Arsen Markarian: bywgraffiad a llun

Daeth llysieuaeth i Rwsia o'r Gorllewin am amser hir. Mae llawer o bobl yn cadw at y math o fwyd i gynnal iechyd. Mae rhywun yn ceisio colli pwysau, rhoi'r gorau i cig, nid yw eraill yn ei fwyta oherwydd ystyriaethau moesegol, yn cwyno am y cariad enfawr a thosturi ar gyfer anifeiliaid, ac i rai ei fod yn fath o fad yn y blynyddoedd diwethaf. Oes, dros y degawd diwethaf a deiet bwyd amrwd llysieuol wedi dod yn fath o duedd, sy'n hafal. Mae llawer enwog actorion, cerddorion, cantorion ac athletwyr dechreuodd i hyrwyddo ffordd iach o fyw, ac ag ef, a llysieuaeth. Daeth y calendr yn ddiwrnod arbennig, sy'n cael ei ystyried yn wyliau o bawb a roddodd i fyny cig. Mae'r dyddiad hwn - 1 Hydref ymlaen. Ymhlith y cefnogwyr mwyaf brwd o ffordd iach o fyw a'r rhai sy'n hyrwyddo gryf y syniad o maeth priodol heb proteinau a brasterau anifeiliaid, a'r athletwr videobloger Arsen Markarian.

Y gwrthdaro tragwyddol rhwng bwyta cig a llysieuwyr

Yn wir, mae gwrthwynebiad ddi-eiriau o ddau clymbleidiau o bobl, wedi ei rannu yn ôl yr egwyddor y cyflenwad: llysieuwyr a bwyta cig. Pob un o'r rhain yn dadlau o blaid y diwylliant o ddefnyddio neu segur o'r cynhyrchion penodol ar gyfer eu bwyta gan bobl. Meddygon yn gweithredu fwyfwy ar ochr y rhai nad oedd yn gallu rhoi'r gorau i'r cig, gan gredu ei bod yn hawdd i ennill problemau iechyd heb brasterau anifeiliaid a phroteinau. cefnogaeth feddygol dim ond y rhai sefyllfaoedd mabwysiadu llysieuaeth y maent yn dangos y dyn, clefyd coronaidd y galon, atherosglerosis ac eraill. Mewn meddygaeth fathodd y term hyd yn oed yn ymwneud â gwyriadau dynol mewn ymddygiad bwydo - mae'n ortoreksiya. Dyma lle rheng meddygon o'r rhai a newid i llysieuol, rhoi'r gorau cynhyrchion cig.

Sut i gymryd lle'r cig heb canlyniadau iechyd?

Dywedodd Arsen Markarian y gall y cig yn cael ei ddisodli yn hawdd trwy gymysgu cyfrannau cyfartal o germ gwenith a ffa. Gyda chymhareb unrhyw rai o'r cynnyrch, yn ôl y athletwr a videoblogera, ni fydd pobl yn teimlo unrhyw ddylanwad negyddol ar fethiant y cynnyrch a ddymunir. Yn ei gyfweliad, mae'n nodi ei bod tri math o llysieuaeth:

1. Rhoi'r gorau i cig a newid i brydau llysieuol er mwyn colli pwysau, hynny yw, fel diet.
2. Ddim yn bwyta cig oherwydd rhesymau crefyddol.
3. Llysieuaeth fel ildiad o'r llofruddiaethau.

Mae'n troi i'r math hwn o fwyd, oherwydd roeddwn i eisiau i wella perfformiad athletaidd, ac yr oedd yn ateb arbrofol o fewn fframwaith y deiet newydd. Yn ôl yr ystadegau, sydd wedi'u cynnwys yn eu cyflwyniadau, y rhai nad ydynt yn bwyta cig, llysieuol, bob blwyddyn yn arbed o farwolaeth penodol ychydig yn fwy na 750 o ieir, tyrcwn, hanner cant, 30 o ddefaid, 5 moch a tua phum cant o cilogram o bysgod.

Pwy yw Arsen Markarian?

Mae person sydd â nifer fawr o regalia chwaraeon, enillydd lluosog o gystadlaethau o lefelau cenedlaethol a rhyngwladol yn y celfyddydau ymladd, y pencampwr is-fyd yn Muay Thai yn 2011 ymhlith y pwysau trwm ysgafn hyd at 86 cilogram. Mae'r athletwraig, sy'n chwarae mewn sawl math o frwydr, sef, crefft ymladd, crefft ymladd, crefft ymladd cymysg, kickboxing, cysylltwch â karate, Kudo, Fyddin crefft ymladd ac eraill. videobloger llwyddiannus, llwyddodd i ennill byddin fawr o gefnogwyr. Arsen Markarian - rawfoodist a llysieuol sy'n llwyddo yn cynnal gwe-seminarau ar y pwnc o chwaraeon a maeth, mae cynhadledd byw a chyfarfod gyda chefnogwyr, sydd wedi bleser mawr wrth rannu â phobl eu meddyliau, dadleuon, gwybodaeth yn ymwneud â bywyd, bwyd, nid oes lle ar gyfer cig rhyw, yn cynghori ar chwaraeon a dim ond cellwair, codi hwyliau.

Athletwr amdanoch eich hun, eich plentyn a'r teulu

Er gwaethaf y ffaith bod y rhyngrwyd yn llawer o wybodaeth am athletwyr llysieuol, mae'n ofalus cuddio ei fywyd preifat, yn ceisio i beidio â chaniatáu iddi o'r tu allan. Arsen Markarian, y mae ei bywgraffiad ei dan len o ddirgelwch, yn sôn dim ond wrth fynd heibio am ei blentyndod. Yn ôl iddo, iddo dyfu i fyny mewn teulu Armenia eithaf cymedrol a diwylliannol, sydd bob amser wedi anrhydeddu traddodiad. Roedd yn blentyn bach caeedig a oedd yn anodd i gwrdd â phobl. Ffeithiau Gweddol adnabyddus - dyddiad geni (21 mis Mawrth 1995), nad oedd ond 22. Fel plentyn, yn aml yn sinusitis Arsene sâl ac tonsilitis. Mae'r clefydau cronig wedi dod iddo, ond fel oedolyn, yn mynd ar ddeiet bwyd amrwd a llysieuaeth, roedd yn gallu goresgyn y drygau hyn yn gyfan gwbl gael gwared ohonyn nhw. Mewn cyfweliad Siaradodd Margaryan am aberth dafad - seremoni "matiau", a fynychwyd, tra bachgen chwe blynedd. Felly, mae'r ddefod fel sioc iddo fod hunllefau am y peth ysbryd iddo am sawl diwrnod. Mae'n nodi ei fod bob amser yn caru anifeiliaid a thosturi ar eu cyfer. Yn hwyr daeth yn annibynnol ac yn symud o rieni mewn fflat ar wahân. Fodd bynnag, mae eu hymweliadau cyson a sgyrsiau gyda'i deulu. Mewn nifer o ffynonellau, gallwch ddod o hyd i athletwr cyfenw dwbl, sef: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Gyda'r amrywiad hwn enwau yn dechrau gyda hanes ei gyflawniadau, ac yna yn syml torri neu ddod yn ail fynd i mewn. Pa bynnag opsiwn neu gyfarfod mannau y Rhyngrwyd, mae angen i wybod bod hyn yn un ac yr un person. Mae llawer o gefnogwyr gyda diddordeb mawr bywyd yr athletwr poblogaidd. Maent am wybod a oes ganddo gariad. Arsen Markarian celu gwybodaeth bersonol, gan adael pob cyfle edmygydd wrth ennill ei chalon.

Ar ei drefn ddyddiol a deiet

Yn ôl Margaryan, bwyd - yn offeryn gallwch addasu y corff â hwy. Dod yn llysieuol, mae'n cael ei ailwampio ei system o bŵer yn llwyr ac wedi dod i fwy cywir y drefn ddyddiol, y mae ef bob amser yn mynd i fyny ac yn mynd i'r gwely ar yr un pryd. Mae ei diwrnod yn dechrau am 6:00 am ac yn rhedeg am ddau opsiwn datblygu. Yn gyntaf - mae hyn yw pan fydd yr athletwr yn llwglyd cyn hanner dydd, peidiwch â bwyta nac yfed. Yr ail opsiwn yn golygu mabwysiadu gwydraid o sudd lemwn o dri. Sut i ddechrau'r diwrnod, mae'n dibynnu yn unig ar eich hwyliau, foodists amrwd athletwr. llwybr yn y dyfodol, ond yn hytrach bwyta, bob amser yn dilyn y patrwm a sefydlwyd. Bob dwy awr Arsen Margaryan yn derbyn bwyd. Am 14:00, mae'n bwyta rhywfaint o ffrwythau sur. Gall fod yn ciwi, oren neu afal. Yna, am 16:00, mae'n bwyta uwd o banana neu ellygen. Ar ôl dwy awr arall paratoi salad: ciwcymbr arugula neu tomato, ac unwaith eto cyn mynd i'r gwely yn bwyta darn o ffrwyth.

Canlyniad yr addasiad pŵer

Yn ôl y datganiad yr hyrwyddwr, mae'n teimlo'n wych, ffocws ac casglu. Mae'n glynu at y fwydlen, nad yw'n cymysgu mwy na tair cydran o fwyd ar y tro. Arferion ymprydio ac yn gwrthod bwyta am hyd at 16 diwrnod. diet dŵr Cefnogwr. Mae'n credu bod os cnoi tua 150-300 o weithiau, mae'n cael ei ddysgu, gan aros yn dal yn y geg. Still, y dull hwn yn caniatáu i chi fwyta llawer llai o fwyd. Yn ei gyfweliad gyda Arsen Margaryan dywedodd y dechreuodd deimlo dyn sverhzdorovym. Yr wyf yn falch y bydd hyd yn oed ar ôl dau ddiwrnod heb fwyd, dŵr a chysgu yn teimlo mewn cyflwr da. Gyda llaw, lluniau athletwr yn cadarnhau holl eiriau uttered.

Sut i ddod i'r penderfyniad hwn?

Nid yw cysondeb y cig ddim yn hoffi Arsene ers plentyndod, treuliodd nid y deng mlynedd diwethaf yn defnyddio halen, ac yna penderfynodd i wella eu perfformiad athletaidd, yn ceisio rhoi'r gorau i cig am gyfnod. Ar ôl dechrau'r yr arbrawf, sylweddolodd fod dechreuodd deimlo'n llawer gwell a dechreuodd i dalu sylw at y llenyddiaeth sydd ar gael ar y pryd ar y we. Ymhlith y llyfrau sy'n Markarian darllen ar y pwnc o llysieuaeth, roedd gweithiau Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Nawr ei fod yn credu nad yw llyfrau hyn yn ddilys, gan ddweud bod popeth yn newid, diflannu i mewn i nothingness, ac yn agor y ffordd ar gyfer ymchwil a datblygiadau newydd, sydd, gyda llaw, yn dosbarthu canlyniadau personol. Markarian falch iawn i allu cysylltu â llysieuaeth tua 30 o gyfeillion personol ac yn fwy na mil o rhithwir ffrindiau. Canfu'r athletwr blog personol nifer fawr o ddilynwyr a chefnogwyr. Mae ei gonestrwydd yn denu pobl sy'n rhannu eu llwyddiannau, gan adael y Rhyngrwyd yn unig adborth cadarnhaol. Arsen Markarian yn gallu tyfu o fachgen swil i mewn i unafraid dyn, sydd yn gyfartal.

Ynglŷn testosteron a ymwrthod

Mae'n amlwg bod dyn sy'n ymroddedig ei hun i chwaraeon ac wedi cyflawni canlyniadau da yn y daith anodd, bydd yn gwrando ar y athletwyr o fri ac yn ceisio cyd-fynd â'r sêr byd. Muhammad Ali, George St. Pierre a Maykl Dzhordan cyn cystadlaethau a thwrnameintiau pwysig wedi ceisio cydymffurfio gyda rhai cyfyngiadau ar gyswllt agos. ymatal rhywiol Arsen Margaryan yn ystyried y paratoad gorau ar gyfer ymladd neu chwaraeon eraill. Roedd cwrs cyfan testosterone o'i weithdy, lle dywedodd wrth ei fod yn ystyried elfen hormon hwn ymroddedig, yn annog dynion i weithredu. Y cyfnod lleiaf o ymatal, meddai, dylai bara fis, a'r uchafswm - chwarter cyfan.

Perthynas gyda llawr hardd

Wrth siarad am ei hun, a grybwyllwyd Margaryan swildod ac anallu i gyfathrebu â phobl. Nawr nid oes ganddo gymaint o broblem: mae'n hawdd cysylltu a dod i adnabod. Mae hefyd yn nodi bod poblogrwydd wedi gwneud ei waith, ac mae llawer yn barod i fynd ag ef eich hun. Arsen Markarian dweud nad menywod yn arbennig o fawr, ond hyd yn oed y wybodaeth nad niferus mae'n eu darparu, gallwn ddod i'r casgliad bod ei agwedd ei ddylanwadu yn fawr gan yr amgylchedd o'i aeddfedu a datblygu. Gellir traddodiad Armenia ei olrhain yn ei eiriau am y lle menywod yn y teulu a pherthnasoedd. Yn ôl iddo, menyw yn dal y teulu, mae'n eu rheoleiddio awyrgylch mewnol mewn perthynas, gan eu gwneud yn cytûn. Mae dyn yn addasu uned cyswllt y gymdeithas â'r byd y tu allan.