Hwyliau drwg: ddileu gan niwrowyddonwyr darganfod

Yn hollol hapus drwy'r amser dim ond pobl, afiach yn feddyliol. Ac yna diagnosis o'r fath - yn anghyffredin. Mae pob pobl iach yn mynychu hwyliau drwg o bryd i'w gilydd. Beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath? Mae rhai technegau yn eich galluogi i newid y naws er gwell.

Y ffordd orau o wella eich hwyliau - cael orgasm. Felly rhyw da i helpu rhai sydd yn drist. Niwrowyddonwyr yn dweud bod wrth dderbyn pleser rhywiol system limbig, sy'n gyfrifol am hwyliau, am eiliad, diffodd ac yna ymlaen eto. Mae hyn yn "reset" yn caniatáu i'r ymennydd i newid eich hwyliau ar lefel ffisioleg elfennol.

Wedi hwyluso cyflwr cyffredinol yn gallu bod yn ceisio achosion o hwyliau drwg. Mae'r rhan fwyaf aml, nid yw hyd yn oed yn y problemau allanol, ond yn ein hagwedd tuag atynt. hwyliau drwg ysgogi gan feddyliau drwg. Mae'n rhaid i chi sylweddoli bod meddwl - mae'n realiti, nid rhywbeth byrhoedlog, mae ganddynt natur ffisiolegol ac maent yn ein rhaglen gyfrifiadurol. Ond hyd yn oed yn bell o'r rhaglennu pobl yn gwybod y cyfrifiadur heb rhaglen dda - dim ond haearn.

I ddechrau, dim ond arsylwi a chofnodi'r hyn feddyliau gwneud eich hwyliau yn waeth. Byddwch yn sylwi ar y rhagargoelion o hwyliau drwg - y galon yn dechrau curo yn gyflymach, bydd y cyhyrau straen a bydd palmwydd chwysu. Felly y corff, mae'r corff yn ymateb i unrhyw feddyliau negyddol. Ar y llaw arall, meddyliau cadarnhaol lleihau pwysau, lleihau cyfradd y galon ac anadlu yn dod yn llyfn ac yn mesur. profion polygraff brofi bod feddyliau a chyflwr y corff, sydd hefyd yn achosi hwyliau, yn perthyn yn agos.

Beth os hwyliau drwg oherwydd y meddyliau drwg? Mae angen i ni ddysgu rhyw fath o feddwl ecolegol. Mae angen ystyried fel "llygryddion meddwl yr amgylchedd" eich meddyliau negyddol, ac mae'r purdeb yn werth ymladd am. Pawb sydd wedi ceisio fyfyrio, yn gwybod ei bod yn anodd iawn i reoli eich meddwl, meddyliau yn dod eu hunain. Ydy, mae'n ymddangos i fod yn wir. Ond dylech wybod bod y "meddwl digymell" Nid bob amser yn dweud y gwir. Ac yn difetha'r naws a theimlad. Felly unrhyw ystyriaeth sy'n dod i fy meddwl, dylid ei ystyried yn feirniadol.

Felly y casgliad - i oresgyn hwyliau drwg gyda meddyliau drwg yn cytuno. Ac mae'n well i ysgrifennu i lawr a rhesymedig gwrthwynebiadau iddynt. Pa feddyliau fel arfer difetha'r hwyl? Yn gyntaf, mae'n datganiadau sy'n dechrau gyda'r geiriau "bob amser" a "byth." Mae'r ymennydd, sydd mor awyddus i gyffredinoli, gallwch soothe, gosod achosion lle mae'r syniad yn anghywir. Er enghraifft, nid yw gŵr neu wraig yn gweiddi ar chi bob amser apelio i chi. Mae rhai ardaloedd o'r ymennydd yn tueddu i difetha naws eich datganiadau sy'n dechrau gyda "bob amser".

Os nad ydych wedi darllen y llyfr "Pollyanna" Eleanor Porter, gofalwch eich bod yn darllen. Mae'r llyfr yn cynnwys stori am ferch sy'n byw mewn amodau anodd yn gallu edrych ar y byd o bwynt cadarnhaol o farn, gan ganolbwyntio ar y da yn hytrach na'r drwg. A'i agwedd ysgafn tuag at fywyd, mae hi'n heintio pobl o gwmpas. Rose-lliw sbectol golwg yn hytrach tywyll y byd. A'r Tadau Eglwys Uniongred yn galw i ddod o hyd i resymau dros lawenydd mewn unrhyw sefyllfa.

Mae hefyd yn hwyliau drwg yn amlach yn mynychu rhai sydd â'r arfer o nifer o senarios o ran dewis y gwaethaf. Ar ben hynny, mae eu hymddygiad yn yr achos hwn byddwch yn ysgogi digwyddiadau negyddol. Wrth yrru i fyny at y tŷ, rydych yn "rhagweld y bydd" ornest, mae'r siawns o sgandal yn tyfu yn sylweddol.

Er mwyn goresgyn y naws dywyll, gallwch wneud cais yn ymarferol, darganfod niwrowyddonwyr arall - hwyliau drwg a welwyd yn y gweithgaredd o hemisffer cywir. Mae hyn yn golygu bod mewn hwyliau drwg, mae angen i ddatrys problemau mathemateg ac ysgrifennu testunau rhesymegol (er enghraifft, ar gyfer blog), ac i beidio â gwrando ar gerddoriaeth, ysgrifennu barddoniaeth neu baent.

Felly paratoi casgliad da o dasgau neu agor tudalen ar eich blog - a byddwch yn teimlo'n well, gan y bydd y gwaith yn troi hemisffer chwith, sy'n gwneud pobl yn hunanfodlon optimistaidd.