Yr ateb i'r cwestiwn: os bydd y coesau gyrru, beth i'w wneud

cyfangiadau cyhyrol digymell yn digwydd yn y eithafoedd is elwir yn spasm. Ag ef effeithio ar bobl o bob oed ac mewn gwahanol sefyllfaoedd. Ond os trawiadau yn digwydd yn systematig ac anghyfleustra, os y coesau gyrru, beth i'w wneud? Dyma beth y byddwn yn trafod yn yr erthygl hon.

Er mwyn deall pa gamau i'w cymryd mewn sefyllfa o'r fath, mae angen i chi benderfynu pa mor aml y digwyddiad o cyfangiad cyhyr sydd yn aml yn lleihau coesau neu o bryd i'w gilydd.

trawiadau rheolaidd

Gallant ddigwydd pan fo overvoltage cyhyrau yn y corff, y mae elfennau hybrin cydbwysedd yn tarfu. Diffyg potasiwm a magnesiwm yn rhwystr i hynt corbys yn ystod ymarfer corff, fel bod galedu digwydd cyhyrau ac mae teimlad annifyr. Ar ben hynny, unrhyw lwyth pŵer ar y corff yn achosi anghydbwysedd o faetholion. Os yw eich gweithgaredd proffesiynol yn gysylltiedig â ymdrech corfforol rheolaidd, yr aelod sbasmau - yn gyffredin. Os gyrru coesau, beth i'w wneud? I ddechrau, ceisiwch gynyddu faint o cymeriant hylif a mwynau. Os nad yw y mesur hwn yn helpu, a bydd ffitiau hefyd yn cael eu hailadrodd yn rheolaidd, dylech ymgynghori â meddyg i gael cyngor.

poen cyson

Efallai y bydd rhai clefydau a chyflyrau hefyd fod yn achos y ffenomen hon. pum categori o droseddau yw:

• problemau gyda pibellau gwaed;
• meddwdod (firws dod i mewn);
• anhwylderau metabolig;
• anafiadau a chleisiau;
• phroblemau niwrolegol.

Mae presenoldeb clefyd penodol yn esbonio pam gyrru coesau yn y nos. Yn ystod cwsg, yr holl brosesau yn y corff yn arafu, gan gynnwys cylchrediad. Nid yw maetholion cyhyrau Cyflenwi a mwynau yn digwydd oherwydd bod y gwaed nid yn unig yn cael amser i wneud hynny. Pan ddaw at y eithafoedd is, gallai sefyllfa o'r fath yn arwain at ffurfio clotiau gwaed, ac yn y dyfodol - i'r gwythiennau faricos.

Rhowch sylw i sbasm yn dilyn, fel y soniwyd yn gynharach, yn yr achosion hynny, os yw'n ymddangos yn rheolaidd ac nid ydynt yn gysylltiedig â chyflogaeth. Er enghraifft, dawnswyr ac athletwyr dioddef ohono fwyaf.

Felly, mae'r achos y trawiadau daeth yn amlwg i ni. Nawr mae'n amser i ddysgu sut i gael gwared ohono.

triniaeth

Os ydych yn gyrru coesau, beth i'w wneud? Y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw ceisio adfer y coesau a'r breichiau wladwriaeth arferol. I wneud hyn, mae angen i chi osod pigo nodwydd poenus neu, yn ei absenoldeb, gwasgwch gryf y bawd. Bydd hyn yn helpu i gyflymu cylchrediad y gwaed ac yn saturate y cyhyrau gyda gwaed.

Yn y dyfodol, er mwyn osgoi sefyllfaoedd o'r fath, mae angen i adolygu eich deiet a lleihau cymeriant o gaffein a siwgr, rhoi'r gorau i ysmygu, sy'n rhan o provocateur crampiau yn y nos, o bryd i'w gilydd i wneud ymlacio bath droed a thylino.

Gall yr holl fesurau hyn ond yn effeithiol os nad yw'r trawiadau yn cael eu hachosi gan glefyd. Yn yr erthygl hon byddwn yn ateb y cwestiwn: os bydd y coesau gyrru - beth i'w wneud? Rydym yn gobeithio y bydd y wybodaeth yn ddefnyddiol i chi. Aros yn iach!