Tylino Draenio Lymffatig Mewn Amodau Cartref

Er mwyn cael iechyd emosiynol a chorfforol da, mae arnoch angen system gyfan gwbl iach o gylchrediad gwaed a draeniad lymffat da. Felly, os ydych chi'n cyfuno tylino lymff yn y cartref gydag ymarfer corff a maeth iach, dyma'r ysgogiad mwyaf effeithiol yn eich corff gwaed a llif lymff.

Mae tylino draeniad lymffatig yn y cartref yn cael ei wneud fel elfen o dylino gwrth-cellulite, gyda'i gymorth yn darparu dosbarthiad hylif mwy hyd yn oed ar draws y corff. Ar yr un pryd, mae'r pwffiness yn mynd i ffwrdd, ac mae siâp y ffigur yn dod yn fwy "mân". Mae gweithdrefn iawn tylino o'r fath yn cynnwys perfformio strôc araf fel tonnau i ganol y corff gyda graddau amrywiol o bwysau a hefyd yn rhwbio a phatio.

Er ei bod yn ddymunol bod y fath weithdrefn o dylino'n cael ei berfformio gan arbenigwr profiadol, ond gallwch chi gael effaith dda, hyd yn oed os ydych chi'n dal tylino lymff yn y cartref yn rheolaidd . Yn y cartref ar gyfer tylino o'r fath, gallwch ddefnyddio naill ai olewau hanfodol, neu hufen arbennig ar gyfer tylino gwrth-cellulite, a fydd yn croesawu'r croen yn berffaith ac yn helpu i gryfhau effaith y tylino.

Mae tylino traed lymffodrainage yn cael ei berfformio fel a ganlyn. Yn eistedd ar gadair, rhowch gadair arall o'ch blaen ac, gan roi un droed arno, yn gwneud strôc golau o'r ffêr i gefn y pen-glin. Mae'r weithdrefn hon yn helpu i wella cylchrediad gwaed yn y goes isaf a'r droed. Yna, gyda'r ddwy law, gafaelwch y ffêr, a'i gwthio i fyny gyda'r llo. Rhaid i'r weithdrefn gyfan gael ei wneud sawl gwaith yn gyntaf gydag un goes, yna gyda'r llall. Mae trefn o'r fath yn dda yn helpu i atal chwydd y ffêr.

I wneud tylino lymff y gluniau, rhowch y hufen neu gymysgedd o olewau a baratowyd yn arbennig gyda phwysau i mewn i'r croen, yna tylino ochr allanol y glunyn yn ail gyda'r ddwy law. Yna torrwch y palmwydd gyda'ch llaw, ewch â chopi a'i guro'n gryf ar y gluniau, mae'n tynhau'r croen ar y safle hwn, yn adfywio'r cylchrediad gwaed ac yn ysgogi llif y gwaed. Y cam nesaf tylino'r cluniau â asennau'r ddau balm yn ail.

Os oes gennych draed a dwylo oer, yna mae angen i chi wneud tylino ar eu cyfer. Ar gyfer hyn yn ddigon syml, ond yn egnïol yn malu, mae rwbio o'r fath yn achosi brwyn o waed i'r eithafion. Er mwyn gwella'r croen ar wyneb ac yn wrinkles llyfn, perlinir draeniad lymffatig yr wyneb.

Yn dda, mae'n helpu tylino draenio lymff yn y cartref gyda gwythiennau amrywiol, fel y mae oedi wrth ddraenio'r lymffatig yn y coesau. Mae hefyd yn helpu all-lif yn dda ac yn venous. Nid oes angen i chi deimlo'r droed yn uniongyrchol yn yr ardal gwythiennau amrywiol, ond mae croesi symudiadau golau o'r gwaelod i ochr y coesau ac oddi ar yr ardaloedd difrod yn bosibl.

Mae offeryn ardderchog ar gyfer cyflawni tylino gwrth-cellulite a lymffodrainage yn y cartref yn fêl naturiol. Mae'n berffaith adsorbsi tocsinau ac yn helpu i'w tynnu oddi ar y corff. Mae'r croen ohono wedi'i chwistrellu, yn dod yn elastig, mae'r morloi o dan y croen yn datrys yn gyflymach. Mae hyn yn gwella cyflwr cyffredinol y corff. Mae cwrs tylino gyda'r defnydd o fêl wedi'i gynllunio ar gyfer 12-15 sesiwn a dylid ei gynnal bob dydd arall.

Mae mêl yn dda iawn i'w ddefnyddio ar y cyd â gwahanol olewau aromatig. Mae'r cymysgedd sy'n deillio o hyn yn cael ei gymhwyso i broblemau ardaloedd y corff: yr abdomen, y cluniau a'r forearmau. Nesaf, mae'r palms yn cael eu patio mewn trefn: cotwm - pwysau - gwahanu. Mae'r tylino hwn yn cael ei argymell yn arbennig ar gyfer menywod ar ôl beichiogrwydd, ynghyd ag ymyriad corfforol, mae'n rhoi effaith ddraenio ardderchog ac yn tynnu sylw at y croen. Yn ystod y tylino, byddwch yn sylwi bod mêl yn dechrau tywyllu a rholio i lawr, ac mae'r llaw yn fwy ac yn fwy at y corff. Parhewch nes nad yw'r mêl "wedi'i gasglu".