Sut i amddiffyn y corff yn synhwyro: cyfarwyddiadau defnyddio

Oherwydd y synhwyrau dyn yn gallu gweld amrywiaeth o wybodaeth o'r amgylchedd a'i ddadansoddi. Mae'n darparu ei fodolaeth llawn. Sut i ofalu am y synhwyrau, fel eu bod yn cyflawni eu swyddogaethau yn effeithiol drwy gydol bywyd person? Gadewch i ni ymdrin yn gyda'i gilydd.

Beth yw'r organau synhwyro

Dyn yn gweld y byd hwn drwy'r strwythurau ffisiolegol sy'n cael eu galw'n systemau synhwyraidd. Mae pob pump ohonynt. Mae hyn gweledol, clywedol, arogleuol, cyffyrddol a gustatory. Mae pob un ohonynt yn unigryw ac mae ei strwythur arbennig ei hun. Fodd bynnag, sy'n gyffredin i holl systemau synhwyraidd yw presenoldeb tri rhanbarth. derbynyddion Ymylol gyflwynwyd, arweinydd - ffibrau nerfau, ac mae'r canol - y cortecs cerebrol.

Sut i ofalu am y synhwyrau

Adrannau systemau synhwyraidd yn gweithio ar y cyd. Mae camweithio o unrhyw un ohonynt yn golygu methiant y strwythur cyfan. Yn aml yn beio mae'n dod yn ymddygiad dynol afresymol. Felly, mae gwyddonwyr wedi profi bod tua 95% o bobl yn cael eu geni gyda golwg da, ac yn colli ei o ganlyniad i ecsbloetio afresymol. Felly, mae'n bwysig iawn i ddilyn y syml rheolau hylendid synhwyrau.

gofal

Sut i amddiffyn y synhwyrau corff sy'n ein darparu gyda 90% o'r wybodaeth? nid yw mor anodd. Yn gyntaf, peidiwch â gadael y lens blino, oherwydd, o ganlyniad gall golli ei elastigedd. I atal hyn, nid oes angen darllen yn y drafnidiaeth, oherwydd bod y lens wedi i gyson yn newid eu crymedd i ganolbwyntio. Ddim yn argymell hefyd i ddarllen yn y golau isel. Mae hynny'n iawn, os bydd y goleuni yn dod o'r chwith, nid yw'n ffurfio cysgod, ac mae'r pellter i'r llyfr yn o leiaf 30 cm Monitro'r cyfrifiadur yn ddymunol cael hyd yn oed mwy -. Hyd at 50 cm, a theledu, a bod yn fwy -. Tua 2 m Rhowch eich llygaid seibiant bob 15-20 munud . Wrth gwrs, mae llachar ac yn niweidiol micro-organebau yn y system weledol wedi ei mecanweithiau rheoli ei hun. Ond sbectol haul mewn tywydd clir, masgiau arbennig i'w defnyddio mewn galwedigaethau peryglus,, mae angen i'r sefydliad cywir y gweithle hylendid personol hefyd. gwarant arall o golygfa wych - presenoldeb yn y diet o fitamin A, sydd yn gyfoethog iawn mewn olew iau penfras, llus, persli a winwns gwyrdd.

Sut i gadw y gwrandawiad

Mae'r grymoedd dyn a chadw clyw. Wedi'r cyfan, yr achos mwyaf cyffredin o dorri yn syml iawn - y casgliad o sylffwr yn y gamlas glust. Cael gwared ar y sylwedd, rhaid fod yn ofalus iawn i beidio â niweidio drwm y glust. Gall Llid y glust ganol yn ganlyniad ymdreiddio i mewn i'r pathogenau glust ganol drwy'r nasopharynx a chymhlethdodau o ffliw neu angina.

Sut i amddiffyn synhwyrau dan sylw, mewn bywyd bob dydd? oes angen i chi wrando ar gerddoriaeth uchel, yn enwedig gyda'r chwaraewr. Mae hyn yn lleihau elastigedd drwm y glust. Dychmygwch: a dwysedd cadarn sgwrs arferol tua 60 dB, a disgos - 110. Er mwyn cymharu, yr un dangosydd ar gyfer y jet yn gwneud ychydig yn llai na - 130 dB. problem arbennig o fawr systematig cartref a thraffig swn mewn ardaloedd metropolitan mawr.

Sut i ofalu am y synhwyrau: arogl a blas

mathau penodol y synnwyr arogli, y system arogleuol. Mae ei derbynyddion wedi eu lleoli yn y ceudod trwynol. Gallant leihau eu gwaith yn ystod annwyd, ynghyd trwyn yn rhedeg. Yn yr achos hwn, mae'r person yn colli'r gallu i wahaniaethu pob math o arogleuon. Mae'n dod yn ddi-flas a bwyd. Cytuno, yn ystod nid hoff brydau oer yn achosi archwaeth priodol. Sut i amddiffyn y synhwyrau corff ffurfio'r blas? Mae'n bwysig sicrhau hylendid y geg, dannedd a'r tafod, y mae dderbynyddion wedi'u lleoli. Peidiwch byth yn blasu bwyd a diod i fod yn dymheredd uchel ac isel iawn.

ystyr cyffwrdd

Mae'r organ mwyaf o'r dynol yn y croen, sy'n gwasanaethu fel y organ o gyffwrdd. Mae'n cynnwys amrywiaeth o dderbynyddion. Ag ef, rydym yn gweld pwysau, tensiwn, tymheredd, poen, natur a ffurf y cyffiniau. Dylai pob dyn gadw at y rheolau o gynhyrchion gofal croen, yn cymryd cawod yn systematig, dillad glân i fonitro. A ddylai fod yn wyliadwrus o llosgiadau a frostbite, byth yn cyffwrdd y gwrthrychau peryglus, planhigion ac anifeiliaid anhysbys.

Hollol holl synhwyrau gael effaith andwyol ar arferion drwg. Tybaco, alcohol a chyffuriau lleihau trothwy sensitifrwydd derbynyddion ac yn achosi clefydau difrifol.

Sut i ofalu am y synhwyrau? Cyffwrdd, arogli, golwg, blas a chlyw rhaid cydymffurfio â rheolau hylendid yn gyson. Os ydynt yn gwybod ac yn ei wneud, yn arwain ffordd iach o fyw a meddwl am eu diogelwch, bydd yr holl synhwyrau weithredu'n effeithlon ac yn rhoi yr amrywiaeth o synwyriadau o'r byd hwn.