Sut i gynyddu imiwnedd y corff? Mae'n syml iawn

Mae llawer wedi clywed am y nodweddion diogelwch cynhenid y corff dynol, ond nid yw pawb yn gwybod sut i wella imiwnedd y corff. Imiwnedd yn angenrheidiol i bawb, oherwydd hebddo, ni fydd y corff dynol yn gallu gwrthsefyll firysau, bacteria a tocsinau. Mae'r system imiwnedd yn cydnabod, neutralizes ac yn dileu gwrthrychau tramor o'r corff.

Mae'r system imiwnedd cyflawni'r swyddogaethau hyn, yn cynnwys y nodau lymff, mêr esgyrn, thymws a dueg. Maent yn ymateb i holl ffactorau gwael sy'n cael effaith negyddol ar y corff dynol. Mae diffyg fitaminau, amodau gwael amgylcheddol, gwael, diet anghytbwys, straen a straen meddyliol, clefydau cronig a heintiau - hyn i gyd yn cael effaith uniongyrchol ar y system imiwnedd.

Mae'r rhesymau dros y gwanhau imiwnedd

• dŵr gwael, sefyllfa ecolegol anffafriol;
• bwyd is-safonol, presenoldeb gadwolion ynddo;
• diet anghytbwys;
• sefyllfaoedd llawn straen yn aml;
• gwrthfiotigau;
• haint, bacteria;
• arferion drwg.

Trwy leihau gwarchod yr organeb yn ymddangos syrthni, blinder cyson, syrthni, poen yn y cyhyrau, cur pen yn aml.

Sut i gynyddu imiwnedd yr organeb?

Yn gyntaf, peidiwch â digalonni ac yn ymladd iselder. hwyliau drwg depresses y system imiwnedd. Yn y gwanwyn, mae'r rhan fwyaf o bobl yn sâl gyda annwyd dim ond oherwydd ar ôl hir, oer y gaeaf yn barod ar y gwres yr haf a'r haul yn yr anghydbwysedd corff yn digwydd. Os straen yn anochel, mae angen i yfed darnau llysieuol lliniaru a mwy i gyfathrebu â phobl neis ac yn gwylio ffilmiau ddoniol ac ym mhob ffordd bosibl i blesio eich hun.

Ond mae'n well i ddechrau cynyddu imiwnedd i drefniadaeth maeth priodol. Meddwl sut i wella imiwnedd y corff, peidiwch ag anghofio i yfed sudd, bwyta ffrwythau a llysiau. Maent yn cynnwys llawer o fitaminau angenrheidiol. bwyd môr, cynnyrch llaeth a te gwyrdd hefyd yn ddefnyddiol iawn. Nawr plant ysgol hyd yn oed yn gwybod sut i wella imiwnedd yn gyflym. Dim ond brynu un o'r cyfadeiladau fitamin, y mae llawer heddiw - ar gyfer pob chwaeth a chyllideb. Yn enwedig angen fitamin C, yn amddiffyn yn erbyn lles oer.

Sut i wella y system imiwnedd dynol mewn ffyrdd eraill? Arllwys, nofio, a chyferbynnu chawodydd - gynorthwyydd mawr yn y mater hwn. Maent yn caledu yn berffaith ac yn gwneud y corff yn gryfach. Yn ffordd ardderchog i gryfhau'r system imiwnedd yn hoff bath Rwsia pawb. ymarfer corff rheolaidd a ffitrwydd ac yn rhoi nerth ffres.

hen Brechiadau wedi dod yn ffordd sicr i atal y clefyd. Ar ôl corff brechiad yn cario ffurf ysgafn o'r clefyd, a thrwy hynny ffurfio imiwnedd gref. Dylid Brechiadau yn cael ei wneud ar amser, yn enwedig babanod, yn cael eu cyfrif ar y "efallai".

Sut i gynyddu imiwnedd yr organeb drwy ddulliau o feddyginiaeth draddodiadol?

Mae ganddi cynnyrch gwenyn hir fel propolis, bara gwenyn ein hynafiaid a godwyd ei hun imiwnedd. Mewn Perge yn cynnwys llawer o fitaminau (C, A, E, P, V ac eraill.). Propolis cael effaith andwyol ar nifer o firysau, ffyngau a bacteria. Meddyginiaethau yn gaethiwus mewn bacteria a'u haddasu i'r cyffur a propolis yn cael effaith debyg ac yn gallu amser hir i ymladd germau.

Ond rhaid i ni beidio ag anghofio bod pobl ag alergeddau yn defnyddio propolis a phaill yn wrthgymeradwyo yn llym. Yn gyffredinol, dylai pawb gael eu defnyddio gyda gofal mewn cynnyrch gwenyn er mwyn atal y gwaith o ddatblygu adweithiau alergaidd.

I gloi, yr wyf am ddweud os yw rhywun am fod yn iach, dim ond angen iddo newid arddull a rhythm eu bywydau. Ffarwelio â arferion drwg, erlid ffwrdd hwyliau drwg, cael digon o gwsg, mae'n fwy ac yn fwy aml i symud, gorffwys yn yr awyr iach, cael hwyl, chwerthin a chyfathrebu â anwyliaid - a lles (oherwydd imiwnedd rhagorol) yn gwella!