Asid amino "Glutamine" Beth ydyw?

Heddiw, chwaraeon farchnad maeth yn cael ei lenwi gyda phob math o gynnyrch yn helpu i gyflymu'r broses o gyflawni'r canlyniadau hyfforddi. Fodd bynnag, nid yw pawb yn ymwybodol o'r hyn y mae'r naill neu'r ychwanegyn arall. Un o'r cynhyrchion yr eiddo hwn yn asid amino "Glutamine". Beth yw hyn, yn gwybod nad yw pawb, hyd yn oed y rhai sydd erioed wedi ei ddefnyddio. Felly, rydym yn ystyried bod hyn yn farchnad gynnyrch maeth chwaraeon poblogaidd, a pha eiddo iddo. Yn gyntaf oll, dylid nodi bod y sylwedd yn cael ei ddosbarthu fel amodol asidau amino hanfodol yn y corff dynol.

Mae hyn yn golygu bod yn gallu cyfosod glutamine yn y cyhyrau, ond mae nifer y gyson yn brin, gan ei fod yn fwy na'r holl gweddill yn cael ei fwyta mewn amrywiaeth o brosesau. ffynonellau naturiol o asidau amino yn rhai bwydydd fel llaeth, wyau, cig eidion, pysgod, ffa, bresych, ac eraill. Fodd bynnag, hyd yn oed os yn defnyddio llawer iawn o fwydydd sy'n llawn yn y asid amino, nid yn dal i gyflawni yr un effaith ag o'r derbyniad y atchwanegiadau chwaraeon "Glutamine ". Beth yw hyn, a pham ei fod yn digwydd er mwyn i chi gael gwybod pan fyddwn yn edrych ar y prosesau sy'n digwydd yn y corff y person sy'n arfer.

Mae'n cael ei brofi wyddonol bod y sylwedd a gynhwysir yn y meinwe cyhyrau ac mae tua 60% o gyfanswm y cyhyrau. Felly, y bobl hynny sy'n defnyddio atchwanegiadau chwaraeon "Glutamine" yn capsiwlau neu bowdr yn derbyn gwbl gywir. Wedi'r cyfan, mae rôl biolegol y asid amino yng nghorff yr athletwr yn enfawr. Er enghraifft, gwelwyd bod glutamine Mae swyddogaeth bwysig yn y corff synthesis proteinau. Ynghyd â glwcos, mae'n darparu i'r corff gyda ynni cyflym. Dyna pam athletwyr profiadol yn y asid amino "Glutamine" yn cael ei ddefnyddio trwy gydol y dydd. Beth ydyw ar gyfer adferiad ar ôl ymarfer corff, yn gwybod dim ond un athletwr sy'n derbyn atodiad yn syth ar ôl ymarfer corff.

Gydag effaith bwerus gwrth-catabolic, glutamine bron yn syth ar ôl llyncu yn atal cynhyrchu hormonau straen, ac yn hyrwyddo datblygu corff dynol anabolig mawr - somatotropin. Mae hefyd yn bwysig nodi bod yr asid amino yn gweithredu fel y prif danwydd ar gyfer y celloedd system imiwnedd. ddigon Felly ohono yn y gwaed - yr allwedd i iechyd da unrhyw berson. Yn aml iawn, yr un a benderfynodd ar y cymeriant rheolaidd o sylwedd hwn, mae cwestiynau am y lle o brynu cynnyrch chwaraeon maeth, er enghraifft, a all "Glutamine" yn cael eu prynu yn y fferyllfa?

Yn naturiol, mae hyn asid amino yn boblogaidd iawn. Gellir ei brynu mewn unrhyw fferyllfa, fodd bynnag, y mwyaf proffidiol i brynu mewn siopau chwaraeon maeth, lle bydd y prynwr sydd â diddordeb ddod o hyd i amrywiaeth eang o atchwanegiadau chwaraeon "Glutamine". Beth ydyw hoffi cymryd a beth fydd yr effaith, y gwerthwr yn gwybod pob un o'r pwyntiau masnachu hyn. Mewn unrhyw achos, argymhellir i ddefnyddio ychwanegyn o 4-8 g yn syth ar ôl ymarfer corff, a chyn mynd i'r gwely.