Sut i gael prawf llygaid yn y cartref. awgrymiadau syml

Ysbryd yr oes - mae pobl bron rownd y cloc yn eistedd allan y sgrin. Surge o gyfeirio hir bron ar un adeg, yn dechrau sylwi ei fod yn dod aneglur. Ac wrth ddarllen y llyfr mae yna awydd i wthio i ffwrdd oddi wrth y llygaid.

Fel rheol gyffredinol, rhag ofn y bydd problemau gyda'r golwg i ddechrau edrych ar y Rhyngrwyd, sut i wirio y weledigaeth yn y cartref. Gwiriwch craffter gweledol - yn asesiad o'ch gallu i wahaniaethu rhwng y rhannau unigol. Golwg siec ar bellter mawr, ac ar wahân, ar ôl 40 mlynedd, gwiriwch golwg agos. Mae'r weithdrefn safonol o wirio offthalmolegydd lofnodi unrhyw ddinesydd.

Sut i wirio y weledigaeth yn y cartref? Gallwch ddefnyddio amrywiaeth o brofion o'r Rhyngrwyd, neu argraffu pob un o'r cyfarwydd prawf bwrdd ac yn hongian ar y wal, 5 metr o pob llygad ar wahân i geisio i ddarllen y llythyrau yn y 12 gyfres. craffter golwg o 0.1 - rhes uchaf ac i 2.0 - rhes isaf. Os gallwch ddarllen y llinell 10-fed, y weledigaeth yn normal. Fel arall, y cywiriad angenrheidiol.

Mae un ffordd i gael prawf llygaid yn y cartref. Mae'n angenrheidiol i wylio gyda 3 medr tynnu mewn cyfeiriadau gwahanol y llythyren "E" gan y llinellau 0.5 cm Mae dyn y mae ei gweledigaeth normal, penderfynu ar eu cyfeiriad yn gywir :. Bottom, top, chwith neu i'r dde.

Mae'r holl ffyrdd cartref - tua gwirio craffter gweledol, gan fod cyferbyniad astudiaeth o'r fath yn fwy pwysig rhwng arwyddion gweladwy a goleuo. Felly, heb ystyried sut i brofi weledigaeth yn y cartref, mae'n well i fynd i'r offthalmolegydd.

Beth yw gweledigaeth normal?

Mae'r craffter gweledol Cymharwyd â'r farn arferol o bobl sy'n gallu darllen y llythyrau yn y rhesi isaf y tabl ar bellter o 6 metr. 6/6 neu 20/20 mewn draed - mesur o craffter gweledol arferol. Y rhif cyntaf yw'r pellter y mae'r weledigaeth siec. Mae ail rif yw'r pellter y gall y bobl ddall fel arfer yn darllen yr un llinell ar y bwrdd.

Os bydd yr ail rif yn llai na'r rhif cyntaf - o well safonau, os oes mwy, ac yna llai arferol. Mynegai 20/10 (6/3) yn golygu bod un yn gweld ar bellter o 6 metr, ac mae'r dyn y mae ei farn perfformiad yn yr ystod arferol, darllenwch y llinell hon o 3 metr. Am fwy o wybodaeth, sy'n cael ei ystyried golwg normal, gellir dod o hyd yn unig gan offthalmolegydd.

Mae'r defnyddiwr, gan edrych ar y sgrin monitor, y cyhyrau llygad yn gallu symud. Drwy natur maent yn cael eu nodweddu gan egni. Mae hyd y gwaith a'r cynnydd mewn crynodiad - mae'r rhain yn straen ar y llygaid ychwanegol. Yn ogystal, mae'r sgrin fel ffynhonnell golau yn ddyfais cyferbyniad gweithredol, tra ddalen o bapur plaen - cyferbyniad goddefol. Mae'r ddelwedd sgrin yn cael ei diweddaru ddynamig gydag amledd isel, sy'n achosi cryndod. O ganlyniad, mae eich llygaid yn blino, mae cur pen, anniddigrwydd, tensiwn nerfus a straen. Mae'r sgîl-effaith bwysicaf y cyfrifiadur yn ei gallu i arwain at ddatblygu myopia.

Gall amddiffyn rhag yr uchel benderfyniad y monitor, ac felly darlun mwy cywir a chlir. Yn yr achos hwn, mae'n lleihau blinder organ gweledol. O bryd i'w gilydd fel ataliol rwystro'r ei lygaid o'r monitor i ochr, ac yn gwneud ymarferion syml o gymnasteg i'r llygad.

Canlyniad gweithio'n barhaus ar gyfrifiadur yn "syndrom llygaid sych", sy'n golygu y sychu yr wyneb llygadol. Ar gyfer atal a argymhellir yr ymarfer canlynol: zazhmurte lawer, ac yna agor eich llygaid ar ôl 2-3 eiliad. Ailadrodd 10-20 o weithiau. Peidiwch ag anghofio bod y weledigaeth cyfrifiadur ac yn llawer iawn rhyng-gysylltiedig.

Peidiwch â bod yn ddiog, ond yn cymryd 2-3 munud yr ymarfer syml bob awr, a bydd yn helpu i ddiogelu golwg. Peidiwch ag anghofio bod drwy'r organ o'r golwg, rydym yn cael 90% o'r holl wybodaeth oddi wrth y byd y tu allan.