Cynefino. Mae symptomau o'i amlygiadau.

Gall y stori yn dechrau ers yr hen amser, pan fydd y hynafiaid o bob un ohonom, setlo ar eu hoff tiriogaeth, yn raddol yn dod yn gyfarwydd â'r hinsawdd lleol, bwyd, a chyflyrau eraill, nodweddiadol yn unig ar gyfer y lleoedd hyn. Ond yn awr, yn y cyfnod modern globaleiddio byd, mae pobl yn tueddu i symud a theithio, ac dros bellteroedd hir. Ac yma, mewn lleoedd newydd, maent yn wynebu amgylchedd cwbl newydd, bwyd, traddodiadau eraill ac, wrth gwrs, cynefino.

Gall ei symptomau fod yn hir ac yn meddiannu segment mewn ychydig ddyddiau. Yn gyffredinol, credir bod y broses hon yn digwydd o fewn pythefnos, min ar y trydydd, seithfed a'r degfed dydd mewn tiroedd tramor. Ond mae gan bob person ei organeb unigol eu hunain, a bod ifanc gweithgar ac yn llawn o oedran ynni yn gallu cymryd sawl diwrnod, mae'n llawer anoddach i oresgyn person oedrannus neu organeb plant anaeddfed yn.

Datrys problem debyg mewn sawl ffordd. I ddechrau arni yw paratoi ar gyfer proses o'r fath yn cael ei nid yn rhy ddymunol, fel y cynefino, symptomau sy'n ymddangos y disglair, mae'r wannach amddiffyn y corff yn agored i straen cryf yn y gwaith ac daith gyflym. Felly, 'ch jyst angen o leiaf wythnos cyn y daith yn dechrau cymryd fitamin cymhleth da, ac iddynt hwy yn syniad da i osod dos ychwanegol o fitamin C. Argymhellir i yfed y cwrs cyfan, gan gynnwys y hamdden ac ail-cynefino gyfnod o leiaf saith diwrnod. Byddwch yn siwr i lwytho troi i lawr yn y gwaith ychydig ddyddiau cyn y daith, yn rhoi cyfle i ymlacio ac i stoc i fyny ar gryfder newydd, cerdded o amgylch mor aml â phosibl yn yr awyr iach eich corff, mae'n y ffordd orau bosibl yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd, ac, o ganlyniad, mae'r paratoi ar gyfer digwyddiad o'r fath, fel y cynefino . Mae ei symptomau yn amrywiol. Yn aml, ar ôl taith mewn awyren, ynghyd â drafftiau o gyflyryddion aer oer neu annymunol yn y caban, gall deimlo oerni, trwyn yn rhedeg a dolur gwddf. Wrth gwrs, yn y leinin llenwi gyda amrywiaeth eang o deithwyr, mae risg i ddal haint firaol, ond mae'n debyg yr arwyddion cyntaf o cynefino. Bydd y rhain yn symptomau yn diflannu cyn gynted ag y bydd eich cloc mewnol i addasu i'r rhythm newydd o fyw. Ac ni allwch wneud unrhyw beth yma, gan fod cynefino dynol - proses arferol, sy'n amodol ar y rhan fwyaf o drigolion ein planed.

Began chwysu wrth deithio ar wlad boeth - mae'n arwydd bod y corff yn cynefino. Symptomau yn cael eu mynegi fel crychguriadau'r galon a anhawster anadlu. Lliniaru amodau o'r fath drwy ddefnyddio dŵr mwynol. Yn eithaf aml, y broblem o dwristiaid am y tro cyntaf yn y wlad - anhwylder y system dreulio. Fel arfer, mae'r teithiwr yn syth eisiau rhoi cynnig ar unrhyw beth sy'n cynnig ef yn wlad egsotig ac mae hyn yn y camgymeriad mwyaf. Mae'r organeb yn ceisio ar bob cyfrif i addasu i'r newydd, yn aml anarferol iawn ar ei gyfer canolig, ac yn syml, nid oes digon o luoedd ar y treuliad prydau egsotig. Felly, yn ystod y dyddiau cyntaf, gael eu cyfyngu i eu blas ac mae angen ceisio cymryd dim ond profi gan y corff yn yr amodau arferol o fwyd. Mae hyn hefyd yn berthnasol i brynu ffrwythau cyfarwydd ac anghyfarwydd "gyda dwylo" ar y stryd. Os ydynt yn cael eu endoredig, gallent yn hawdd cael "germau outlandish", a ddaeth yn y rheswm dros y corff i acclimatize spike newydd. Dylai gadw draw oddi wrth unrhyw beth anarferol ac anghyfarwydd i'r stumog am ddau neu dri diwrnod, a dim ond yn teimlo bod y rhesymau dros yr ofn yn mynd, yn araf yn dechrau i roi cynnig ar y bwrdd lleol.

Cadwch mewn cof bod arwyddion o cynefino - mae symptomau arferol baratoi'r corff ar gyfer hinsawdd ymrwymo anhysbys iddo, a all hwyluso fawr arsylwi ar y rheolau angenrheidiol, gan gymryd cyfadeiladau fitamin, a gwneud y brechiadau angenrheidiol cyn teithio.