Bwydlen plant mewn 1 flwyddyn

Iechyd Plant bob amser o dan sylw unrhyw riant, felly mae angen i chi greu yr hawl gyntaf diet ar gyfer eich plentyn. Ar gyfer plant ar ôl blwyddyn, mae digon o ddewisiadau coginio, felly ystyriwch bwydlen y plentyn ar 1 flwyddyn. Dylid nodi bod y gweithredu o flynyddoedd oed nad yw eich plentyn yn golygu bod angen i chi ddiddyfnu ef o frest ar unwaith (wrth gwrs, yr wyf yn golygu plant hynny sy'n bwydo ar y fron o enedigaeth). Fel y dangosir gan nifer o astudiaethau am hyn, llaeth y fron yn dda ar gyfer y babi, hyd yn oed ar ôl blwyddyn, gan ei fod wedi y maetholion, yn ychwanegiad pwysig yw'r broses o "sugno", sy'n cael effaith tawelu ar y babi, yn amddiffyn yn erbyn straen.

Felly, efallai y bydd bwydlen plant ar 1 flwyddyn fel a ganlyn.

BRECWAST. Gall y brecwast delfrydol ar gyfer un oed baban yn cael ei ystyried yn llanast. Mae ymchwil gan wyddonwyr Prydain wedi dangos bod lefel y gudd-wybodaeth mewn plant sy'n bwyta blawd ceirch brecwast neu uwd gwenith yr hydd yn rheolaidd, sawl gwaith yn uwch nag ar gyfer plant nad ydynt yn bwyta uwd i frecwast. Felly mom, "ysgwyd i mewn eu pennau", os ydych am i'r plentyn dyfu smart ac yn iach. Yn ogystal, grawnfwydydd wedi eiddo cysgodi - hynny yw, y coluddyn yn cael ei ddiogelu o wahanol fathau o anhwylderau.

Wrth gwrs, bob dydd mae uwd nad yw'r plentyn yn dymuno, felly yr wyf yn cynnig dau opsiwn ar gyfer brecwast. 1) Mae unrhyw rawnfwyd gyda llaeth gyfuno â menyn. Gallwch ddefnyddio cyfuniad o rawnfwydydd, er enghraifft - reis, gwenith yr hydd a blawd ceirch. Yn ogystal â uwd, gallwch ychwanegu melynwy (1/2). O hylif - te arbennig ar gyfer plant (gellir dod o hyd mewn unrhyw drugstore neu arbenigol bwyd siop babanod), stiwio ffrwythau neu sudd. 2) Mae omelet, stemio. Yn ychwanegol at y dafell omelet o gaws a bara brown gyda menyn. Mae'r hylif - kissel, compot neu'r un de.

CINIO. Dewislen ar gyfer plant oed yn cynnwys cig neu bysgod cinio. Ar y dechrau, gallwch baratoi'r cawl mewn cawl cig gyda llysiau. Ar yr ail (os ydych yn gweld bod y plentyn yn dal heb ei sated) stwnsh tatws gyda physgod, stemio. Yma, wrth gwrs, gallwch arbrofi, yn hytrach na ellir pysgodyn cael eu coginio peli cig neu hamburger. Mae'n bwysig gwybod bod y pysgodyn penderfynu rhoi babi ddwywaith yr wythnos am 70 gram, mae hynny'n ddigon. Byd Gwaith, peidiwch ag anghofio am bwdin - boed yn ffrwyth neu wydraid o sudd gyda mwydion.

Gall bwydlen plant mewn 1 flwyddyn yn cael ei ategu gan the prynhawn. Ar cinio fel arfer yn rhoi pryd o fwyd ysgafn. Er enghraifft, caws colfran neu iogwrt. Gall byrbryd da fod iogwrt ffrwythus (gyda llaw, gellir ei fod yn barod yn y cartref gan ddefnyddio cwrs cyntaf iogwrt arbennig).

Gwneud eich newidiadau ym mhob chwiw, gallwch wneud bwydlen oed blentyn blwyddyn ar gyfer yr wythnos.

CINIO. Mae yna hefyd lawer o opsiynau. 1) Ar gyfer cinio, gallwch coginio stiw llysiau gyda chyw iâr i gwpl. I bwdin - piwrî ffrwythau, fel hylif - te, chompot ffrwythau, sudd ffrwythau neu ddiod. 2) caserol moron a bwthyn caws, cacennau ffrwythau, te, sudd neu compot. Gallwch arbrofi gyda'r cynnyrch, y prif beth bod yr holl gydrannau yn y rhestr o ganiateir plentyn.

Os yw eich plentyn yn mynd i'r gwely yn hwyr, mewn fwydlen plentyn yn 1 flwyddyn gynnwys cinio hwyr. Gall hyn fod yn iogwrt blant, diod llaeth eplesu ar gyfer plant. A allwch chi jyst yn cymryd lle cinio hwyr yn llaeth y fron.

Fel ar gyfer y crwst melys, ni ddylai'r fwydlen gael ei gynnwys teisennau, cacennau olew brasterog, siocledi a chynhyrchion siocled eraill. Weithiau, gallwch roi eich plentyn Candy, Candy. Fel ar gyfer sitrws, mae angen i chi ymgynghori â phlentyn pediatregydd oherwydd bod gan bob plentyn yn ymateb yn wahanol i sitrws - mae rhai newydd ddechrau adwaith alergaidd, ac fel arfer yn trosglwyddo heb unrhyw ganlyniadau.

Felly chi biau'r dewis, y prif beth - yr hawl i ddewis deiet amrywiol.