Plant cymhleth chwaraeon yn y fflat. Ymarfer Corff yn y cymhleth chwaraeon i blant

Ar hyn o bryd, mae'r rhieni gofalgar ar gael amrywiaeth eang o cyfadeiladau addysgol a chwaraeon i blant. Sut i beidio â chael camgymryd yn eu dewis, ar ba bwyntiau y dylid canolbwyntio ar wrth brynu? Gadewch i ni geisio ateb hyn a rhai eraill o gwestiynau yn y deunydd hwn.

mathau

Ystyriwch y prif fathau o gyfleusterau chwaraeon i blant:

1. Standalone - yn cael eu cyflwyno ar ffurf strwythurau bera sy'n cynnwys amryw o ysgolion, sleidiau a'r croesfar.
2. Colfachog - wedi wal Sweden, nodweddiadol o'r rhan fwyaf o'r canolfannau chwaraeon. Gosod y cynllun yn cynnwys bar llorweddol sefydlog ar y wal, yn ogystal â chydrannau eraill ar ffurf modrwyau, siglenni, rhaffau, eraill.
3. Pristennye - strwythurol yn cynnwys y wal Sweden, ynghlwm wrth y wal a'r bar llorweddol. Gan fod elfennau ychwanegol yn aml yn rhaffau a modrwyau a ddefnyddir.
4. Y spacer - gosod drwy caewyr sy'n razzhimayutsya rhwng y nenfwd a'r llawr eglurhaol. Yn ôl i gynllun arbennig a chyfluniad nid ydynt yn wahanol i'r ymgorfforiad blaenorol.
5. Pristennye-darnau gwahanu - yn cael eu ynghlwm wrth y wal a braces sefydlog ychwanegol. ffasnin dibynadwy o'r cymhleth yn agor y posibilrwydd ar gyfer defnyddio amrywiaeth eang o elfennau ychwanegol, hyd at osod y siglen.

Nesaf, yn ystyried y cydrannau y gall y cymhleth chwaraeon i blant yn cael eu hychwanegu ag ef i'r fflat.

bariau wal

Eiriolwyr elfen orfodol o'r cymhleth chwaraeon unrhyw blant. Wrth ddewis offer o'r fath dylai ganolbwyntio ar y cam grisiau. Mae'n ddymunol bod y pellter rhwng y trawstiau unigol yn fwy na 20 cm. Fel arall, bydd y plentyn yn anodd i goncro uchelfannau newydd, ac mae hi'n bydd ysgol yn sefyll yn segur.

cylchoedd

Casglu chwaraeon plant cymhleth, rhieni yn aml yn rhoi blaenoriaeth i osod dim ond pecyn o'r fath. Plant wrth eu bodd i swing, hongian ac yn troelli ar y cylchoedd. Mae hyn i gyd yn cyfrannu at yr hyfforddiant y cyfarpar vestibular, cryfhau y breichiau a'r torso.

Wrth ddewis mae angen i'r cylchoedd i edrych ar eu rhan. Ar gyfer babanod gafaelgar hawdd gynhyrchion diamedr addas o drefn 1.5-2 cm. Desirably, y cymhleth chwaraeon i blant a gynhwysir yn gylchoedd fflat gwneud o ddeunyddiau cryfder cadarn, uchel.

rhaffau

Dewis canolfan chwaraeon plant, mae angen ystyried yr opsiwn gyda'i set gyflawn o rhaffau. Yn naturiol, eu gweithrediad yn bosib dim ond mewn ystafell gyda nenfwd digon uchel o tua 2.5 m. Felly, yn y rhan fwyaf o leoliadau o'r fath fflatiau Nid yw elfen yw.

swing

Edrych cyfadeiladau chwaraeon ar gyfer plant, y gosodiadau llun mwyaf swyddogaethol, gallwch weld y cyfle i gwblhau eu siglenni. Mae hyn yn ateb yn edrych yn gyfforddus iawn. I ddigon o dash plant oddi nad oes rhaid i redeg y tu allan, a rhieni i bendroni eich hun y drafferth.

rhaff-ysgol

affeithiwr defnyddiol arall a all fod yn ddefnyddiol i rieni sy'n dewis cymhleth chwaraeon y plant. Yn ogystal â hyfforddiant ar y cylchoedd, dringo ysgolion rhaff, hyrwyddo hyfforddiant y cyfarpar vestibular. mwynhau gan y defnyddwyr ieuengaf, nad ydynt wedi'u dysgu eto sut i sefyll yn hyderus ar eu traed affeithiwr galw Arbennig.

matiau

Staffio Plant cymhleth chwaraeon, ni ddylai rhieni anghofio am anghenion diogelwch. Achub y baban rhag syrthio yn caniatáu defnyddio matiau meddal. Os yw'r cartref mae diffyg gofod, mae'r dewis yw rhoi plygu matiau y gellir eu plygu compactly i mewn i unrhyw gornel.

Ymarfer Corff yn y cymhleth chwaraeon i blant

Cymhleth Home Chwaraeon yn cynnwys gwersi cyntaf ar y bariau wal. I berfformio ymarferion sylfaenol, y plentyn yn ddigon ymestyn coesau i mewn i'r croesfar gwaelod. Cydio yr ysgol uwch eich pen, gallwch fynd i fyny ac i lawr dros y wal yn ei breichiau. Mae'n ddymunol bod y coesau ar yr un pryd yn parhau i fod mor syth â phosibl.

Ar gyfer hyfforddi'r cyhyrau yr abdomen, yn ddigon yn ôl i sefyll i fyny i'r ochr Sweden, crafangio gafael ar y bar dros eich pen. Ar ôl cwblhau'r vis dylai godi a'r coesau is o'i flaen. I gryfhau'r cefn, pen-ôl a gwaelod y cefn blentyn angen i droi at y wyneb Sweden y wal, gan groesi ei goesau ôl.

Mae datblygiad cytûn y corff i gyd yn cyfrannu at ddosbarthiadau rheolaidd ar y bar. Ar y dechrau mae'r plentyn i berfformio digon am 3-4 dynnu-ups ar y tro. Yn raddol, gall y nifer o ailadrodd a dulliau yn cael ei gynyddu.

Ym mhresenoldeb ysgol raff, yn ddigon i ddringo i fyny ac i lawr syrthio. symudiadau Active ddau breichiau a'r coesau yn caniatáu i'ch plentyn er mwyn diwallu anghenion yn y llif ynni am ddim.

Fel ar gyfer ymarfer ar cylchoedd gymnasteg, gallwch berfformio y cylchdro o amgylch ei hechelin ei hun, troelli a rhaffau untwisting. Yn yr achos hwn, gall y babi codi a sythu coesau, plygwch eich pengliniau, codi eu llaw. gweithgaredd o'r fath yn effeithio ar ymestyn y cyhyrau a'r cymalau, sy'n hyrwyddo twf y plentyn.

I gloi

Dosbarthiadau ar cymhleth chwaraeon plant i dŷ yn caniatáu i'r plentyn i fod yn fwy ystwyth a hyblyg. ymarfer corff rheolaidd yn cyfrannu at dwf màs cyhyr, cryfhau cymalau.

Defnyddiwch cyfadeiladau chwaraeon bob dydd y gall plant o oedran cynnar. Dringo'r ysgol, gan ddal ar y rhaffau a modrwyau, mae'r plentyn yn dysgu i gerdded yn gyflymach. Yn y broses o hyfforddi massages babi y traed, sy'n atal y gwaith o ddatblygu flatfoot.

Ymhlith pethau eraill, hyfforddi gyda cornel chwaraeon cartref yn atal ymddangosiad problemau gyda'r asgwrn cefn. lleddfu sy'n arfer straen ar hongian o gefn i atal crymedd y fertebrâu. Mae hyn i gyd at ei gilydd yn dod yn sylfaen dda ar gyfer datblygiad cytûn y plentyn.