PMS - yn fater i fenywod

Mae menywod sy'n cael y dechrau mislif peidiwch â sylwi hyd yn oed aelodau agosaf y teulu, ond mae yna rhai sydd â misol "diwrnodau coch" ynghyd â cryf hwyliau ansad, fel bod newidiadau cylchol yn ei chorff yn gwybod nid yn unig yn y teulu, cymdogion a ffrindiau, ond a chydweithwyr yn y gwaith.

Mae'r cyfuniad o dri PMS lythyrau - nid yn unig yw syndrom, pryd o fwyd misol ar gyfer y rhyw deg. Dynion gyda ffenomen hon byth yn dod ar eu traws, felly mae'r cysyniad o ICP maent yn buddsoddi yn unig ddagreuol, anniddigrwydd ac ymddygiad ymosodol, ond mewn gwirionedd yn llawer mwy cymhleth ac nid yw'n gyfyngedig i siglenni emosiynol.

PMS - set o symptomau sy'n digwydd cyn dechrau mislif ac fe'i nodweddir gan newidiadau yn y systemau cardiofasgwlaidd a endocrin.

Pa mor hir yw PMS?

Nodir bod gydag oedran yn cynyddu'r amlder ei amlygiadau. Ond nid yw hyn yn golygu bod pob merch yn sâl. Efallai y bydd y syndrom yn digwydd yn afreolaidd, ac mae eu dwysedd yn amrywio'n fawr.

PMS Ysgafn - yw ymddangosiad 3 neu 4 symptomau yn y cyfnod 2-10 diwrnod cyn mislif. Ac yn ddifrifol mae'n ymddangos yn fwy na 5 symptomau, rhai ohonynt yn amlwg ac yn dechrau trafferthu 14 diwrnod cyn mislif.

Yn ystod y syndrom hwn hefyd fod yn wahanol. Mae merched sydd nid yn cael eu gwaethygu gan y blynyddoedd, mae'n digwydd gyda dyfodiad y gollyngiadau. Er bod rhai merched gydag oedran deimlo'n waeth, colli effeithlonrwydd a symptomau PMS yn digwydd ynddynt hwy ac yn hwy.

Achosion PMS

Tan ddiwedd y cwestiwn o achosion wedi cael eu hastudio. Disgwylir y rôl a chwaraeir gan y newidiadau hormonaidd sy'n gysylltiedig â chyfnodau y cylch mislif. Ddim yn diystyru rôl o ddiffyg fitamin, elfennau hybrin a rhagdueddiad genetig. Ond yn y rhan fwyaf o feddygon o'r farn bod y ICP - cyfuniad o nifer o ffactorau.

symptomau PMS

Gall yr holl symptomau yn cael eu rhannu yn 2 grŵp:

anhwylderau meddwl - blinder, hwyliau ansad, ddagreuol, ymddygiad ymosodol, pryder, tymer flin. Mae'r rhan fwyaf yn aml, na all merch ddod o hyd i esboniad am ymddygiad o'r fath.

anhwylderau Ffisiolegol - poen yn y corff, yr abdomen isaf a cur pen, newid mewn archwaeth (gostyngiad neu gynnydd), chwyddo ac ychydig o gynnydd mewn pwysau corff, cynnydd yn y maint y fron.

Yn ogystal, mewn achosion prin, symptomau fel colli cof, croen sy'n cosi, twymyn, oerfel, anhunedd a chydlynu, cyfog a chwydu.

triniaeth PMS

Oherwydd y ffaith bod y broblem o PMS - cyfuniad o sawl ffactor, yna dylid mynd i'r afael mewn modd cynhwysfawr. Dim ond eisiau dweud dylai fod therapi tymor hir Ystlumod, mae'n bwysig i newid eich ffordd o fyw. Os gyfyngu i un cwrs o driniaeth, bydd y broblem yn dod yn ôl eto.

Felly, arsylwi bod y merched hynny sy'n arfer ac yn cadw at yr egwyddorion o ddeiet iach, yn llai tebygol o ddioddef o PMS. Felly, y prif faen prawf ar gyfer triniaeth - ffordd o fyw iach. Dylai bwyd fod yn ffres, nid iawn uchel mewn calorïau, gyda goruchafiaeth o fraster. Mae yna gorau oll os sawl gwaith y dydd mewn dognau bach.

Pan fydd hwyliau lability helpu diferion lleddfol. Wrth gwrs, dylai cyffuriau pwerus ar bresgripsiwn yn unig pan fydd symptomau a fynegwyd.

Mae'n yw bod yn fitaminau, A, E, a magnesiwm, sy'n cael effaith lleddfol.

Gall tabledi hormonaidd (cyfunol neu progestins net) yn cael ei neilltuo yn unig ar ôl penderfyniad union lefel yn y gwaed.

syndrom poen a fynegir yn peri i gyrchfan cyffuriau antiinflammatory nonsteroidal ( "diclofenac" "Ketonal").

Canlyniadau da yn rhoi gwersi seicotherapi, aerobeg dŵr, tylino a chyrsiau therapi corfforol.

Dylai'r driniaeth barhau am 3 i 6 mis.