Sut i basio i'r traed?

Mewn llawer o fathau o grefft ymladd yn canolbwyntio ar lawr gwlad, hynny yw, y frwydr ar y llawr. Mae'r sefyllfa mwyaf ffafriol yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n yr un ymladdwr sydd ar ben - dros y gelyn. Sut i drosglwyddo gwrthwynebydd ar y llawr ac yn y sefyllfa fwyaf manteisiol? Un o'r ffyrdd mwyaf cyffredin yw i basio i'r traed. Derbynfa hawlio mewn reslo dull rhydd, crefft ymladd cymysg, a hyd yn oed rygbi.

Ble ddylwn i ddefnyddio?

cofio un o brif reolau MMA, bob amser yn "Gyda ymladdwr mae angen i chi i flwch, ac bocsiwr -. i ymladd" Passage yn y coesau - yn ddewis gwych os ydych chi'n wynebu gwrthwynebydd yn gymharol uchel, dueddol i ymladd yn y rhesel. Rhybudd! Nid yw Mewn unrhyw achos yn ceisio perfformio dderbynfa, os ydych chi'n wynebu ymladdwr mwy profiadol, yn enwedig cael physique cryf. Dim ond yn gwneud pethau'n waeth.

darn Techneg yn y coesau

Derbyniad yn dechrau gyda'r rac clasurol. Mae'r ddau ddyn yn ar bellter o tua un cae (hyd y fraich). Mae rhai wrestlers dibrofiad yn tueddu i ruthro ar ei draed o bellter yn syth ar ôl cychwyn y gêm. Felly peidiwch. Os yw eich gwrthwynebydd yn barod, mae'n bryd i geisio dyfalu y dewis byddwch yn taro pen-glin i'r pen, guillotine neu otbezhit i bellter diogel.

Yn gyntaf mae'n rhaid i chi cyfnod tawel. I guddio y darn yn y coesau yn cael ei ddefnyddio yn gyffredinol y pigiad i'r pen. Gallwch hefyd ddefnyddio cyfres fer. Dim ond peidiwch â mynd dros ben llestri - gall paffiwr neu gynrychiolydd o grefft ymladd arall gosbi counterattack pwerus i chi.

Y dasg - i orfodi'r gwrthwynebydd i godi eu dwylo ar gyfer amddiffyn. Mae pob gallwch ddechrau y brif dderbynfa! Hanner plygwch eich coesau, yn sydyn Symud ymlaen, cynnal gydag un llaw neu clun gwrthwynebydd pen-glin, a'r ail - ei rhan isaf y cefn. Gallwch hefyd yn ddigon ar gyfer y ddau traed neu un droed gyda dwy law.

Nawr "protarante" ysgwydd tai a thynnu coes tuag atoch. Rhowch gynnig nad yw'n syrthio i'r gelyn (efallai eich bod wedi brifo), ac yn ysgafn yn symud i sefyll ar ei liniau, gan roi cyfle i ymladd ar neu i ddal tir a-Pound.

Camgymeriadau cyffredin wrth i ni basio i mewn i'r traed

Cofiwch fod hwn yn ddarn, nid neidio neu syrthio. Dylai'r prif grym eich corff rhoi'r gorau iddi. Peidiwch â tilt y corff yn ei flaen. Nid wrth basio drwy'r traed yn argymell i fanteisio ar y gwrthwynebydd uwchben y pen-gliniau ac islaw'r belt - felly mae'n anodd i wrthod y cydbwysedd dynol. Cadwch yn rhy isel, hefyd, nid oes angen - risg uchel i fynd i mewn i'r pen-glin talcen. Hefyd, peidiwch â chymryd eich dwylo i'r castell o draed y gelyn - bydd symudiad flêr yn arwain at broblemau gyda thaselau.