Spurs sawdl: trin dulliau traddodiadol. meddyginiaethau gwerin i sbardunau sawdl

Sawdl sbardun - clefyd lle mae'r asgwrn yn tyfu yn y eithafoedd is. Fel rheol, ffenomen arsylwyd yn y sawdl. Blerdwf mewn siâp yn debyg iawn i'r spike. Mae pobl yn wynebu â chlefyd o'r fath, byddwch yn gwybod pa mor boenus y mae'n cael ei roi bob cam.

Yn chwilio am ddull i leddfu dioddefaint cleifion yn barod i roi cynnig unrhyw fodd. Wedi'r cyfan, a oedd yn dechrau drifft clefyd yn fuan ni fydd yn rhoi cyfle i chi fynd. Sut i drin sbardun sawdl? Triniaeth dulliau traddodiadol, cenedlaethau profedig, yn ffordd eithaf effeithiol i frwydro yn erbyn patholeg droed. Gadewch i ni eu harchwilio.

Pam dewis dulliau traddodiadol?

Wrth gwrs, dylech archebu bod meddyginiaeth draddodiadol yn cynnig y claf unrhyw driniaeth llai effeithiol. Os gysylltiedig â hynny meddyginiaethau gwerin ysgogi calcaneus, cynhyrchiant ei wella sawl gwaith. Nid yw hyn yn unig reswm pam y dewis o arosfannau ar y dulliau o gadw ar gyfer y cenedlaethau.

Yn eithaf aml yn apelio at y cyfryngau cenedlaethol yn cael ei achosi gan y ffactorau canlynol:

• rhwyddineb defnydd;
• absenoldeb unrhyw sgîl-effeithiau;
• argaeledd arian oherwydd eu cost isel.

Ystyriwch y canlynol, sy'n cynrychioli sbardun sawdl. Mae'r llun yn dangos sut y mae'r spike pigo meinwe meddal. Mae'r boen yn cael ei achosi gan broses llidiol cryf. Ni allwn eithrio llawer o terfynau nerfau, sydd bellach ac yna cyffwrdd spike. Mae'r cyfan yn creu anghysur annioddefol.

Fodd bynnag, dylid deall bod gwaredigaeth yn bosib dim ond gyda therapi cyfunol.

egwyddorion sylfaenol

Os byddwn yn trin meddyginiaethau gwerin sbardun sawdl, dylech ddeall sut y mae'r dull a ddewisir yn effeithio ar y corff. Dwyn i gof, dylai'r y frwydr gyda y clefyd fod yn gynhwysfawr. Mae'n annerbyniol i gael gwared o symptomau trafferthus (poen), yn gyfan gwbl anghofio am y prif ffynhonnell y broblem.

Felly, os bydd hynny'n digwydd esgeiriau sawdl, dylid trin dulliau traddodiadol cyflawni tasgau megis:

• cael gwared ar llid yn y meinweoedd meddal;
• dadlwytho uchafswm y cyd;
• feddalu y cynnydd sydyn;
• atgyweirio meinweoedd;
• rhoi'r gorau i broses dirywiol;
• Yn ymestyn caledu a byrhau meinwe a'r gewynnau cysylltiol;
• gwella cylchrediad y gwaed;
• thrin clefydau cydredol (arthritis, flatfoot).

Ond cofiwch un cafeat. Os byddwn yn trin meddyginiaethau gwerin sbardun sawdl, rydym yn dewis dim ond ffyrdd ddiniwed. cynhyrchion naturiol, perlysiau, meddyginiaethau. Nid oes angen i roi cynnig ar driniaethau eithafol. Ar ôl asgwrn torri garw sbardunau ei fod yn beryglus iawn.

Cronfeydd ar sail bustl meddygol

Mae'r gydran yn cael ei ddefnyddio yn eang mewn meddygaeth draddodiadol a gwerin. Mae'n asiant analgesic naturiol wedi cael ei ddefnyddio'n llwyddiannus i drin amrywiaeth o anhwylderau. bustl meddygol yn eithaf effeithiol yn y sbardun sawdl.

Yn golygu hawdd i'w prynu yn y drugstore. elfen o'r fath a wnaed dull mwyaf ffafrio hygyrch o driniaeth o nodiwlau esgyrn. meddygol bustl yn y sbardun sawdl cael gwared ar y boen deifiol ac yn hyrwyddo resorption y spike.

rysáit 1

Mae'r cynhwysion o'r dulliau a ganlyn: bustl (40 g), fodca (20 g) ac ychydig o siampŵ. Mae'r holl elfennau o'r gymysgedd.

Gwlyb yn yr ateb canlyniadol darn o rhwyllen neu rhwymyn. Gwneud cais i glân sodlau sychu, sych. Gosodwch y rhwymyn cywasgu. Ar ben rhoi ar sanau cynnes. Argymhellir rhoi cywasgu ar y noson.

Bydd Paratoi yr ateb yn ddigon ar gyfer tair gwaith.

rysáit 2

Cysylltu un tatws wedi'i gratio (amrwd) gyda 20 gram o bustl. Drylwyr cymysgu'r cynhwysion. Mae'r mush deillio roi ar y sawdl a diogel 'i ag a rhwymyn. Cywasgu yn ddiwrnod.

Dylai'r weithdrefn yn cael ei ailadrodd bob dydd am ddeg diwrnod. Nid ydym yn argymell i gymryd seibiant.

rysáit 3

bustl meddygol yn cael ei ddefnyddio mewn ffurf pur gyfer y cywasgu. Ddifetha rhwymyn a'i gymhwyso at y sawdl. Cywasgu, lapio polyethylen. Tynhau, rhoi sanau ar ei draed. Mae'r weithdrefn yn cael ei berfformio ar y noson. Yn y bore gwared ar y lapio. Mae wyneb y eli rhwbio sawdl neu alcohol boric.

Argymhellir cynnal cwrs parhaus o 20 sesiwn. Canlyniadau ar ôl defnyddio'r offeryn hwn jyst ddirwya. Er mwyn llwyr cael gwared ar gymaint o broblem fel esgeiriau sawdl, triniaeth (llun sy'n dangos yr effaith wedi ei leoli isod) Ni ellir torri ar draws neu ei atal. Fel rheol, ar y 7fed diwrnod yn dod â rhyddhad. Ond dim ond ar ôl 20 triniaethau yn llwyddo i ddweud hwyl fawr i'r clefyd.

tinctures meddyginiaethol

meddyginiaethau gwerin i sbardunau sawdl yn seiliedig yn bennaf ar y grym iacháu o natur. Rydym yn siarad am perlysiau meddygol. Maent yn cael eu defnyddio mewn amrywiaeth o tinctures, decoctions. Defnyddiwch y planhigion meddyginiaethol unigryw ar gyfer cynhyrchu rhwbio, cywasgu. Ar yr un pryd yn eithaf bwysig cofio y gall perlysiau wneud llawer o niwed, os yw'n anghywir i'w defnyddio.

Y rheol aur o feddyginiaeth lysieuol - cymryd bob cyfrif, yn llym arsylwi ar y dos a hyd y cwrs.

trwyth o lilacs

blodau sych arllwys fodca 01:10. Am ddeng niwrnod dylai'r cyfansoddiad fynnu gau dynn mewn lle tywyll. Ar ôl y cyfnod y feddyginiaeth yn barod. Argymhellir i yfed 30 diferion dair gwaith y dydd. Gall trwyth Mynediad yn cael ei atal pan fydd y symptomau'n diflannu heb hybrin.

pumnalen y trwyth

Mae effeithiolrwydd o berlysiau werthfawrogi a meddygaeth swyddogol. diwydiant fferyllol heddiw ar gyfer cynhyrchu lluosogrwydd o gyffuriau mae'n defnyddio pumnalen y gors. Nid yw'n syndod, gan fod glaswellt yn asiant gwrthlidiol a analgesig pwerus, yn ysgogi tynnu halwynau o'r corff.

Ar gyfer paratoi dulliau Comarum trwyth fferyllfa (1 llwy fwrdd. L.) Toddi mewn 1/3 gwydraid o ddwr cyffredin. Cymryd cyffuriau cyn pryd o fwyd (tua hanner awr). Argymhellir ymarfer corff bob dydd tri cham. Mae'r cwrs o driniaeth yn amrywio o 20 diwrnod i 30 diwrnod. Peidiwch â bod ofn gwaethygu symptomau yn y dyddiau cynnar. Mae hyn yn naturiol.

ointment Home

Creu adnodd effeithiol iawn arall y gellir cael gwared ar y clefyd hwn fel esgeiriau sawdl, dulliau traddodiadol unwaith eto yn troi at natur.

Ar gyfer gweithgynhyrchu angen glaswellt fel y mwstas aur. Stoc i fyny ar coesynnau a dail planhigion. Paratoi eli o esgeiriau sawdl, mae angen braster heb halen. Gellir ei ddefnyddio moch daear, gŵydd, arth neu foch. Allowed i gymryd lle braster hyd yn oed menyn.

Yn ofalus, torrwch y glaswellt. Cysylltu â braster. Mae'n rhaid i'r olaf gael eu cymryd mewn dau gwaith yn fwy na'r planhigyn.

Defnyddiwch y deillio sbardunau sawdl eli ar gyfer malu ardal boenus. Gwneud cais iddo, peidiwch ag anghofio i wisgo sanau. Mae'r cwrs o driniaeth wedi'i gynllunio ar gyfer 7 diwrnod. Ar ôl wythnos gwnewch yn siwr i gael seibiant.

Mae'n bwysig cofio nad yw offeryn hwn chaniateir defnyddio cleifion ysmygu. Efallai y byddant yn cael adwaith alergaidd difrifol.

Mae'r defnydd o mewnwadnau

Yn ychwanegiad pwysig at y driniaeth yn cywiro flatfoot. Ar gyfer y orthoteg arbennig bwrpas. Pan fydd y sbardun sawdl, maent yn helpu i leihau anafiadau meinwe meddal. Cyflawnir hyn drwy strwythur ar ffurf pedol.

mewnwadnau Orthopedig gyda sbardun sawdl yn caniatáu i ddadlwytho y cyd difrodi. Sy'n effeithio ddigon llwyddiannus ar drin clefyd. Os dymunir, gellir eu gwneud yn annibynnol drwy dorri o rwber trwchus. Y prif beth - i gofio am siâp pedol. Ar y safle y spike dylai fod twll.

Dulliau o ddarnio a gwasgaru y gre

dylid deall y gall triniaeth effeithiol yn cael eu cymryd yn ganiataol yn unig ar ôl cael gwared cyflawn o'r buildup asgwrn ei ffurfio. Ar ôl sbardunau sawdl weddill (ailment llun gallwch weld isod) ar sail orfodol yn gwneud ei hun yn teimlo poen difrifol.

iachawyr gwerin argymell i'r diben hwn, dulliau o'r fath:

• Dylai'r hosan arllwys pob bys. Dylai'r haen fod yn sengl. Sanau gyda phys argymhellir i wisgo i gwblhau resorption y buildup.
• wy amrwd llenwi â finegr. Pan fydd yn meddalu, glanhau'r gragen. Protein a'r melynwy gymysgu'n drwyadl gyda finegr a ddefnyddiwyd yn wreiddiol. I gyfansoddiad ei ychwanegu at olew llysiau (1 llwy fwrdd. Llwy). Paratoi o'r ateb impregnated ffabrig ac yn cael ei gosod ar y sawdl. Dylai'r cywasgu yn cael ei lapio gyda lapio polyethylen ac yn ofalus. Mae'r dull hwn yn caniatáu i chi gael gwared ar y annymunol adeiladu i fyny ar ôl dim ond ychydig o driniaethau.

baddonau cynnes

Ar gyfer cleifion a ddatgelodd esgeiriau calcaneal, trin dulliau traddodiadol yn golygu y gwres yr ardaloedd yr effeithiwyd arnynt. Gwres yn achosi vasodilation, a thrwy hynny ysgogi cylchrediad. O ganlyniad, mae'r claf yn lleddfu sbasmau cyhyrol, a ysgogodd llawer o boen. Mae hyn yn datrys y dasg heb fod yn llai pwysig - mae elongation o tendonau a'r gewynnau.

iachawyr gwerin yn argymell y bath canlynol:

• Paraffin. cynhwysyn fferylliaeth yn cael ei gynhesu mewn baddon dwr. Mae gwaelod y pelfis wedi ei leinio â ffabrig. Mae'n dwyn y cwyr feddalu. Pan fydd y gydran yn caffael cysondeb o glai, rhaid iddo gael ei orchuddio â darn o ffabrig. Rhoi ar ben y droed am 20 munud.
• dŵr cyffredin gyda bustl. Yn yr achos hwn, argymhellir i ddechrau i stêm i fyny. Ar ôl hynny yn berthnasol i ardaloedd problemus yn y bustl meddygol rhwyllen socian. Dylai gweithdrefn Ailadrodd fod deng niwrnod.

ymarfer therapiwtig

Waeth beth yw eich therapi meddygol a ddewiswyd neu sawdl Spurs ffafrio dulliau cenedlaethol, gofalwch eich bod yn llwytho briodol cymal yr effeithir arno. dosbarthiadau gymnasteg, yn ogystal â tylino, gwella metaboledd halen, ysgogi cylchrediad y gwaed, yn hyrwyddo ymestyn y gewynnau difrodi.

Geirfa isod, dylai cael ei berfformio gyda mewnwadnau mewn esgidiau. Cyn y dosbarth yn ddiwyd tylino yn iawn ymestyn y system gyhyrol gyfan.

Mae set o ymarferion.

1. Palmwydd yn gorffwys yn erbyn y wal. roi ar yr un lefel traed. Dylai'r claf fod tu ôl i ni. Os yw problemau yn y ddwy goes, argymhellir i yn ail iddynt. Perfformio squats, nid yn edrych i fyny o'r llawr. Argymhellir i ailadrodd yr ymarfer 10 gwaith.
2. Taenwch ar hanner amrywiaeth o eitemau. Mae'n well os ydynt yn wahanol feintiau. bysedd traed ceisio cymryd gwrthrych ac yn symud i leoliad arall. Ymgysylltu galwedigaeth o'r fath 5 munud.
3. I ymarfer, bydd angen pêl, potel neu rolio pin arferol. Rhowch y gwrthrych o dan y droed. Rolls drosto. Mae'r ymarfer hwn yn eich galluogi i tylino y droed yn berffaith. Os ydych yn profi anghysur poenus yn y botel, arllwys y dŵr. Bydd hyn yn lleihau'r anghysur sylweddol. Amcangyfrif o amser y wers - 5 munud.

tylino droed

Effeithiol iawn yw'r dull hwn. Mae'n berffaith cael gwared tensiwn cyhyrau. Ond mae'r fantais fwyaf o'r tylino yw at ddefnydd o'r prif resymau ar gyfer ffurfio sbardunau - flatfoot.

iachawyr gwerin argymell dulliau syml ac effeithiol y gallwch eu perfformio i chi'ch hun:

• Bob dydd, rhwbio yn teimlo bod y sawdl yr effeithir arnynt brethyn. Os yn bosibl, y weithdrefn hon yn cael ei berfformio cyn belled ag y bo modd.
• Berwch y tatws unpeeled. Roi mewn powlen, tylino traed drylwyr tan oer. Ar ôl y weithdrefn, sychu ei draed a thynnu grid ar y ïodin sodlau.
• dwylo tylino droed. Gyda traed fflat angen dechrau o'r bysedd traed i'r sawdl a symud. offer a argymhellir: gwasgu, mwytho, gwasgu, tylino. Gallwch wneud cais gwahanol matiau, rholiau.

diet a argymhellir

Ni ddylech swil i ffwrdd oddi wrth maeth da. Wedi'r cyfan, mae canlyniadau'r dyddodion halen - sawdl Spurs. Bydd dulliau gwerin triniaeth fod yn fwy effeithiol os bydd y corff yn dechrau i adennill y cydbwysedd asid-alcalïaidd.

Yn y deiet dylai leihau nifer y cynhyrchion megis:

• olewau llysiau (gan gynnwys menyn), braster anifeiliaid;
• hufen sur, hufen;
• Candy, unrhyw siocled, surop, jam, coco;
• burum cwrw;
• alcohol;
• cig ac offal;
• madarch;
• bwyd tun;
• ffa;
• coffi, te.

cregyn gleision wahardd, mwg, cynhyrchion wedi'u halltu. Mae'n angenrheidiol i roi'r gorau i'r pysgod olewog a chig. Os ydych yn bwriadu i fod yn berchen eich deiet, yn cadw mewn cof bod yn rhaid braster ei amlyncu dim mwy na 90 gram y dydd.

Carbohydradau cael defnyddio hyd at 400 g bob dydd. Cael bwyta rhyg neu wenith bara, grawnfwydydd a chynhyrchion blawd.

Dylid Protein yn cael ei gyflwyno i mewn i'r deiet ddwywaith yr wythnos. Cig, pysgod rhaid ond yn cael ei ferwi. Mae'n rhaid i gorff Daily gael 80g o brotein.

Mae deiet iawn, argymhellir ym mhresenoldeb sbardunau sawdl, dylid rhoi pwyslais ar y pectin a seliwlos.

Bwyta mwy o fwydydd fel:

• pwmpenni, tatws, zucchini, tomatos, moron, ciwcymbrau, bresych;
• rawnwin, ceirios, llus, ceirios, mefus, watermelon;
• eirin gwlanog, gellyg, orennau, eirin, bricyll, afalau.

Daily yfed llawer. Mae'n rhaid i'r organeb yn dod i fyny at 3 litr o hylif y dydd.

Tystebau

Yn wyneb y ffenomen y spike sawdl, pobl sy'n dioddef y boen o uffern, drwy unrhyw gyfrwng geisio dod o hyd i ddull o waredu. Unrhyw beth yn mynd - o driniaeth cyffuriau a dulliau gorffen anhraddodiadol i frwydro yn erbyn y clefyd.

Fodd bynnag, mae cleifion yn cael eu rhannu'n weddol aml cyfrinachau ei lwyddiant i gael gwared o afiechydon fel sbardun sawdl. Adolygiadau o bobl yn caniatáu i ddod i gasgliadau am effeithiolrwydd gwahanol ddulliau.

Dylid nodi bod y dulliau sy'n cael eu cynhwysion bustl, fodca a siampŵ, gan ganiatáu llawer o gleifion i gael gwared ar esgeiriau. Mae'r canlyniad yn wydn.

Ystyrir yn ddull effeithiol yw "hen esgidiau". Mae'r defnydd o ffabrig ffelt. Cleifion ar ôl un mis o driniaethau dyddiol anghofio'n llwyr am y sbardunau.

Mae dros dair sesiwn diflannu pigau mewn rhai pobl, y dull a gyflogir, mae'r elfennau ohonynt yn wy a finegr.

casgliad

Cyn dewis y dull priodol o fynd i'r afael â'r clefyd, ewch i weld eich meddyg. Mae angen ymgynghori â technegydd cymwys. Mae o leiaf er mwyn gwneud diagnosis yn gywir a thrin y clefyd, a allai neu na allai fod.