Gwyn Deiet: cadw ato?

Mae llawer o freuddwyd o gwên hyfryd. Ni fydd yn gweithio heb y dannedd gwyn. Ond nid ydynt bob amser yn dod o natur y cyfryw. Yn y rhan fwyaf o achosion, maent yn agored i ffactorau allanol a melyn. Erbyn hyn yn achosi gormod o yfed coffi a the, gwrthfiotigau, ysmygu a mwy. Er mwyn ymdopi â'r broblem, deintyddion yn cynnig whitening. Ond ar ôl y weithdrefn yn angenrheidiol deiet gwyn i ddatrys y canlyniad. Beth sydd, gadewch i ni siarad yn yr erthygl.

Oes angen deiet ar ôl cannu i mi?

Mae llawer o bobl ar ôl gweithdrefnau whitening eu diffinio y prif fater: sut i gadw am gyhyd ag y canlyniad? Ei gwneud yn eithaf syml. Os gwelwch yn dda gadw at y rheolau canlynol:

1. diet Gwyn.
2. Rhoi'r gorau i ysmygu.
3. Eithriad o ddeiet o de a choffi.

Yn wir, y deiet gwyn yn eithaf syml. Mae'r bwyd yn cael ei ganiatáu i ddefnyddio bwydydd golau yn unig. Er mwyn gwneud hyn, nid oes hyd yn oed angen i chi llyfryn arbennig gydag argymhellion, dim ond yn edrych ar ymddangosiad y bwyd, ac i ddod i gasgliad.

Yn enwedig mae angen glynu'n gaeth at y deiet y 24 awr gyntaf. Ar ôl hynny yn ffafrio fach a ganiateir. Ond am goffi, sos coch, nid te du yn siarad. Mae'r cynhyrchion hyn yn cael eu, lle bo hynny'n bosibl, dylid eu heithrio o'r deiet am 7-10 diwrnod.

cynhyrchion awdurdodedig

cynhyrchion a Ganiateir diet gwyn yn debyg i'r canlynol:

1. Byddwch yn siwr, dylai'r llaeth (caws, iogwrt) yn bresennol yn y ddewislen. Ni ddylai llaeth pobi eplesu yn cael eu defnyddio. Yn y cynnyrch llaeth digon faint o galsiwm, sy'n ddefnyddiol ar gyfer y dannedd ar ôl y weithdrefn cannu. Wedi'r cyfan, na fyddent yn dweud, er bod y enamel yn dal dwindles ac yn dod yn fwy sensitif.
2. Ffrwythau. Yn eu plith mae bananas, afalau gwyrdd, gellyg. Maent yn asidau defnyddiol a fitaminau.
3. Unrhyw bwyd môr. Mae'r pysgod yn ddymunol i ddefnyddio berwi neu eu pobi ar y tân. Yn yr achos os yw'n cael ei ffrio, nid yn unig yn bwyta shkurochku pobi.
4. Yn ogystal, y bwyd a argymhellir yw cynnyrch yn eithaf egsotig, a oedd yn nad yw llawer o bobl gynnwys yn eich deiet bob dydd: asbaragws, seleri, afocado, blodfresych.

Gall y rhestr yn cael eu cywiro drwy ychwanegu bwyd ysgafn.

Gwaherddir

Gwyn Diet yn cannu yn dangos popeth. Ddim yn cadw at hynny, gallwch golli y canlyniad yn y dyddiau cyntaf. Dannedd yn syml tywyllu. Mae rhestr o fwydydd sy'n gwbl tabŵ. Yn eu plith:

1. saws coch. Gellir ei disodli gyda garlleg gwyn neu hufen sur.
2. te du. Ar yr ail ddiwrnod gallwch ei yfed yn wyrdd, ond dim ond drwy welltyn.
3. Coffi. Mae'n gwahardd y 14 diwrnod cyntaf. Coco, cappuccino, latte a mathau eraill diod hefyd yn well peidio â defnyddio.
4. Siocled. Mae'r cynnyrch hwn, hefyd, oedd yn y rhestr waharddedig.
5. sudd coch, gwin.
6. Llysiau. Yn eu plith yn arbennig tynnu sylw at y beets.
7. Ffrwythau: eirin, pomgranad.
8. Aeron: mafon, mwyar duon, mefus. Ond mae'r watermelon gallwch ei fwyta.

Cofiwch, pa fath o fwyd rydych yn ei fwyta yn ystod y dyddiau cyntaf ar ôl cannu, mae'n dibynnu ar y canlyniad a lliw dannedd.

argymhellion deintyddion

Yn ychwanegol at y diet gwyn rhaid eu dilyn a'r argymhellion eraill:

• Rhoi'r gorau i ysmygu. Mae hyn yn rhoi y dannedd melynu. Ni fydd cael gwared ohono yn hawdd.
• Defnyddiwch bast dannedd priodol. Ar ôl y weithdrefn, mae'r enamel dannedd yn dod yn sensitif. Efallai y bydd teimladau poenus mewn cysylltiad â'r poeth ac oer.
• Bob amser yn handi i gael fflos dannedd. Ni allwn ganiatáu bwyd yn aros rhwng y dannedd.
• Yr wythnos gyntaf i beidio â defnyddio minlliw coch llachar a sglein.

Fel ar gyfer y deiet gwyn, erys eglurhad bychan. Nid yw unrhyw diodydd carbonedig yn cael eu hargymell i'w yfed. Maent yn cynnwys asidau niweidiol sy'n dinistrio enamel, gallant hefyd gynnwys llifynnau a all adael liw llwyd annymunol.

Mae llawer o bobl yn gofyn, ac os byddwch yn dilyn y deiet gwyn a gwneud y weithdrefn whitening, a oes modd i gyflawni canlyniadau cadarnhaol a chael gwared ar y melynu? Deintyddion yn dweud ei bod yn broses eithaf hir, ac yn ogystal, mae'r effaith yn anodd ei dirnad. Mae angen i chi fwyta cymaint o ffrwythau i tywyllu glanhau asid o enamel.

Tystebau

diet Gwyn ôl cannu - gweithdrefn orfodol. Mae llawer o'r farn ei bod ar yr ochr gadarnhaol. Rhai menywod hyd yn oed yn llawenhau y gall helpu i leddfu ychydig o kilo ychwanegol. Ond nid yw mor bwysig. Wedi'r cyfan, y gwreiddiol bwrpas - perffaith dannedd gwyn.

O'r minuses gellir adnabod:

• Mae'r gost o gynhyrchion. Nid yw Cytuno bwyd môr yn rhad. Ond, ar y llaw arall, deintyddion yn prysuro i ddweud eu bod yn gallu cymryd lle berwi neu eu pobi cyw iâr. Y prif beth nad yw i gael ei ddefnyddio wrth baratoi sbeisys.
• Ni all yfwyr Coffi godi ei galon i fyny heb ddiod. Mae rhai yn ceisio disodli â choffi gwyrdd, ni allwch wneud hyn. Cofiwch yfed yn y 7-10 diwrnod cyntaf yn cael ei wrthgymeradwyo hyd yn oed drwy welltyn.

Gwyn diet - ffenomen arferol ar ôl whitening dannedd. Mae miliynau o bobl yn ymdopi'n hawdd â'r dasg, ac yn bwyta bwydydd unig olau. Nid yw hyn yn beth mawr.

Dannedd whitening wedi dod yn drefn mor boblogaidd fel bod, efallai, un o bob saith o bobl ar y blaned Ddaear wedi gwneud hynny erioed. Bod y canlyniad yn sefydlog, mae angen deiet gwyn i mi. Mae'n nid yn unig yn helpu i osod y canlyniad, ond hefyd o fudd i'r corff!