Ymarferion effeithiol ar gyfer traed fflat mewn plant

Yn aml, plant yn cael traed yn fflat, sy'n cael effaith negyddol ar y corff cyfan. Rhaid iddo gael ei drin. Y ffordd fwyaf effeithiol o wneud hyn yw ymarfer corff. Beth ymarferion helpu i gael gwared traed fflat, darllenwch yr erthygl.

Beth yw fflat?

Mae'n glefyd lle mae'r bwâu gwastad y droed. Mae hyn yn tarfu mecaneg cerdded a datblygu cymhlethdodau yn y cymalau pen-gliniau, cluniau a'r asgwrn cefn.

traed yn fflat (anffurfiad droed) y gellir eu harsylwi mewn plant o enedigaeth. Ystadegau siomedig. Erbyn un ar ddeg oed hanner y plant sy'n dioddef o'r clefyd hwn.

Yr hyn sy'n achosi traed fflat

Yn bendant enwi o leiaf un rheswm pam ei bod yn amhosibl. Ar ddatblygu flatfoot ei ddylanwadu gan nifer o ffactorau:

• rhagdueddiad etifeddol.
• pwysau corff dros ben.
• llwyth gormodol ar y rhannau isaf y corff. Yn gyntaf oll, mae'n chwaraeon dosbarthiadau o'r fath sy'n defnyddio llawer o ynni.
• Gwendid yn y cyhyrau a'r ligamentau y droed, sy'n cael ei drosglwyddo o rieni i blant.
• Canlyniadau clefydau fel parlys yr ymennydd, polio, y llechau, sy'n achosi parlys y cyhyrau a'r ligamentau y droed.
• Anafiadau o wahanol raddau.

arwyddion o flatfoot

Gan fod rhieni mewn cysylltiad agos gyda'u plant, efallai y byddant yn sylwi ar rai newidiadau mewn cerdded, neu blentyn yn dweud am y peth ei hun. Gall symptomau gynnwys:

• Clubfoot ystod symud pan fydd plentyn tucks troed y tu mewn.
• Nid yw'n digwydd ar y droed cyfan, ond dim ond ar ei ymyl fewnol.
• Plentyn yn gwrthod teithiau cerdded hir. Mae'n egluro hyn drwy ddweud bod ganddo boen yn y coesau ac yn ôl pan fydd yn cerdded.
• Mae wyneb sodlau wisgo esgidiau anwastad, hynny yw, maent yn sathru yn wahanol: ar y tu mewn llawer mwy.

Os bydd y plentyn yn o leiaf un o'r symptomau hyn, dylech ymgynghori â meddyg.

Stop heb patholeg

Ffisioleg o'r strwythur yn golygu y dylai'r troed arferol orffwys ar dri phwynt lleoli yn y bys bach, bawd a sawdl. Mae'r pwyntiau hyn yn cael eu ligamentau rhyng-gysylltiedig, tendonau a meinwe cyhyrau, sy'n cael eu cyfuno yn y claddgelloedd. Yn dibynnu ar y lleoliad, mae'r claddgelloedd yw:

• Hydredol - yn rhedeg ar hyd ymyl y tu mewn y droed.
• Cross - cysylltu waelod y bawd a'r bys bach.

Pan fydd y clefyd yn dechrau datblygu, mae ddymchwel y bwâu. Traed ar gyfer fflat yn yr achos hwn yn cael pwynt cefnogi gwahanol, sy'n dod yn midsole.

hydredol fflat

Mae hwn yn gyflwr lle mae'r uchder y set cyfatebol yn cael ei leihau. Mae'r rhan fwyaf aml, mae traed yn fflat hydredol mewn plant o oedran cyn ysgol. Efallai ei rieni yn amau wrth edrych traed plant bach. Dylai'r croen arnynt fod yn binc golau. Os daw'n porffor-glas, sy'n golygu bod ffurfio tagfeydd gwythiennol yn y traed. Dim ond croen gwelw heb liw pinc yn golygu bod y cylchrediad gwael yn y traed. Mewn unrhyw achos, dylai mynediad at feddyg ar unwaith.

Flatfoot mewn babanod

Yn aml, yr hen cyflawnder plentyn yn peidio peri pryder i'r rhieni. Rhywsut, mae canfyddiad y dylai pob babanod fod yn tew. Fodd bynnag, nid yw mor. Os bydd y babi ar ôl y flwyddyn gyntaf o fywyd yn pwyso mwy na deuddeg cilogram, ac yn ei droed yn ystod cerdded yn cael eu plygu tu mewn, mae angen i chi ymgynghori â meddyg-orthopedist.

Mae'n bwysig peidio â cholli clefyd, fel traed fflat. Yn y flwyddyn o fywyd nid yw mor amlwg, pob ddilëwyd ar oedran y plant, yn fwy felly oherwydd nad yw pryder arbennig yn teimlo y babi. Ond wrth i'r plentyn dyfu ei màs y corff yn cynyddu, a all arwain at y cynnydd y clefyd: bwâu yn fwy gwastad. Yn dilyn hynny, gydag ychydig ymdrech gorfforol neu daith gerdded hir, yn ymddangos poen yn y cymalau ffêr, gwaelod y cefn, pengliniau.

fflat cywir drwy ddefnyddio therapi corfforol, tylino, esgidiau orthopedig, cefnogi bwa, ffisiotherapi a llawdriniaeth. Pa ddull o driniaeth i wneud cais yn dibynnu ar y cam o'r clefyd, sy'n gallu nodi dim ond meddyg.

ymarfer corff therapiwtig i blant

flatfoot Caffaeledig trin gan ddull ceidwadol. Os bydd y plentyn yn dal yn methu cerdded ar eu pen eu hunain, ymarfer corff yn helpu rhieni yn ei wneud. plygiad Syml a di-boen ac yn stopio estyniad yn helpu i gywiro y lleoliad anghywir y gladdgell, ac mae'r droed yn cael eu hanfon at y gwaelod ac yn ôl. Gyda golwg ar y ymyl allanol y droed, yna mae'n mynd y tu mewn.

Pan fydd y plentyn yn ychydig yn hŷn a bydd yn rhaid i sefyll yn gadarn ar eu traed, mae angen i chi i ddangos iddo y set nesaf o ymarferion gyda hydredol traed fflat mewn plant:

• Cerdded ar fysedd y traed a sodlau, ac yn droednoeth.
• Ceisiwch symud ymylon y stop: y fewnol, mae rhai allanol.
• Gwasgaru ar y llawr llawer o eitemau bach a gadael iddynt gasglu bysedd plant coesau.
• ffon Gymnasteg - syml ac ar yr un pryd cragen ddefnyddiol iawn. Mae'n angenrheidiol i addysgu plentyn i gerdded arno.

Mae set o ymarferion ar gyfer plant meithrin

Pan fydd plentyn yn ddwy neu dair blynedd, gall cyfres o ymarferion yn cael ei berfformio ar gyfer trin flatfoot. Mae plentyn o oedran cyn-ysgol, hyd yn oed yn dawel wrthsefyll llwyth o'r fath. Ymarferion ar gyfer traed fflat mewn plant fel a ganlyn:

• Cerdded gyda hamddenol ysgwyddau a'r breichiau a roddir ar y gwregys. Ond peidiwch â mynd y droed gyfan, ac mae ei ymylon allanol.
• Mae'r ymarfer hwn gwneir hyn yn eistedd gyda coesau yn syth ymlaen. Mae angen i bysedd traed i gywasgu yn ail a decompress.
• Eistedd ar y llawr, plygwch y coesau, ac yna cychwyn i leihau a chodi y droed.
• Er mwyn lleihau gwisgo, heb orfod cymryd y sawdl llawr.
• Yn y sefyllfa yn eistedd i rolio'r bêl yn ail gydag un droed, ac yna dau.

• Gwasgaru ar lawr y eitemau maint bach. Hanfod yr ymarfer yw chrafangia 'r gwrthrych gyda'ch bysedd a'i symud i leoliad arall.
• Yn gorwedd ar eich cefn i ymestyn fy nghoesau blaen. Gwneud llithro symudiad ar wadn y droed arall.
• Gorweddwch ar eich cefn, traed ar wahân a gosod y gwadnau fflapio.
• Gorweddwch ar eich cefn, traed yn gadarn pinsiad y bêl, y dyrchafaf y coesau, pengliniau wedi'u plygu at ei frest a gwneud y symud pêl mewn cylch.
• Gorweddwch ar eich stumog, plygwch y coesau, dwylo gafael y bysedd traed, sodlau pwyso yn erbyn y pen-ôl, ar yr un pryd tynnu y sanau.
• Mewn sefyllfa sefydlog i chrafangia 'r gadair i rolio o sawdl i'r traed, efelychu gerdded. Sanau o'r llawr ar yr un pryd i beidio â chymryd.
• Mae'r ymarfer olaf - neidio ar ei draed, yn gyntaf ar y chwith, ac yna i'r dde.

Gyda traed fflat, mae'n bwysig iawn i wneud yr ymarferion fel un, ac yn y cymhleth. Dylai Chwaraeon fod yn ddyddiol, yn hytrach nag yn ysbeidiol, o bryd i'w gilydd.

Gymnasteg ddefnyddio mat tylino

Ymarferion ar gyfer traed fflat mewn plant yn wahanol. Mae'r categori hwn yn cynnwys ymarferion therapi corfforol gan ddefnyddio mat tylino, arwyneb sydd â gwahanol afreoleidd-dra gwreiddiau. Maent yn lidio'r wadn y droed, a thrwy hynny gryfhau cyhyrau.

Ymarferion ar gyfer traed fflat mewn plant yn cael eu cynnal gan dyfeisiau eraill. Mae'r rhain yn cynnwys, yn ychwanegol at carpedi, yn wahanol peli a rholeri, y mae ei wyneb wedi llawer o bigau meddal. dyfeisiau Gymnasteg wedi'u cynllunio i gyflwyno eu traed. Dengys rhieni'r plentyn yr ymarferion cywir.

tylino

Fflat a'u trin gyda chymorth tylino. Yn dibynnu ar y radd o drin y clefyd ei neilltuo i'r plentyn, sy'n cynnwys deg neu bymtheg o sesiynau. Ar gyfer y flwyddyn basio dwy i pedwar cwrs o'r fath. Nodweddion tylino yn gorwedd yn y ffaith bod yn ychwanegol i atal yn gyfan gwbl bob tylino ei draed, fel pe cerdded yn gysylltiedig a'r cyhyrau eraill: shin, glun a pen-ôl.

mesurau ataliol ar gyfer atal flatfoot

Unrhyw glefyd yn well i atal nag i drin hir. Mae angen i ni fynd yn fwy aml at ffurfio briodol y plygu droed heb esgidiau ar yr wyneb anwastad. Mae'n fwy ar gael mewn ardaloedd gwledig. Mae'r ddinas yn anghyffredin iawn i ddod o hyd i ffordd, arwyneb sy'n phalmantu â cherrig mân. Mae pob teils asffalt ie. Ac yn y fflatiau - laminad parquet ie. opsiynau atal ychydig, ond maent yn cael eu. Dyma rai ymarferion ar gyfer traed fflat mewn plant (hefyd yn addas ar gyfer proffylacsis)

• Yn gyntaf oll, mae angen i chi sicrhau cydbwysedd rhwng deiet plentyn i ei gorff derbyn y swm cywir o broteinau anifeiliaid a llysiau.
• Yn aml, y dylai plentyn ifanc yn cael ei roi ar y ddaear gyda wyneb garw: tywod, glaswellt, pren roller coaster.
• Gan fod y fflat yn lloriau llyfn berffaith, i wneud eu wyneb anwastad. Mae'n ddigon i wasgaru y cnau bach, rhowch nhw mewn bag gwneud o ffabrig meddal, a phob. Kid yn hapus i neidio ar y llawr hwn. Os nad ydych am i trafferthu, gallwch brynu pad orthopedig.
• Gwell i brynu am yr esgidiau baban gyda chefnogaeth bwa. Mae'r mewnosod proffylactig i mewn i'r esgid lle yn ofalus ffurfiwyd droed.

Mae'r holl fesurau hyn yn dda, ond mae ymarfer syml iawn ar gyfer atal flatfoot. Y mwyaf cyffredin ac effeithiol ar ôl heddiw. ffon Gymnasteg yn disgyn i'r llawr, rhoi ar ei babi droednoeth, a ddylai symud ymlaen iddo i'r ochr, gan wneud camau ysgolion. cerdded plentyn o'r fath yn addysgu oedolion. Dylai'r ffon gorwedd ar draws y droed. Ymarfer Corff yn cryfhau'r cyhyrau y droed.