Sut i gynyddu imiwnedd i oedolyn?

Bywyd yn y byd modern yn gofyn am amddiffyniad imiwnedd difrifol, gan fod yr amgylchedd, absenoldeb o gynnyrch naturiol a mwy o llwyth ar yr effaith negyddol ar iechyd. Dyna pam y dylai pawb fod â diddordeb yn y cwestiwn o sut i godi imiwnedd o oedolyn. Canwch y larwm ddylai fod mewn achosion lle mae blinder wrth gyflawni dyletswyddau'r arferol, gwendid yn y corff cyfan, anhunedd, neu, i'r gwrthwyneb, syrthni gormodol, ac amrywiaeth o broblemau iechyd, er enghraifft, alergeddau aml, gordyfiant, natur ffyngaidd y clefyd a chronig anhwylderau.

Sut i gynyddu imiwnedd i oedolyn? canonau sylfaenol

Mae effaith enfawr ar y swyddogaeth amddiffynnol y corff wedi ffordd o fyw. Os ydych eisiau byw am nifer o flynyddoedd mewn iechyd da, mae angen i adolygu eu barn radical. Y cam cyntaf yw i roi'r gorau barhaol pob dibyniaeth, gan gynnwys ysmygu ac yfed diodydd alcoholig. O ran alcohol, dylai'r yfed yn fwy na'r gyfradd a ganiateir, e.e. cognac 50 ml da yn cael effaith therapiwtig, a gwin coch yn gwella hemoglobin. Mae'n llawer anoddach i roi'r gorau i ysmygu. Yn yr achos hwn, mae'n bosibl gwneud cais system tric bach yn seiliedig ar amnewid. Os ydych yn yfed coffi gyda sigarét, mae'n bosibl i gymryd lle y weithdrefn hon codi tâl a pharatoi Elixir defnyddiol bob bore. Felly, ychydig ar y tro, ddydd ar ôl dydd, rydym yn creu arferiad newydd. Mae llawer o bobl yn meddwl am y ffaith na i roi hwb i imiwnedd yn eu henaint. Ar hyn o bryd, nid ydym wedi dyfeisio unrhyw beth gwell caledu, ac ymarfer corff cymedrol. Cofiwch, gyda'r hyn llawenydd byddwn fel arfer yn edrych ar y neiniau a theidiau yn rhedeg allan am loncian bore neu bwll nofio yn y gaeaf.

Sut i gynyddu imiwnedd i oedolyn? Rydym yn dilyn y deiet

Yn aml, y gwendid y corff, yn aml cylchol annwyd a ffactorau eraill yn cyfrannu at berson i weithredu. Fodd bynnag, yn y byd heddiw, maent yn cael eu cyfyngu i fynd i'r fferyllfa am feddyginiaethau sy'n gwella'r amddiffynfeydd imiwnedd. Fel arfer mae'n ddiwerth ac yn hollol aneffeithiol. Cwrs dda o fitaminau, wrth gwrs, yn helpu i ddatrys y broblem, ond dim ond ar y cyd â mesurau eraill. Yn arbennig, dylai adolygu ei diet ei hun yn gyfan gwbl. Mae'r defnydd o gynnyrch naturiol yn sicrhau cyflenwad o elfennau hybrin defnyddiol, sy'n golygu bod yr egni dirlawnder o systemau cynnal bywyd. Mae angen i ni gynyddu nifer y ffrwythau a ddefnyddiwyd ac a llysiau, a chig a physgod wedi'u stemio. Hefyd, iechyd da yn hyrwyddo cwsg restful, un diwrnod dylai person gysgu o leiaf wyth awr.

Sut i gynyddu imiwnedd i oedolyn? Ryseitiau meddygaeth draddodiadol

Mae llawer o ymlynwyr o meddyginiaeth amgen yn argymell y defnydd o hyn a elwir yn fitamin decoction. Ar gyfer ei cluniau paratoi gofynnol yn y ffurflen sych, yr ydym yn gwneud y cawl mewn cymhareb o 100 g fesul litr o ddŵr. Yna dau o falu lemwn (gorau oll drwy grinder cig), ac mae'r cymysgedd yn cael ei ffurfio ar waelod y thermos, ychwanegwch pum llwy fwrdd o fêl a yr un faint o dail mafon. Llenwch mewn thermos rhosyn cluniau cawl ac yn mynnu am tua thair awr, ar ôl y feddyginiaeth yn barod i'w ddefnyddio. Dylai cymryd hanner cwpan yn y bore a gyda'r nos am ddau fis. Hefyd yn adnabyddus am ei eiddo ehitseya fuddiol i imiwnedd. Gall y trwytho eu prynu mewn drugstore a bob bore i yfed gwydraid o ddŵr gyda ychydig ddiferion o gymysgedd gwyrthiol. Bydd yn eich codi tâl gydag egni a bydd yn cefnogi bywiogrwydd ar lefel uchel.