Mae'n brifo i gamu ar y bysedd traed. Beth yw ystyr hynny?

Ar ôl taith gerdded hir, ymarfer corff, oherwydd esgidiau anghyfforddus, os nad yw am ddim rheswm amlwg ar adegau mae'n teimlo i gamu ar y sawdl. Beth allai fod yn - dim ond blinder neu signal o fethiannau iechyd?

Nodweddion y calcaneus

Hi yw'r fwyaf o esgyrn y droed, mae wedi ei leoli yn y fath fodd bod ei holl pwysau'r corff yn angenrheidiol. Ar yr un pryd, mae wedi strwythur sbyngaidd, yna, dros gyfnod o amser, mae'n tueddu i wisgo allan o straen cyson.

Dyma'r rheswm pam brifo i gamu ar y sawdl yr henoed. Yn y calcaneus yn cysylltu tendonau o'r sawdl ar hyd yr unig ac i'r esgyrn metatarsal. Am wahanol resymau, gall meinweoedd hyn yn llidus ac yn dod yn boenus i gamu ar y bysedd traed. Ei bod yn broses llidiol - mae'n bron yn amhosibl i benderfynu, gan mae'n debyg nid yw'n ymddangos mewn unrhyw ffordd ac eithrio ar gyfer poen.

Beth allai fod y rheswm

Y peth cyntaf i feddwl am eu hesgidiau. Rhy dynn? Neu uchel? Mae hwn yn llwybr uniongyrchol i'r problemau a phoen cylchrediad yn y coesau. Dim llai niweidiol yn esgidiau rhy isel. Trendy "ddawnswraig" neu sneakers ar ganolfan unig gorff hollol fflat o disgyrchiant yn cael ei drosglwyddo yn unig i sawdl yn hytrach na lledaenu dros y droed cyfan, yn ôl y disgwyl. Fodd bynnag, priodoli y poen yn y sawdl yn unig oherwydd blinder corfforol fyddai di-hid. Yn wir, mae llawer o resymau oherwydd y mae'n teimlo i gamu ar y sawdl. Beth allai fod yn - arthritis, bursitis, sawdl sbardunau, gowt, neu efallai haint? Unrhyw un o'r diagnosis hyn yn eithaf go iawn. Yr unig bosibilrwydd i gael gwybod y gwirionedd a chael y driniaeth gywir - archwiliad meddygol llawn, mae angen pelydr-x. Bydd dadansoddi mewn labordy defnyddio helpu i benderfynu anhwylder metabolig mewn organeb, uchel asid wrig - achosion gwaelodol gowt.

Gall bai fod gewyn

Oherwydd anaf neu barhaol llwythi, er enghraifft, yn gyson yn gwisgo esgidiau sawdl uchel, gall ddigwydd beth mor annymunol fel ing, ar y gorau - ymestyn y tendon plantar. Mewn rhai achosion, gellir cymryd yn ganiataol, os cam poenus ar y bysedd traed, mae'n Achilles rhwygo tendon, y mwyaf, sy'n glynu cyhyr croth y goes at yr asgwrn sawdl. Mae hwn yn anaf difrifol a all ddigwydd mewn athletwyr yn ystod yr effaith ar y goes y tu ôl, pan fyddwch yn ceisio neidio i'r goes sythu, yn ogystal ag yn y cwymp. Yn yr achos hwn, bydd y poen yn cael eu teimlo yn fawr yng nghefn y coesau, yn ardal y sawdl gyda'r broses o drosglwyddo i'r unig.

Ar ba adeg o'r boen - mae hefyd yn bwysig

Poen yn y coesau gall yn ystod y nos yn cael ei ddisgrifio fel blinder banal, yn ogystal â haint, neu ddechrau annwyd - fel y gwyddoch, mae'r clefyd yn dechrau gyda dolur corff, ac yn bennaf oll y cymalau. Gall hyn fod yn symptom o arthritis adweithiol - yn yr achos y boen yn waeth yn y nos ac yn tynnu cymeriad. Os bydd y cam poenus bore ar y bysedd traed, gall fod yn arwydd o sbardunau sawdl. Pan fydd y gweithgaredd modur y boen subsides ychydig, ac yn gorffwys yn ailddechrau.

Sut i leddfu'r boen yn y sodlau

Gan fod y symptomau ac achosion poen yn amrywio, byddai'r mwyaf rhesymol fod triniaeth amserol at y meddyg. Ond nid yw hyn yn golygu na ddylem geisio lleddfu eu dioddefaint. Os boen sawdl a poen yn y cymalau yn helpu gywasgu oer. Alli 'n annichellgar yn codi, diffoddwch y goes yr effeithir arnynt gyda dŵr iâ ac yn union yn gorwedd i lawr. Mae hefyd yn angenrheidiol i gymryd meddyginiaeth poen, rhwbio tynnu sylw salve, megis "gel Fastum." Ac, wrth gwrs, peidiwch ag anghofio am atal. Os bydd y sawdl gwddf, mae'n well i anghofio am ymarferion trwm a loncian - bydd yn ddigon i ffwrdd. Ar y sodlau grybwyllwyd eisoes - dim mwy na 5-6 cm ac heb fod yn llai na 2 cm ar undyn barhaus na all gerdded unrhyw un, yn enwedig y rhai sydd â traed yn fflat .. I gloi - darn banal o gyngor: mae'r clefyd yn haws i atal nag i drin.