Ffrwctos - yw'r siwgr naturiol melys

Natur a gyflwynwyd i ni siwgrau naturiol. Mae'r rhain yn cynnwys maltos, glwcos, ffrwctos a phethau tebyg. D. Hefyd yn cael ei gynhyrchu artiffisial swcros.

Yn niwedd y chwedegau y ganrif ddiwethaf yn y Ffindir yn rhwydwaith masnachu am y tro cyntaf roedd yn ymddangos ffrwctos yn y byd. Mae'r cynnyrch, sydd yn bowdr grisialog gwyn, unwaith ennill poblogrwydd aruthrol ymhlith y rhai sy'n hoff o losin. Ac nid rhyfedd. Gan fod ffrwctos - yn naturiol a dymunol iawn at y blas o siwgr, sydd yn y cyfansoddiad o fêl a llawer o ffrwythau ac aeron. Yn ogystal, gan ychwanegu bwyd solid crisialog yn lleihau ei werth caloric, sy'n ffactor pwysig ar gyfer y deiet.

Ffrwctos - yw'r siwgr melys, a grëwyd gan natur. Mae ei nodweddion llesol i'r corff yn cyfrannu at normaleiddio'r mewn lefelau siwgr yn y gwaed. Oherwydd hyn sylwedd naturiol yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn sylweddol yn lleihau'r risg o bydredd a diathesis. Mae nifer o gleifion sy'n dioddef o ordewdra a chlefydau eraill y system endocrin, nid yw arbenigwyr yn argymell i gynnwys yn eu siwgr prydau bwyd, ddisodli gyda ffrwctos. Ar gyfer cleifion o'r fath, yr elfen naturiol yn arbennig o bwysig.

Ffrwctos - sylwedd, yn wahanol carbohydradau eraill, yn chwarae rhan bwysig yn y prosesau metabolaidd y celloedd heb inswlin. Elfen naturiol am gyfnod bach o amser yn deillio o'r gwaed. O ganlyniad i'r broses hon, mae cynnydd bychan yn lefel y siwgr corff (yn wahanol i'r adwaith ar ôl cymryd glwcos). Yn ogystal, mae'r priodweddau ffrwctos berfeddol yn galluogi rhyddhau hormonau sy'n ysgogi cynhyrchu inswlin. Oherwydd yr elfen hon naturiol melys yn canfod cais wrth weithgynhyrchu bwyd ar gyfer y rhai sy'n sâl gyda diabetes.

Ffrwctos - cynnyrch isel mewn calorïau. Yn ei can gram yn cynnwys dim ond pedwar o galorïau. Nid yw'r defnydd o siwgr naturiol yn achosi pydredd. Ar yr un pryd, mae'n cynhyrchu yn cael effaith tonic. Ffrwctos yn cyfrannu at adferiad cyflym y corff ar ôl ymdrech feddyliol a chorfforol mawr. Felly, mae'n dod yn gynnyrch angenrheidiol ar gyfer y rhai sy'n arwain bywyd gweithgar. Ar ôl workouts galed ffrwctos gallu swrth y teimlad o newyn.

Fodd bynnag, er gwaethaf yr holl nodweddion cadarnhaol melyster naturiol, dylid ei fwyta mewn symiau cyfyngedig. Wedi'r cyfan, mae rhan fawr o'r celloedd yr afu yn cael eu trawsnewid i mewn i fraster, sydd yn f thriglyseridau Orme rhyddhau i'r system gwaed. Cynyddu nifer yr elfennau data yn dod yn un o achosion y galon a chlefydau fasgwlaidd yn ogystal â gordewdra.

Siwgr neu ffrwctos - bod y bwydydd hyn yn dda ar gyfer y corff? Mae gwyddonwyr yn dal wedi dod i farn bendant ar y mater. Mae'r glwcos siwgr presennol, sy'n gwasanaethu fel ffynhonnell unigryw o gyflenwi ynni i bob celloedd y corff. Fodd bynnag, ef a'r cynnyrch eraill a all, wrth gwrs, yn cael effaith negyddol ar y corff dynol wrth eu defnyddio mewn symiau mawr.

Er mwyn cynnal iechyd, argymhellir defnyddio'r ffrwctos siwgr, ac yn gymedrol. Mae'n rhaid i chi hefyd gael ffrwythau ffres. Mae ganddynt ychydig bach o ffrwctos yn eu cyfansoddiad, ac ni fydd yn cael effaith negyddol ar y corff. Yn ogystal, mae'r ffrwythau a roddwyd gan natur, mae llawer o faetholion eraill i ni.