Pa fwydydd yn cynnwys asid chlorogenic, yn cyfrannu at golli pwysau?

Cyfansoddyn cemegol o'r enw asid chlorogenic, ei ddarganfod bron i 200 mlynedd yn ôl, ond mewn cylchoedd ehangach am nad ef yn hysbys. ffyniant Universal sylwedd hyn yn achosi ychydig o flynyddoedd yn ôl pan fydd yn caffael y gogoniant y colli pwysau perffaith. Mae gwyddonwyr yn ymchwilio yn yr hyn fwydydd sy'n cynnwys asid chlorogenic, a gwelwyd bod ei crynodiad uchaf (bron i 50%!) A yw arsylwyd yn y gwyrdd ffa coffi. Yn naturiol, mae'r farchnad yn gorlifo â amrywiaeth o atchwanegiadau y cynnyrch hwnnw.

Beth yn cynnwys asid chlorogenic, yn ogystal â choffi gwyrdd?

Ddiarwybod, mae llawer yn gweld ei fod yn coffi gwyrdd fel yr unig ffynhonnell o asid marwol hwn ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, mae mewn cyfrannau penodol a chynhyrchion eraill sy'n dod o blanhigion, ac mae llawer ohonynt yn aml iawn yn bresennol yn y diet. Felly beth asid chlorogenic gynhyrchion ar gael mewn dim llai na choffi? Artisiogau, barberry, gellyg, suran, cloron o datws, eggplant, afalau, er y gall nid cystadlu ar delerau cyfartal gyda'r coffi gwyrdd, ond mae hefyd yn cael eu cynnwys o "lladdwr" kilo ychwanegol. Ac mewn rhai rhywogaethau o blanhigion megis cynnwys asid chlorogenic, yn ogystal ag mewn coffi, ond yn cael eu canoli yn unig mewn rhannau, beidio â bwyta. Gyda llaw, nid hyd yn oed yn y rhan fwyaf coffi gwyrdd o'r asid yn ffa, ond yn eu croen. Dieters diddordeb yn ôl pob tebyg yn fwy yn yr hyn fwydydd sy'n cynnwys asid chlorogenic. Dylid nodi bod y rhestr o berchnogion y gydran hon yn eithaf helaeth. Er enghraifft, mae'n cael ei grynhoi mewn egino hadau blodyn yr haul, eirin, dail poplys a llus, yn y gwreiddiau sicori, mewn reis, ac eraill.

mecanwaith colli pwysau

Arbenigwyr sy'n astudio y mae cynnyrch yn cynnwys asid chlorogenic, ac y mecanwaith o ei effeithiau ar y corff, daeth i'r casgliad bod yr effaith fawr mae'n ei gael ar metaboledd carbohydrad. Mae hyn yn sylwedd yn ysgogi'r storio glwcos yn y corff, yn dod i mewn ar ffurf glycogen - garbohydradau cymhleth sy'n ffynhonnell pwerus o ynni, a leolir yn yr afu. Pan glycogen anghenion caloric dynol yn cael ei drawsnewid i mewn i glwcos, a fydd yn cwrdd â'r corff newydd yn hytrach na calorïau. Bydd braster am beth amser yn cael ei ystyried yn "sbâr." Mae'r broses hon yn cael ei ailadrodd nes bod y gostyngiad yn chwalu a chorff glycogen. Yn gyffredinol, os ydych yn gwybod pa fwydydd sy'n cynnwys asid chlorogenic, ac yn eu defnyddio yn rheolaidd, gallwch greu amodau penodol y bydd y corff yn gyntaf bwyta brasterau, a bydd yn arwain at golli pwysau. Yn ogystal, mae sylwedd unigryw yn gostwng siwgr yn y gwaed ac yn normaleiddio cynnwys lipid, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd.

Mae'r manteision a pheryglon o goffi gwyrdd

Gyda llaw, ymhlith y meddygon yn digwydd a barn yr effaith negyddol o goffi gwyrdd ar y corff. Fodd bynnag, ni all yr effeithiau niweidiol yn achosi cryn dipyn o asid chlorogenic, a chrynodiad mawr o gaffein, a all yn ei ddefnydd nad yw'n normaleiddio achosi problemau difrifol. O ran yr asid, yna unrhyw effeithiau niweidiol ar y corff yn y broses o ymchwil wedi cael eu nodi.