Cyhyr siâp mewn gellyg: sut i gael gwared ar sbesm ac ym mha ffyrdd?

Gall pawb wynebu syndrom cyhyrau ar ffurf pearog, gan fod y patholeg hon yn eithaf cyffredin. Gall neuropathi twnnel ymddangos oherwydd amryw afiechydon neu driniaethau sy'n ysgogi tensiwn cyhyrau. Gyda spasm, mae'r nerf sciatig yn cael ei gipio, sy'n achosi anghysur a phoen.

Pan fo'r cyhyrau siâp gellyg yn amser iawn, mae'n cyfyngu'r symudiadau cylchdroi yn rhanbarth y clun. Wrth blygu ymlaen, mae syndrom poen yn digwydd. Felly, mae'r person yn dal i deimlo'n anghysur yn y groin, y glun, y waist a'r pen-glin ar y cyd. Dyna pam ei bod mor bwysig bod yn ymwybodol o sut i weithredu, os yw'r cyhyr siâp gellyg yn cael ei blino, sut i gael gwared ar y sosm eich hun.

Pam mae poen yn y rhanbarth gluteal?

Pan fydd cyhyr siâp mewn gelyn yn cael ei chwyddo, sut i gael gwared ar sysm, y mae ei achosion yn gynradd ac uwchradd, mae llawer am wybod. Ymhlith y ffactorau sylfaenol sy'n ysgogi datblygiad y syndrom hwn mae:

• Trawma yn y mwdennod a'r cefn is;
• Ymestyn;
• Arhosiad hir mewn un safle;
• Chwistrellu'n amhriodol;
• Overstrain cyhyrau;
• Hyothermia ac yn y blaen.

Mae yna syndrom uwchradd o hyd sy'n digwydd oherwydd amryw afiechydon yr organau sacraidd a pherfol nad ydynt yn gysylltiedig ag osteochondrosis.

Yn ogystal, mae achosion y cyhyrau ar ffurf siâp gellyg wedi'u rhannu'n fertebrogenaidd ac nad ydynt wedi'u newid. Yn yr achos cyntaf, gall niwed a chwyddo ar wreiddiau'r llinyn asgwrn cefn a'r asgwrn cefn effeithio ar ddatblygiad y syndrom hwn, yn ogystal â stenosis y asgwrn cefn. Ac mae ffactorau nad ydynt yn ectogenaidd yn cynnwys teimladau poenus a achosir gan fatolegau organau mewnol, a syndrom myofascial.

Arwyddion cywasgu'r nerf cciatig

Mae'r anhwylder hwn bob amser yn ddifrifol, felly mae'n anodd peidio â sylwi pan fo'r cyhyrau siâp gellyg yn cael ei anhwylder. Sut i gael gwared â spasm, a nodweddir symptomau gan ymddangosiad poen difrifol, mae angen i chi wybod pawb. Ar ôl gwasgu'r terfyniadau nerf a'r pibellau gwaed yn arwain at dorri cyflenwad gwaed yn y meinweoedd, yn ogystal ag anhwylderau niwrolegol.

Gall y syndrom cyhyrau siâp gellyg ei amlygu'i hun mewn gwahanol ffyrdd. Pan fydd llid yn digwydd sy'n effeithio ar y nerf, mae'r symptomau canlynol fel arfer yn digwydd:

• Paresthesia (tingling, numbness a crawling crawling).
• Poen difrifol yn rhanbarth y cyhyrau gludo, y clun, y pelvis, sydd mewn rhai achosion yn troi i eithafion is.
• Hypesesia (llai o sensitifrwydd).
• Anhwylderau swyddogaethau'r genitaliaid a'r wriniad.
• Torri cwymp.

Mae angen i chi fod yn ymwybodol o'r hyn i'w wneud os yw'r cyhyrau ar ffurf siâp gellyg yn rhwym, sut i leddfu sbasm pan fydd arwyddion cyntaf y clefyd yn digwydd. Gyda llid difrifol, mae poenau annioddefol yn codi mewn rhywun, y gall natur ei fod yn blino, llosgi neu ddiflas. Ac maent yn dechrau cynyddu gyda straen, gorgyffwrdd a symudiad aelodau.

Gyda plygu hir o'r nerf, mae ei isgemia yn digwydd, sy'n achosi colli sensitifrwydd, llosgi a dirywio adweithiau. Yn yr achos hwn, mae teimladau annymunol yn dod yn ddiflas ac yn ormesol. Mae anghysur yn digwydd dim ond pan fydd y coesau'n cael eu gwanhau i'r ochrau, pan ryddheir y nerf o'r pwysau. Gyda gorchfygu'r pibellau gwaed, mae oerder a phalor y croen yn digwydd.

Dulliau o ganfod patholeg

Mae pobl yn aml yn teimlo'n anghysur pan fydd y cyhyrau siâp gellyg yn arllwys. Sut i gael gwared â spasm, bydd diagnosis yn eich helpu i ei ddatrys. I ddarganfod beth yn union mae'r meinwe cyhyrau hwn yn gwasgu'r gwreiddyn nerfol yn eithaf syml. Gyda'r syndrom hwn, mae llawer o gleifion yn dioddef poen ansefydlog, sy'n ymddangos yn unig ar ôl taith gerdded hir neu mewn rhai mannau o'r droed.

Mae'r arbenigwr yn fwyaf aml yn penderfynu ar y patholeg gyda chymorth palpation yr ardal lle mae cyhyrau siâp y gellyg yn cael eu hanafu. Sut i gael gwared â spasm mewn clefyd o'r fath, bydd yn gallu rhoi cyngor dim ond ar ôl teimlo'r ardal sydd wedi'i ddifrodi. Felly, mae'r meddyg yn gwirio presenoldeb neu absenoldeb morloi meinwe cyhyrau. Yn ystod y diagnosis gall dal i gyrchfynnu i pelydrau-x, blocio novocaine, resonance magnetig neu tomograffeg gyfrifiadurol.

Hefyd, mae cwestiynu manwl o'r claf yn helpu i adnabod y patholeg. Wedi'r cyfan, mae'n bwysig i'r niwrolegydd ddarganfod pryd y mae'r doliadau'n ymddangos. Os yn ddiweddar, cafodd yr ardal hon ei trawmatized, yna, yn fwyaf tebygol, mae'r cyhyrau siâp gellyg yn arllwys.

Sut i gael gwared ar spasm?

Dylid cynnal triniaeth gyda'r syndrom hwn cyn gynted ag y bo modd, gan fod y brasm yn cael ei gywasgu o fwndeli nerfasgasgwlaidd. Yn ogystal, gall canlyniadau difrifol ddigwydd os na wneir dim, pan fydd y cyhyrau siâp gellyg yn cael ei blino. Sut mae cael gwared ar sbesm, cymhlethdodau, yn ogystal â phoen yn y patholeg hon, mae angen dod o hyd i arbenigwr.

Mae'r peth cyntaf yn y broses therapi yn dileu'r achos, a oedd yn sbarduno cyfangiadau yn y cyhyrau. Er mwyn cael gwared ar y poen yn y mwdog, rhagnodi meddyginiaethau, perfformio ymarferion therapiwtig, ffisiotherapi a thylino. Yn ystod y driniaeth, bydd yn rhaid i'r claf gyfyngu ar weithgaredd corfforol.

Trin patholeg trwy ddull meddyginiaethol

Egwyddor y therapi hwn yw dileu'r syndrom poen, pan fydd y cyhyrau siâp gellyg yn arllwys. Sut i gael gwared â sbasm gyda chymorth meddyginiaethau, mae'n ddiddorol i lawer o bobl. Er mwyn cael gwared ar anghysur wrth blinio'r nerf cciatig, cymerwch gyffuriau gwrthlidiol nad ydynt yn steroidal. Mae'r meddyginiaethau hyn yn helpu i gael gwared â'r broses llid a dileu poen.

Fe'ch cynghorir i ddefnyddio meddyginiaethau intramwswlaidd, gan fod y effaith yn dod yn llawer cyflymach gyda'r dull chwistrellu o weinyddu cyffuriau. Mewn syndrom cyhyrau ar ffurf pyllau, mae cyffuriau o'r fath fel Moval, Diclofenac, Cetarol, Voltaren ac eraill wedi'u rhagnodi.

Er mwyn dileu'r poen, defnyddir analgeddig sy'n cynnwys sodiwm metamizole, er enghraifft, "Bral", "Tempalgin" a "Baralgin". Ac i gael gwared ar y spasm, cymerwch Drotaverin.

I ymlacio cyhyrau cyrchfannau, os nad yw antispasmodics yn helpu. Maent yn helpu i ymlacio'r cyhyr spasmodig. Y ymlacio cyhyrau mwyaf cyffredin yw "Midokalm".

Er mwyn dileu'r patholeg hon, mae blocâd yn aml yn cael ei wneud trwy chwistrellu anesthetig (lidocaîn neu novocaîn) i leddfu sbasm ac anesthetig. Cyfunir meddyginiaeth â ffisiotherapi. Maent yn troi at electrofforesis, cerryntau magnetig, triniaeth laser magnetig ac aciwbigo.

Hyfforddiant corfforol mewn syndrom cyhyrau ar ffurf pyllau

I ddychwelyd y swyddogaeth i'r cyhyrau a rhyddhau'r nerf cywasgedig, perfformiwch set arbennig o ymarferion. Dylent gael eu gwneud yn dawel ac yn araf, dylai'r cyhyrau ymlacio ac ymestyn. Argymhellir ymarfer 3 gwaith y dydd. Ni ddylai poen yn ystod ei weithredu ddigwydd.

Mae'r ymarfer cyntaf yn cael ei berfformio yn y sefyllfa supine. Rhaid plygu'r coesau isaf a'u plygu yn erbyn y gwely. Yna tyfu'n araf a chysylltwch y pengliniau.

Mae ymarfer arall yn cael ei berfformio mewn sefyllfa eistedd. Yn gyntaf, mae angen lledaenu'r traed yn eang, ac yna mae'n rhaid i chi gysylltu y pengliniau. Gyda llaw, peidiwch â pharhau yn erbyn y gwely, yna dechreuwch godi ohono. Dylai cynorthwyydd arall gadw llaw arall i helpu i sythio. Rhaid i'r cyd-ben-glin gael ei wanhau'n llyfn.

Cyhyr siâp gellyg: sut i leddfu sbasm

Mae Bubnovsky, a adnabyddus am ei dechnegau cywasiynol, wedi datblygu ymarferion effeithiol sy'n helpu i ddileu cyfyngiadau cyhyrau. Mae gymnasteg o'r fath yn seiliedig ar gyfnodau amgen o ymlacio a thendra meinwe cyhyrau, yn ogystal â'i ymestyn.

Mae gan lawer iawn o bobl ddiddordeb os yw'r cyhyrau siâp gellyg yn arllwys, sut i leddfu sbasm. Mae ymarferion gan yr Athro Bubnovsky yn helpu i gael gwared ar y syndrom hwn. Dyma rai ohonynt:

• Ewch i lawr ar bob pedair ac ymlacio eich cefn, aros yn y fan hon am 5 eiliad. Gwnewch yr ymarferiad o leiaf 5 gwaith.
• Yn yr un sefyllfa, dylech blygu eich breichiau yn y penelin, yna exhale gyda'r mwgwd ar eich traed, gan ymestyn cyhyrau'r waist. Yna, mae angen i chi anadlu, ac ar exhalation cymerwch yr haen wreiddiol. Symudiadau ailadroddwyd 6 gwaith.
• Eisteddwch ar eich cefn, rhowch eich dwylo tu ôl i'ch pen, blygu'ch pengliniau. Yna anadlwch yn ddwfn, ac ar exhalation, caiff y cig oen ei wasgu i'r frest. Ar ôl hyn, dylai'r sgapula gael ei dynnu oddi ar y llawr, a'r penelinoedd i gyrraedd y pengliniau. Wrth ymarferion perfformio, dylai'r cyhyrau yn yr abdomen gael eu rhwystro. Mae angen ichi ei ailadrodd tua 5 gwaith.

I feistroli'r cymhleth feddygol hwn mae angen graddol, gan ychwanegu ymarfer corff yn ddyddiol.

Tylino i gael gwared ar syndrom cyhyrau ar ffurf gellyg

Gyda'r anhwylder hwn, perfformir gwahanol fathau o dylino. Gall y claf yn unig ddefnyddio technoleg syml i wella'r cyflwr. Yn y cartref, dylid gwneud rwbel yn gyson, heb ddefnyddio dyfeisiau ychwanegol. Ar gyfer hunan-dylino bydd angen mat cyfforddus arnoch.

Bydd yn helpu i gael gwared ar y spasm yn y cyhyrau o bêl tenis cyffredin, dim ond llithro arno ochr yn ochr. Dim ond mewn cynnig cylchol y gall ardal boenus gael ei fagu, yn arbennig o wir am lid acíwt.

Trin ffasm yn yr ardal fwyd gan ffisiotherapi

Gwaredu'r boen a'r tensiwn yn effeithiol yn y gweithdrefnau thermol cyhyrau ar ffurf siâp gellyg. Gyda syndrom o'r fath, maent yn aml yn troi at gyflyrau amledd isel. Dim llai effeithiol yw'r gweithdrefnau canlynol: electrofforesis, therapi diadynamig, triniaeth laser a ffonophoresis.

Dulliau triniaeth annisgwyl

Mae rhywun yn teimlo'n anghyfforddus iawn pan fo'r cyhyrau ar ffurf siâp gellyg yn llym. Sut y gallaf gael gwared ar y sbasm yn ôl dulliau poblogaidd, byddwn yn ystyried yn fwy manwl.

Er mwyn cywasgu a rhwbio, mae paratoad wedi'i wneud o fawnrian, colofn triphlyg, pupur poeth a draenen ddraen yn addas. Mae'r holl gydrannau wedi'u cymysgu'n drylwyr, ac mae 10 tabledi Aspirin wedi'u malu yn cael eu hychwanegu at y cymysgedd sy'n deillio ohoni. Rhaid i'r feddyginiaeth gael ei chwythu am wythnos mewn lle tywyll.

Mae'r cymysgydd yn cael ei roi yn y gwreiddiau marchog a radish du, mae popeth wedi'i falu'n iawn. Yn y gruel canlyniadol, caiff ei ychwanegu ar lwy fwrdd o halen ac asid asetig. Cymysgir a glanheir y cydrannau mewn lle tywyll am 7 diwrnod. Mae angen defnyddio'r cynnyrch gorffenedig yn unig ar gyfer cywasgu. Ond ni argymhellir eu cadw yn yr ardal yr effeithir arnynt am fwy na 15 munud.

Sut i osgoi ymddangosiad syndrom cyhyrau ar ffurf gellyg?

Nid yw'r patholeg hon yn beryglus i iechyd, fodd bynnag, pan fydd yr arwyddion cyntaf yn ymddangos, mae'n rhaid ymddangos i arbenigwr. Mewn ffurf uwch, gall y clefyd arwain at ddatblygiad cymhlethdodau. Felly, mae'n bwysig cael archwiliadau ataliol yn gyson, peidiwch â gor-guddio'r asgwrn cefn a cheisio osgoi hypothermia er mwyn peidio â chillu eich gwreiddiau cefn a'ch nerfau.