryf gan broblemau iechyd. Mae hyn yn arbennig o wir o glefydau cronig o bibellau gwaed, y galon, system resbiradol a llwybr gastroberfeddol. Hefyd yn effeithio ar meddyginiaethau systemig sy'n cynnwys steroidau hormonau. Fel enghraifft, gall y cyffur arwain at gael gwared pyliau o asthma.

Yn aml, nid ydynt yn tyfu babanod hynny sydd yn fach ar enedigaeth ddangosyddion o hyd corff a phwysau. Hyd yn oed gyda'r gofal priodol, mae'r plant hyn yn debygol o fod yr uchaf yn y dosbarth. Hefyd, gall meddygon diagnosis oedi twf cyfansoddiadol. Nid yw hyn yn patholeg, ond yn hytrach yn ddatblygiad penodol. Mae plentyn sydd â diagnosis o'r fath, mae popeth yn digwydd yn ddiweddarach: twf ac aeddfedu rhywiol. Hynny yw, pa fath o driniaeth nad oes angen, ac mae'r normau twf plant yn ôl oed eisoes yn amherthnasol.

Yr ymweliad â'r endocrinolegydd

Yn gyfrifol am y twf STH (neu hormon twf). sylweddau hefyd yn bwysig fel inswlin, thyroid a androgenau, progestogenau, estrogens. Diffyg neu fwy na o leiaf un hormon yn arwain at stunting. Heb driniaeth, plentyn uchel byth.

Pan anhwylderau endocrin bechgyn yn tyfu hyd at 140 o centimetrau, ac mae'r merched - i 130. Yn ffodus, yr oedi hwn yn brin iawn. Er mwyn chwalu unrhyw amheuon, mae'n well i fod yn ddiogel ac yn ymgynghori endocrinolegydd. Yn achos cadarnhad o pigiadau GH yn cael ei neilltuo diagnosis. Byddant yn cynyddu'r siawns y baban cael twf cyfartalog neu hyd yn oed yn uwch.

Dylid cadw mewn cof bod y gyfraith yn gweithio mewn clefydau endocrin. Os yw'r plentyn cyntaf o statws bach, yr ail i gael ei eni heb y broblem hormonaidd.

maeth priodol

Os yw eich plentyn yn isel, yn rhoi sylw i'r hyn y mae'n ei fwyta. Mewn diffyg maeth cronig mewn sawl cenhedlaeth o dwf mewn plant a aned yn gostwng yn raddol. Mae hefyd yn bwysig ystyried ansawdd y bwyd a fwyteir. Dylai gynnwys yr holl sylweddau sy'n angenrheidiol ar gyfer twf da:

• Cynnyrch llaeth. Maent yn ffynhonnell wych o galsiwm a ffurfio sail asgwrn.
• Protein. Os nad yw'n ddigon, ni fydd y plentyn yn unig gadw i fyny gyda'r twf, ond bydd hefyd yn dod yn dystroffig. Yn achos cynhyrchion protein yn cynnwys wyau, cig, pysgod, caws a chaws bwthyn.
• Llysiau a ffrwythau. Mae hyn yn gyflenwyr o bob math o fitaminau a mwynau. Felly, mae'n rhaid i'r deiet fod yn amrywiol ac mewn symiau mawr.
• Fitaminau. Ar gyfer y twf y A mwyaf defnyddiol, gall E, C, a D. eu prynu ar ffurf hylif yn y fferyllfa, ond mae angen i chi wybod y dos. Mae'r fitaminau hefyd yn gyfoethog mewn rhai bwydydd. Mae hyn yn hufen sur, menyn, yr afu, wystrys, persli, olew pysgod, a mwy. Mae rhieni nid ydynt bob amser yn gwybod beth fitaminau ar gyfer twf y plentyn yn bresennol mewn bwyd penodol. Mae'r sefyllfa yn waeth fyth pan fydd y plant yn gwrthod bwyta bwydydd iach. Bydd allbwn yn cyfadeiladau fitamin barod ar ffurf pils, a oedd yn cynnwys yr holl ddeunyddiau angenrheidiol.
• Siwgr. Ond nid oedd yn ddefnyddiol ar gyfer twf a hyd yn oed yn atal hynny. Felly, mae angen i gyfyngu ar y defnydd o bob math o losin.

cysgu iach

Os nad yw'r safonau twf plant a maint eich plentyn yn cyfateb - nodwch weddill eich epil. Mae angen 12-14 oed corff o leiaf 10 awr o gwsg. Plant yn eu harddegau digon o gwsg o leiaf 8 awr. Yn yr achos hwn, rhaid i'r corff yn gallu cysgu yn y nos, nid yn ystod y dydd. Gall gorffwys Daily ond yn ategu ei gilydd. Mae'n angenrheidiol i geisio cyfleu i'w plant os ydynt am gael uchel.

Mae'r rhan fwyaf o'r hormon twf ei gynhyrchu yn ystod cwsg dwfn rhwng 10 i 12 yr hwyr. Felly, ewch i weddill gorau yn y 9 awr i awr sydd eisoes yn gyflym i gysgu. Ond, yn anffodus, mae llawer o fyfyrwyr esgeuluso hon gwirionedd syml ac aros yn fach. Felly, os ydych yn ystyried sut i gynyddu twf y plentyn 9-11 mlynedd, yn gyntaf normaleiddio ei gwsg.

Sportpartner

Dyrannu rhai chwaraeon sy'n helpu i dyfu. Mae'n badminton, pêl-fasged, pêl-foli, nofio a byclau o hyd ac uchder. Ond mae codi pwysau a reslo, ar y groes, yn rhwystro twf. Pryd y dylid dewis gamp yn ystyried dewisiadau'r plentyn. Os nad yw'n hoffi y llwyth ac yn gwneud llawer o gorweithio, y budd ni fyddant yn mynd.

Gall Dewis arall yn y gamp yn dod yn ymarferion corfforol sy'n ysgogi parth twf. Mae'r rhain yn cynnwys pob math o ymestyn a neidio. Dim ond angen i berfformio eu rheolaidd i weld y canlyniad. Cyfadeiladau o ymarferion yn rhoi'r gorau i asgwrneiddiad o haenau cartilag ac yn rhoi ychydig o flynyddoedd i gynyddu'r centimetr angenrheidiol.

A ydych yn dal yn amau a yw'n bosibl i gynyddu twf plentyn trwy chwaraeon? Weld drosoch eich hun, ac ni fydd y canlyniad cymryd llawer o amser.

Mae'r awyrgylch yn y teulu

Mae arbenigwyr yn aml yn diagnosio "statws byr seicosmotiynol." Nid yw ei achos yn brinder o hormonau, ond awyrgylch drwg yn y teulu. Yn anffodus, nid yw llawer o rieni yn ystyried y ffaith hon. Maent yn cymryd i ystyriaeth beth ddylai fod yr uchder a'r pwysau, gorfodi'r plentyn i fyw bywyd iach. Maent bob amser yn gweiddi arno ac nid ydynt yn deall pam ei fod yn dal i fod yn fach. Mae angen ichi edrych ar eich teulu yn wrthrychol o'r tu allan. Efallai bod angen diwygio'r dulliau cyfathrebu.

Yn fwyaf aml, mae statws byr seicosmotiynol yn digwydd mewn teuluoedd anghyfarwydd, lle nad yw plant yn cael gofal o gwbl. Mae pob plentyn angen maeth rheolaidd, gan ehangu ei orwelion a chael emosiynau cadarnhaol gan ei dad a'i fam. Cyn gynted ag y caiff y sefyllfa yn y tŷ ei haddasu, a bydd y ffactorau sy'n blino'r psyche yn cael eu dileu, bydd y twf yn cyflymu'n sylweddol.

Sut i gynyddu twf plentyn yn weledol

Pan fydd yn ei arddegau yn swil o'i dwf ei hun, ac nid yw triciau yn unig yn cyrchfan iddynt. Gall llawer iawn gael cynnydd gweledol:

• Heels. Gellir cynnig merched i wisgo esgidiau gyda sodlau ac esgidiau ar y llwyfan. Yn hyn o beth, mae menywod yn fwy ffodus. Bydd y bechgyn yn gallu ychwanegu twf yn unig 2-4 centimedr, gan wisgo esgidiau bach ar sawdl bach. Gyda llaw, fe'i hystyrir yn orthopedig ac fe'i hargymhellir i bawb heb eithriad.
• Insoles. Nid yw pawb yn hoff o sodlau, ac am achos o'r fath mae datblygiad orthopedig. Oherwydd ei ddyluniad arbennig, mae'r ffwrn yn codi'r sawdl gan ychydig centimetr. Mae hwn yn adnewyddiad ardderchog am sawdl bach. Ond mae un anfantais - mae'n rhaid i chi brynu esgidiau ar gyfer cwpl o feintiau yn fwy.

• Y dillad cywir. Mae merched wedi gwybod o bryd i'w gilydd sut i gynyddu eu twf. Gellir cyflwyno plentyn iddynt hefyd, fel ei fod yn teimlo'n gyfforddus. Yn weledol yn cynyddu twf dillad tynn mewn stribed fertigol. Ond oherwydd y llinellau llorweddol ac addurniadau geometrig mawr, i'r gwrthwyneb, rydych chi'n ymddangos hyd yn oed yn llai.

Patrymau twf

Efallai mai dim ond dulliau gweledol sy'n addas ar gyfer tynnu eich person trwy gydol oes. Mewn achosion eraill, mae angen deall ei bod yn amhosibl cynyddu twf am gyfnod amhenodol. Fel arall, byddai popeth ar y blaned yn enfawr. Mae dynion ar gyfartaledd yn tyfu hyd at 18-22 oed. A merched - dim ond hyd at 15-19 oed. Weithiau mae gan gynnydd bach gynnydd (hyd at 2 centimedr) ar ôl 25 mlynedd. Ond yn amlaf mae hyn yn digwydd yn y rhai y mae eu glasoed wedi dod ag oedi.

Nawr, gwyddoch chi normau twf plant a sut i fynd atynt. Ond peidiwch â chymhleth oherwydd yr ymddangosiad. Cyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i fod yn ifanc yn eich harddegau, rydych chi'n deall bod mwy o werth ar ymddygiad a rhinweddau mewnol.