Curwch y pigiad yn bocsio: Nodweddion, technoleg, yn gweithio

Curwch y brechiad - a, pigiad cyflym bell ar hyd braich. Mae'n cael ei ystyried yn un o'r hawsaf o'r holl dechnegau a ddefnyddir gan bocswyr. Mae'r cais yn caniatáu i chi pigiad, yn hytrach, yn gobeithio ennill ar bwyntiau. knockout Rhedeg ddefnyddio technegau o'r fath yn anodd. Serch hynny chwythu pigiad yn ei gwneud yn bosibl i ddal rhythm gwrthwynebydd, cadwch ef ar bellter ffafriol a gwisgo i lawr y gelyn cyn y, ymosodiadau cryf fwy acennog.

Beth yw'r pigiad?

Jeb yn cael ei ystyried i fod yn dyrnu syth hir. Mae'n cael ei nodweddu gan ryddhau miniog yr aelod chwith neu i'r dde ymlaen gyda'i estyniad llawn yn y cymalau. Ar adeg y cyswllt at ddiben dwrn symud i - llaw i'r llawr. Gall pigiad Held nid yn unig yn y pen. bocswyr proffesiynol yn aml yn achosi gyda chymorth y anadl y gelyn mewn treiddio i mewn i'r corff. Defnyddir yn aml fel pigiad a counterblow.

Beth yw effeithiolrwydd brechiad?

Curwch y pigiad yn y lluniau bocsio y gallwch weld uchod, ei fod yn y derbyniad rhagorol y ymosodwr. athletwyr proffesiynol yn aml yn dechrau eu gweithredu gydag ef. brechiad dyrnu yn ei gwneud yn bosibl i nodi drostynt eu hunain bellter diogel oddi wrth y gelyn, a da "sero yn", yna dorri eich amddiffyniad gwrthwynebydd ar gyfer y cais cyflym o gyfres o nifer o ymosodiadau sy'n caniatáu i obeithio am knockout.

techneg Edrychwyd arno edrych modd difrifol hefyd wrth weithredu tactegau amddiffyn. Curwch y pigiad yn bocsio yn ei gwneud yn bosibl i gadw pellter diogel i'r gwrthwynebwyr, sy'n cael eu defnyddio i fynd ati i ddechrau ar y frwydr gyda llawer o symudiadau yn allai fod yn beryglus. Yn briodol gan ddefnyddio y pigiad yn yr amddiffyniad, mae'n bosibl nid yn unig i ddinistrio ymosodiadau y gwrthwynebydd, ond hefyd i roi eithaf pendant, counterattacking strôc.

y dechneg gic

Jeb perfformio fel a ganlyn. Boxer yn cymryd y rhesel clasurol. Yna, miniog, sylw at y ffaith yn bwynt arbennig o cam cynnig yn cael ei anfon at y diben. Er sicr ni sythu yn gyfan gwbl, mae'n dal hanner hamddenol. Ar adeg y cyswllt at ddiben llaw gymaint â amserau posibl. Dylai'r ynni gael ei wario ar y dwrn.

I pherfformio brechiad yn dechnegol dilysu gyda'ch llaw dde, gyda rhyddhau o gwrs yr ydych angen ychydig gamau ymlaen gyda'r droed chwith gyda throsglwyddo ei phwysau corff. Dylai rhan uchaf y corff yn cael ei pwyso ymlaen. Bydd hyn yn ychwanegu grym effaith. Ar ôl brechiad perfformio angen yn gyflym adfer y corff yn ôl i'r man cychwyn y rhesel.

Sut i weithio y pigiad?

Ar gyfer profi techneg briodol, pŵer a chyflymder y pin amrywiad gorau posibl yn edrych yn ymarfer gan ddefnyddio bag bocsio. Symud o'i gwmpas, mae'n rhaid i chi geisio gwneud y symudiad mwyaf cywir, cyson y llaw gweithio. Bob dydd, yn ddigon i gynnal nifer o sesiynau o'r fath yn para 5 munud.

I ddechrau, dylai'r perfformio dim ond ychydig o ergydion. Cyn gynted ag ymdeimlad o hyder, gallwch symud ymlaen i gyfres o ymosodiadau. Argymhellir i geisio gwneud fel bod pob datganiad dilynol y llaw drodd allan i fod yn gliriach, yn gryfach ac yn gyflymach na'r un blaenorol. Ar ôl cymryd ciciau peidiwch ag anghofio i ddychwelyd at y rhesel gwreiddiol. Ar bag bocsio gyda chymorth y marciwr dylid nodi ychydig o nodau. Un wrth y pen, y llall - yn yr abdomen. Bydd hyn yn caniatáu ar gyfer cyfres o ergydion â newid yn ail mewn pwyslais, gan ddychmygu bod y frwydr yn digwydd gyda'r gwrthwynebydd hwn.

awgrymiadau defnyddiol

Mae yna ychydig o gyfrinachau a fydd yn defnyddio y pigiad daro yn fwy effeithiol:

1. Cynnal ymosodiad effeithiol, mae angen i chi aros am hyn o bryd iawn. Nid yw brechiad Perfformio argymhellir yn aml yn colli. Yn wir, yn yr achos hwn, pŵer yn cael ei wastraffu, gan arwain at ymddangosiad cyflym o deimladau o blinder.
2. Curwch rhaid i'r pigiad yn bocsio yn cael ei dwysáu, yn gyflym, yn gryf ac yn brathu. Os athletwr yn dal yn "ddiog" allyriadau, bydd yn sicr yn sylwi gwrthwynebydd profiadol a chynnal counterattack effeithiol.
3. Wrth weithio allan y derbyniad cywir o fath ar dyrnu bag bydd gwmpas yr ystafell yn cael ei lledaenu synau popping sydyn.
4. Yn ystod yr hyfforddiant Dylai pwyslais yn cael ei roi i ddatblygiad cyflymder. Rhaid Streic mellt pigiad yn cael ei gynnal yn y gôl. Bydd hyn yn caniatáu i'r "clais" wrthwynebydd, saethu i lawr ef ymaith, rhoi allan o gydbwysedd.
5. Punch yn bocsio y pigiad argymhellir i'w chymhwyso yn unig yn yr achos os bydd y gwrthwynebydd yn hyd braich. Os bydd y gelyn yn agosach, byddai'n eithaf hawdd i ofalu oddi yr ymosodiad. Yn yr achos lle y bydd y gwrthwynebydd yn fwy, bydd y grymoedd a fydd yn mynd i berfformio brechiad yn cael ei wastraffu.

I gloi

Yma rydym yn adolygu'n fyr popeth sy'n ddefnyddiol i chi wybod am y pigiad. Fel y gwelwch, gall yr effaith hon yn sail nid yn unig ar gyfer y sefydliad yr ymosodiad, ond tactegau amddiffynnol. Y prif beth yw peidio â chymryd rhan wrth wneud pigiadau. Fel arall, gallwch ddatblygu arddull ymladd heb fod yn rhy ysblennydd.