Mae'r beiciau gorau ar ymarfer corff ar gyfer y cartref: adolygiadau, prisiau. Sut i ddewis y beic ymarfer gorau ar gyfer y cartref?

Mae'r penderfyniad i fyw hawl ffordd iach o fyw. Un o elfennau ei ymgnawdoliad mewn bywyd yw chwaraeon. Wrth gwrs, nid yw pawb yn gallu ymweld clybiau ffitrwydd, mae'n well gan lawer i astudio gartref. Efallai y bydd angen offer ar gyfer y dibenion hyn. Un ohonynt yw beiciau ymarfer ar gyfer y cartref. Adolygiadau yn awgrymu eu bod yn cymryd ychydig o le, ac yn cael budd ohonynt yn fawr iawn.

Pa fath o offer

Ymarfer Beicio - Mae'r offer, a fydd yn helpu i ddod â'ch ffigur i mewn i siâp. Ond o ddifri, mae hyn yn efelychydd beic. Mae'n cynnwys: ffrâm, pedalau, olwyn lywio a sedd. Dyfeisiau hyn yn rhoi cysur yn ystod ymarfer. Ni ellir ei hanwybyddu a diogelwch, at y diben hwn mae system brecio.

Diolch iddo, gallwch hyfforddi gwahanol cyhyrau. Ymarferion perfformio arno, yn cyfeirio at y grŵp cardio. Maent yn cael effaith ffafriol ar lloi, cluniau, cyhyrau y wasg, pen-ôl. Yn cael effaith gadarnhaol ar y system vestibular a'r system gardiofasgwlaidd, system resbiradol. Gallwch bob amser fod yn ymwybodol o'r hyn y mae'r pellter rhithwir pasio ac ar ba gyflymder. At y dibenion hyn, mae cyfrifiadur adeiledig yn.

I gael effaith gadarnhaol ar gyfarpar a brynwyd, rhaid i chi wybod sut i ddewis y beic ymarfer gorau ar gyfer y cartref. Wedi'r cyfan, ar hyn o bryd eu amrywiaeth mawr. Dyna pam nawr yn siarad am y math o offer.

Efelychwyr ar gyfer y math plannu

• beiciau ymarfer fertigol ar gyfer y cartref. Adborth gan gwsmeriaid yn awgrymu bod y gwersi y maent yn debyg taith ar feic confensiynol. Alli 'n esmwyth addasu uchder y sedd, dod o hyd i safle cyfforddus y pedalau. Maent yn meddiannu ardal fach, ond dwyster yr ymarfer arnynt yn uchel. Athletwr ar dop a gwaelod y pedalau cylchdroi.
• beic llorweddol ymarfer corff ar gyfer y cartref, prawf go iawn, yn ddelfrydol ar gyfer pobl sydd â phroblemau cefn. seddi Lleoliad a phedalau yn lleihau'r baich ar y cefn, y prif faich yn disgyn ar ei draed. Os byddwn yn siarad am y strwythur, yna mae'n dim olwyn, yn lle hynny, mae canllawiau gyda botymau rheoli.
• Mae'r hybrid beic - rhyw fath o gymysgedd o'r ddau fath uchod. Gellir ei hymarfer yn eistedd neu'n lledorwedd. Yn syth dylai ddweud ei fod yn feichus iawn ac yn ddrud. Tai mae'n werth prynu dim ond os yw'r teulu yn cymryd ychydig o bobl â chyflyrau iechyd amrywiol.

Mathau o efelychwyr ar gyfer dyfais system llwyth

• Belt - yn eithaf swnllyd ac nid yn gyfforddus iawn. Nid oes ganddynt synwyryddion, ond ar yr un pryd, maent yn gryno ac yn ddibynadwy. Ar ben hynny, mae'r pris ohonynt yn fach.
• Drum - efelychydd gyda grym. Maent yn cynnwys pad flywheel. Mae'r ail olwyn yn cael ei glampio, gan greu llwyth ychwanegol. Dywedir bod ar hyn o bryd o gopïau o'r data yn cael eu terfynu.
• Magnetig - magnetau plât leoli ger y flywheels metel. Mae'r agosach at y plât olwyn, y mwyaf mae maes magnetig a llwyth mwy. Mae'r efelychydd dawel, yn hawdd i'w defnyddio ac yn rhad.
• beiciau ymarfer electromagnetig ar gyfer adolygiadau cartref i brofi hynny, yn opsiwn da. Mae ganddynt amrywiaeth o swyddogaethau ychwanegol. Yn ystod yr hyfforddiant, gallwch yn hawdd gwrando ar gerddoriaeth, gosod y modd hyfforddi. Os ydych yn dymuno cael efelychydd o'r fath bydd yn rhaid i chi fforc allan, eu bod yn ddrud, ond bydd yn para i chi am amser hir.
• Ergometers yn drydan. Y llwyth a grëwyd gan ddefnyddio maes electromagnetig. Maent yn cael eu rheoli gan gyfrifiadur. Mae'r math hwn o offer ymarfer corff yw'r mwyaf drud.

cyfarpar dewis

Wneud dewis anodd iawn. Mae angen cymryd i ystyriaeth yr holl ffactorau sydd wedi cael eu crybwyll uchod, a rhywbeth arall. Mae'r dewis o feic ar gyfer y tŷ - mae'n gyfrifol, bydd yn cael, a'r ewyllys i'w defnyddio.

• Ystyried y math o ddyfais. Mae pob un ohonynt wedi cael eu disgrifio yn flaenorol.
• Penderfynwch i brynu offer. Ydych am golli pwysau neu i gryfhau'r system gardiofasgwlaidd, ac efallai ei fod yn angen i chi gadw ffitrwydd corfforol. Yn seiliedig ar y cychwyn yma i wneud dewis.
• Byddwch yn siwr i dalu sylw at y gwydnwch y efelychydd, lefel eich datblygiad corfforol a pha mor galed yr ydych yn mynd i'w wneud.
• Mae'n rhaid i'r efelychydd fod yn gyfforddus. Dim ond wedyn y byddwch yn ei wneud gyda phleser. Cyn prynu cynnyrch, rhowch gynnig arni.
• Ffactor arall, a ddylai dalu sylw - o ansawdd hwn. Peidiwch ag anghofio am eich pwysau, mae hefyd yn effeithio ar y dewis.

Ac, wrth gwrs, pris yn ffactor pwysig hefyd. Ond mae'n werth dweud bod y beiciau ymarfer gorau ar gyfer y cartref, tystiolaeth go iawn o nad yw bob amser yn rhy ddrud. Gall Mini-beiciau gael eu prynu ar gyfer un mil a hanner o rubles. Mae dyfais gyda system gwregys llwyth yn werth dwy fil neu fwy. Mae pris modelau magnetig amrywio 4-13,000 rubles. Bydd Ergometers costio tua un ar bymtheg rubles.

Beth mae pobl gyffredin

Fel y maent yn ei ddweud, faint o bobl, felly mae llawer barn. Os oes gennych ddiddordeb mewn beiciau ar gyfer y cartref, gallwch ddod o hyd gwahanol adolygiadau.

Un boblogaidd iawn mini-beiciau, mae'r gost yn fach ac effaith enfawr. Dal i fyny ar eu cyfer, gallwch newid siâp, dod yn fwy gwydn. Mae'n well gan rai y mini-efelychwyr, oherwydd gall yn yr ystafell ddosbarth fod yn llyfr i'w ddarllen neu baratoi ar gyfer y gweithdy. Coesau yn brysur, ond dwylo yn rhad ac am ddim. Ond gallwch chi ei wneud, ac i'r gwrthwyneb, cylchdroi y breichiau pedal, gan roi'r ddyfais ar y bwrdd.

Gallwch glywed y farn bod y efelychydd - beth unigryw yn y tŷ. Mae pob diwrnod o hyfforddiant am dri mis, gan arwain at diffyg diflaniad anadl, colli pwysau, iechyd gwell.

Mae'n rhaid i lawer o bobl i ddelio â ar feic llonydd am y rheswm bod eraill offer chwaraeon y maent yn cael eu gwahardd mewn cysylltiad â chlefyd yr asgwrn cefn. Maent yn Twist pedal yn unig i gynnal iechyd.

casgliad

Drwy brynu beic ymarfer, byddwch yn cael 'n glws "ffrind" sy'n eich helpu i gadw'r siâp, gwella eich iechyd, yn ennill nerth, a dim ond yn treulio amser gyda budd-daliadau. Er mwyn felly roedd yn ddifrifol am ei ddewis.