Category: Cymhelliant Sut i ddeffro yn y bore, os ydych chi'n cysgu ychydig? Hunan-berffeithrwydd Y ysgogiad mewnol yw gorchudd addysg Hunan-berffeithrwydd Mae 13 yn nodi eich bod yn gwastraffu bywyd, ond nid ydych am dderbyn hyn Hunan-berffeithrwydd