Hyfforddwyr ffitrwydd

Beth yw'r allwedd i lwyddiant mewn hyfforddiant? "Dycnwch, dyfalbarhad" - rydych yn ei ddweud, a bydd yn iawn, ond dim ond yn rhannol. Cyn i chi fynd i'r gampfa, mae angen i ddewis y dillad ac esgidiau priodol yn y byddwch yn gyfforddus i ddelio â. Yn ogystal â hwylustod, y math cywir o esgidiau ffitrwydd er mwyn sicrhau diogelwch iechyd, lleihau'r pwysau ar y system gyhyrysgerbydol.

Er gwaethaf y ffaith bod heddiw y dewis o esgidiau ar gyfer siopau chwaraeon mewn sneakers dod o hyd enfawr ar gyfer ffitrwydd, addas i chi, nid yw mor syml. Ynglŷn â sut i ddewis yn gywir, byddwn yn dweud wrthych ar hyn o bryd.

Yn gyntaf oll, dewiswch esgidiau sy'n cyd-fynd â'ch llawr. esgidiau rhedeg Merched yn wahanol i ddynion, nid yn unig o ran lliw ac arddull, ond hefyd y ffurflen. Prynwch esgidiau rhedeg ar gyfer yr ystafell yn unig mewn siopau arbenigol, gyda gwarant o ansawdd cynnyrch. Cyn i chi brynu esgidiau, perfformio y prawf ar ei "hyblygrwydd" - esgidiau tro ac yn olrhain llinell y gwaith yn fwy, sef i encilio i drydydd y trwyn, mae'n yma ac mae llinell o blygu naturiol traed dynol.

Dylid rhoi sylw arbennig at y dewis o ddeunydd. Dylai esgidiau ffitrwydd yn cael ei wneud o ddeunyddiau naturiol, gan fod angen y goes yn ystod sesiwn hyfforddi i anadlu. Rhoddir pwyslais arbennig ar ddewis yr unig. Mae'n well os yw'n amlhaenog. Wrth ddewis unig nodyn am wneud yr hyn sydd ei angen arnoch chwaraeon esgidiau. Dylai esgidiau ffitrwydd fod yn gwisgo-gwrthsefyll ac yn hawdd. Mae'r rhan fwyaf amrywiaeth mawr o esgidiau o'r fath byddwch yn dod o hyd i'r brand Nike. Sylwch ar y clustog dibrisiant yn y sawdl a'r traed. Fel arfer sneakers ar gyfer ffitrwydd wedi «ffitrwydd» marcio ac yn gwarantu diogelwch a chysur yn ystod hyfforddiant.

Wrth siarad o ddylunio esgidiau a pha esgidiau yn well, mae'n werth nodi nad yw harddwch o esgidiau yn ffactor tyngedfennol yn ei dewis. Sylwer ei bod yn well dewis sneakers gyda gareiau, Velcro yn lle hynny. Dylai esgidiau ffitrwydd fod yn dda i osod y ffêr i atal anafiadau. pwysau Shoe ac ni ddylai fod yn fawr, mae'n dangos ei ansawdd uchel.

Os byddwch yn dewis esgidiau ar gyfer yr ystafell, yn cadw mewn cof na ddylai traed gael i chwysu a blino. Dod o hyd y gall esgid da fod mewn siopau Adidas, Nike, Reebok, Puma, ac ati

Os byddwch yn gwneud hynny, yn yr achos hwn, dylech dalu sylw at y nodweddion pob un o'r chwaraeon yn y chwaraeon yn broffesiynol ac yn unigol yn dewis sneakers ar gyfer y gêm o bêl-droed, pêl-fasged, tennis, pêl-foli, ac ati .. Nid ydych yn addas ar gyfer y esgidiau cyffredinol, gan fod y llwyth yn disgyn ar grwpiau gwahanol o gyhyrau ac ligamentau. Yn nodweddiadol, esgidiau pêl-foli, chwaraewyr pêl-fasged, chwaraewyr tenis yn meddu ar padiau amddiffyniad ychwanegol sy'n caniatáu i athletwyr i fwy gweithredol neidio ac nid ydynt yn anafu y traed. Ar yr unig ffigur ar ffurf coed Nadolig, er mwyn atal llithro o'r parquet. Hefyd yn darparu yswiriant chwaraeon gareiau esgidiau uchder ac amrywiaeth o mewnosod arbennig.

Esgidiau pêl-droed am esgidiau yn wahanol i athletwyr eraill. Dylai'r wadn y esgidiau yn cael eu sbeicio i ddarparu rhedeg hawdd ar y glaswellt. Hefyd ar wadnau esgidiau ddylai fod y llinell, gan roi siâp gyfforddus a gwrth-lithro yr esgid pêl-droed.

Ni waeth i ba ddiben yr ydych yn dewis esgidiau chwaraeon, yw i gadw at awgrymiadau syml ac yn arbed arian ar eu hiechyd. Dewiswch esgidiau yn unig o siopau arbenigol lle y gallwch chi helpu ymgynghorwyr gwerthiant cymwys. Ar goll yn y dewis, peidiwch â fynd ar ôl y harddwch y esgid, yn rhoi pwyslais ar ei ymarferoldeb a chysur, a dim ond yn yr achos hwn, bydd hyfforddiant yn cael budd a phleser.