Mae'r elfen hybrin - yn elfen bwysig, heb na all bywyd fod yn gyflawn

Elfennau hybrin a fitaminau - dyna beth rydych am i ddyn bob dydd, heb y swyddogaeth arferol y corff, yn syml, yn amhosibl. Dylai fod yn ychydig iawn ohonynt ac maent yn dod, yn fwy aml, ynghyd â'r cynhyrchion sy'n dod o organig, sy'n gallu hawdd cymathu. Trace elfen - yn elfen gemegol, sy'n gofyn dim ond un deg-fil o gram. Yn ogystal â bwyd y maent yn mynd i mewn i'r corff gyda aer, dŵr, ac yn cronni mewn gwahanol organau.

Pam mae ei angen arnynt?

Swyddogaethau sy'n perfformio'n macro-a microfaethynnau, yn wahanol, dyna dim ond macronutrients cymryd mwy o amser, tua un ganfed ran o gram. Ensymau a'u ysgogwyr yn bwysig iawn yn y corff dynol, gan eu defnyddio i gyflawni'r holl brosesau bywyd. ysgogwyr ensym yn unig yr elfennau hybrin, sy'n fwy na dau gant. Os anghydbwysedd yn digwydd yn y corff, cynnwys microfaethynnau yn gostwng, ac o ganlyniad, mae yna wahanol fathau o glefydau.

metelau

Metelau yn y tabl cyfnodol yn niferus ac mae bron pob un ohonynt yn angenrheidiol ar gyfer weithrediad arferol y corff. Mae'r rhan fwyaf halwynau potasiwm yn y corff, mae angen i'r organau mewnol, pibellau gwaed, mae'n cael ei arddangos gan ddefnyddio dŵr dros ben. Hebddo, ni all dim ond yn gweithio y cyhyrau a'r cyhyrau mwyaf sylfaenol y corff - y galon. Mae'r rhan fwyaf potasiwm yn cael ei gynnwys yn bricyll a rhesins sbigoglys a phersli, sych a ffrwythau a llysiau eraill.

Sinc yn cymryd rhan wrth ffurfio esgyrn ac yn hyrwyddo gwella o glwyfau. Mae ei llawer yn y bran, egino grawn gwenith, bara grawn cyflawn.

Mae haearn yn rhan o hemoglobin ac mae'n ymwneud â chludo ocsigen, colli ei digwydd yn gyson, gan arwain at anemia. Mae ei llawer o flawd, blawd, bara du, grawnfwydydd, llysiau, saladau, llysiau a bresych.

Copr yn helpu haearn amsugno gan y corff, yn ogystal â rhan o'r myelin, ei fod yn amgylchynu'r ffibrau nerfau. Mae'r mwynau hybrin mewn bwyd môr, a llysiau a bara grawn cyflawn.

Li helpu flaenorol ddynoliaeth yn y driniaeth o gowt ac ecsema, heddiw mae'n cael ei ddefnyddio mewn seiciatreg i drin iselder. Mae'n gallu atal sglerosis ymledol a chlefyd y galon. Li mynd i mewn i'r corff gyda dŵr mwynol, ond nid y cyfan, ac mae rhai, yn ogystal â gyda môr neu halen craig, sy'n golygu ei fod mewn tomatos a thatws.

Calsiwm yn lle pwysig iawn yn y corff, gyda chymorth ei esgyrn a dannedd ffurf, gwaed yn cael ei leihau, mae'r ysgogiad nerfol yn cael ei gynnal, yn cymryd rhan yng ngwaith y galon, yn helpu yn y dadansoddiad o fraster a charbohydradau, ffurfio ymateb imiwnedd digonol. Mae ei amsugno o'r coluddyn yn digwydd gyda chymorth uniongyrchol o fitamin D, ac ar gyfer y cyfnewid yn y corff cyfrifol chwarennau parathyroid. Cynnwys llaeth calsiwm a chynnyrch llaeth, pys, afalau, gwenith cyfan, ciwcymbrau, bresych o bob math, radis.

Cromiwm yn y corff - yn elfen hybrin pwysig, y rheoleiddiwr o gyfansoddion cyfnewid carbohydrad, a gall gormodedd o lwch yn achosi asthma. Ei brif ffynhonnell yw burum bragwr, a'r iau.

Anfetelau

Seleniwm wedi ei hen ystyried yn gyffredinol yn wenwyn, ac mae hyn yn wir, ond un gant o fil o gram yr elfen hon yn wrthocsidydd sy'n rhoi hwb i'r system imiwnedd, yn effeithio ar y galon a'r pibellau gwaed. Mae'n mynd i mewn i'r corff o burum a garlleg y bragwr.

Magnesiwm yn ymwneud â swyddogaeth y system imiwnedd, mae'n gallu darparu protivotoksicheskoe, gwrth-straen, gwrth-alergedd a gwrthlidiol effaith. Mae'r elfen hybrin - catalydd sy'n helpu'r corff i amsugno fitamin B6. Gyda diffyg magnesiwm yn datblygu anhwylderau meddwl, ac am ei diffyg, mae'n dechrau i lifo o'r esgyrn. Ffynonellau yn cnau a llysiau gwyrdd, blawd ceirch, pys, siocled, coco a ŷd.

Cobalt yn cael ei gynnwys yn y cyfansoddiad celloedd gwaed a hefyd yn cymryd rhan yn y pancreas, yn rheoleiddio prosesau metabolaidd ac adrenalin yn y gwaed, mae'n rhan o nifer o fitaminau fel B12. Diolch iddo, copr a manganîs yn blew llwyd yn ddiweddarach, mae'r corff yn dod i mewn gwell cyflwr ar ôl salwch difrifol. Yn y bôn, mae hyn yn elfen hybrin yn cael ei gyflenwi gyda llaeth sur, yr arennau, wyau, gwenith, gwenith yr hydd, coco, corn.

Ni all y cryfder esgyrn a dannedd yn cael eu dychmygu heb bresenoldeb fflworin ynddynt, y diffyg sy'n achosi pydredd dannedd, dros ben ar y groes, yn hyrwyddo gordyfiant o asgwrn ar ffurf nodiwlau. Mae'n mynd i mewn i'r corff gyda llawer o gynhyrchion, yn te penodol.

Arsenig yn gallu bod gwenwyn a meddygaeth, ei diffyg yn achosi alergeddau. Mae'n mynd i'r corff gyda rhai mathau o bysgod cregyn a physgod, yn ogystal â gyda phob gynnyrch, heblaw siwgr mireinio.

Gyda celloedd organeb manganîs datblygu'n iawn, a dreulio fitamin B1, haearn a chopr, sydd yn cymryd rhan yn hematopoiesis. Mae'r elfen hon yn cael effaith antitoxic, ac yn mynd i mewn i'r corff gyda llugaeron, cnau castan a phupur.

Silicon, neu silicon, yn hyrwyddo twf arferol esgyrn, yn rhan o'r meinwe cysylltiol. Mae ei diffyg yn achosi croen sych, gwallt brau ac ewinedd, hwyliau ac iechyd yn cael eu lleihau. Mae'n gweithredu ar y capilarïau, gan leihau eu athreiddedd a breuder. Mae nifer fawr o silicon a geir mewn marchrawn ac perlysiau meddygol eraill, fel mam-a-llysfam, danadl, glaswellt soffa. Mae eu trwytho yn helpu i wneud iawn am y diffyg o silicon yn y corff. Cael silicon yn y bran, blawd ceirch a rhyg bara, tomatos, winwns, maip, hadau blodyn yr haul a seleri.

Fanadiwm effeithio ar y system imiwnedd, diolch iddo, ffagosytau, celloedd sy'n amddiffyn y corff rhag germau, yn gallu mudo i mewn i'r meinwe. Mae'n mynd i mewn i'r corff, ynghyd â reis, rhuddygl, moron, rhyg, beets, ceirios, mefus, gwenith yr hydd, salad tatws brown a soeglyd.

Yr enwocaf

Mae'r ffaith fod angen i'r corff ïodin, mae pawb yn gwybod o'r ysgol, mae'n cymryd rhan yn y synthesis o hormonau thyroid. Diffyg ei fod yn arwain at ddatblygu nifer o glefydau sy'n gysylltiedig â chorff sy'n ac yn effeithio ar gyflwr cyffredinol yr organeb gyfan. Ïodin hon gyda bwyd môr, yn enwedig gyda gwymon a halen arbennig. Mae'r elfen hybrin - cyfranogwr ym mhob proses ynni, sy'n cynnwys hormonau thyroid.

metelau gwerthfawr

Drwy elfennau hybrin fonheddig yn arian ac aur, mae angen ychydig iawn. Aur yn gallu gwella effaith bactericidal o arian, mae hefyd yn rhan o weithrediad arferol y system imiwnedd. Arian wedi cael ei adnabod ers yr hen am ei gwrthfacterol a, gwrthlidiol eiddo antiseptig. Mae'r rhan fwyaf o'r bacteria dynol hysbys yn cael eu anweithredol o dan ei ddylanwad, ei fod yn effeithiol yn erbyn firysau, a phrotosoa.