Calsiwm i fenywod beichiog

Beichiogrwydd - nid yn unig y gwaith o ddatblygu organeb newydd yn y groth o wraig, ond hefyd ei adeiladu, sydd, yn ei dro, yn golygu bod heb y "deunyddiau adeiladu" angenrheidiol nad mom yn y dyfodol yn gwneud.

I'r esgyrn a chartilag y baban yn y dyfodol yn gryf, mae angen llawer o galsiwm, sef sail y system gyhyrysgerbydol y plentyn.

Calsiwm am feichiog yn perfformio dwy rôl: Yn gyntaf, mae'n amddiffyn y baban heb ei eni o llech, mam - o bob math o straen, ac eto mae'n gallu niwtraleiddio effeithiau amlygiad i beryglon amgylcheddol. Roedd ei bresenoldeb y prif amod ar gyfer y gweithrediad priodol y ceulo y system cylchrediad y gwaed, yn ogystal â chwblhau gwaith yr arennau, a'i fod yn helpu'r broses dreulio a gweithgarwch arennol, yn effeithio rhannu celloedd.

Ar ben hynny, gan gymryd calsiwm yn ystod beichiogrwydd, bydd y fam feichiog yn gallu cynnal iach eich dannedd, er mwyn lleihau i isafswm nifer yr atafaeliadau, a hyd yn oed yn lleihau'r risg o enedigaeth camesgor a cynnar.

Ef - un o'r microfaethynnau hanfodol, gall diffyg yn arwain at arafu twf y plentyn, datblygiad annormal: mae'r plentyn yn dechrau i gerdded yn ddiweddarach, mae ganddo ni fydd amser hir iawn yn ffontanel caeedig, yn ddiweddarach yn dechrau torri dannedd.

Bod calsiwm i fenywod beichiog, felly mae angen yn elfen hanfodol ar gyfer organau cyhyrau - y groth neu'r galon. Ac os bydd y corff mamau yn gweld ei eisiau, yr enedigaeth yn annhebygol o ddigwydd heddychlon.

Mae calsiwm yn angenrheidiol i fenywod beichiog i gael gyda phob pryd. Er enghraifft, gall y mom yn y dyfodol fwyta i frecwast cant gram o gaws bwthyn braster isel gyda ffrwythau, am hanner dydd i fwyta ychydig o tafell o gaws yn y prynhawn i yfed dogn o iogwrt, ac yn y nos cyn mynd i'r gwely - cwpanaid o laeth neu iogwrt. Weithiau gall cynnyrch llaeth yn cael eu disodli gan eraill - y rhai lle mae gormod o galsiwm, fel rhesins, bresych, ffa gwyrdd, bricyll, sbigoglys, eirin sych, ffigys, eirin gwlanog, grawnwin, mefus, moron, beets, ac ati

Mae angen cymryd y dydd mewn swm o tua 1500 mg Calsiwm i fenywod beichiog. Yn yr achos hwn, mae'r ffrwyth yn cymryd "portion", yn dibynnu ar eich tymor ymweliad cyn-geni.

Mae un o bob pump fam feichiog eisoes yn yr wythfed mis profi anfantais sylweddol o hyn elfen hybrin. Mae hyn yn amlwg yn y croen flaky sych, hoelion brau, cael rhigolau ardraws, mewn pydredd, caled a blew hollti.

Byddai o'r fath yn eitem werthfawr fel calsiwm yn cael ei golli gan bawb y mae'n well ganddynt fwyta bwyd, gan atal y amsugno ohono: fel semolina, bara gwyn, pasta, coffi, coco, sbigoglys, soda, ac ati Er ei gadw yn y corff o ffosfforws, magnesiwm, fitamin D - olew iau penfras, melynwy, olew iau penfras.

Mae'n â hyn, mae meddygon yn argymell bod menywod beichiog yn cymryd cynnyrch cyn-integredig sy'n galluogi i lenwi'r diffyg yr elfen hybrin mor angenrheidiol. Mae hon yn multivitamin gwahanol - "Calcium D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", ac ati

Yn y mom yn y dyfodol y dylid cofio bod rhai o'r mae'n mynd ynghyd â bwyd, felly dylai'r dogn dyddiol y cyffur yn cael ei gyfrifo ar sail y ffaith hon. Fel arall, gall achosi overabundance o hyn elfen hybrin, sydd eisoes y chweched mis o feichiogrwydd yn achosi y brych i calcination, a fyddai'n golygu y canlyniadau mwyaf annisgwyl.

Heddiw gwneud llawer o gyffuriau, ond dim ond meddyg yn gallu rhoi cyngor priodol cymhleth o fitaminau a mwynau angen i chi gymryd pob menyw.

Os nad yw beichiogrwydd yn dymuno yfed unrhyw fitaminau, gall ddefnyddio rysáit o feddyginiaeth draddodiadol: cragen wedi'i falu o wy wedi'i ferwi mewn i bowdwr a'i ychwanegu at y bwyd.

Mewn unrhyw achos, y dewis y ferch: mae hi wedi penderfynu ym mha ffurf i lenwi diffyg o galsiwm yn eu corff.