Sut i ddysgu sut i berfformio cic

Y mwyaf effeithiol ac, felly, y mwyaf anodd yw cicio tŷ crwn. Dylai'r math hwn o dderbynfa yn dechrau ymarfer ei ben ei hun. Ac yna, ar ôl peth amser, gallwch wneud hynny mewn parau.

Mae'r ymarfer "Armada"

Mae'r gic ei berfformio gyda thro llawn o'r torso. Yn yr achos hwn, dylai'r person sy'n perfformio yn aros mewn safle unionsyth. Mae'n well i ymarfer yr ymarfer hwn tra llonydd. Dylai person yn perfformio tua ugain strôc bob troed, tra'n gwneud tro pedol. Ar ddechrau pob symudiad y dylid ei wneud yn araf ac yn llyfn. Mae'n angenrheidiol i reoli'r sefyllfa fertigol y torso a'r cluniau i wneud tro pedol yn y cyfeiriad y mae'r gelyn honedig.

Er mwyn cyflawni ergyd hon, y goes chwith i berfformio cynnig llithro yn ôl clocwedd. Yna, bydd angen i chi droi ar droed y droed dde. Mae'n angenrheidiol i ehangu y cluniau a'r torso. Unwaith y bydd derbyniad ymosodwr ei gyflawni, dylai'r droed sioc yn cael ei dynnu'n ôl. Gall y cadeirydd yn cael ei ddefnyddio fel gelyn. Mae'n angenrheidiol i ddynodi cic. "Armada" i berfformio camau angenrheidiol i gadair. Deallir bod yr angen i gadw cydbwysedd ac nid yn gwneud yn cychwyn yn rhy uchel. Gall y gyfradd streic yn cael ei gynyddu yn unig ar ôl yr ymarfer yn sefydlog.

Beth yw ergyd "Mialue di cwmpawd"

Gelwir hyn yn cychwyn tai crwn "Stingray gynffon." Gellir ei berfformio mewn dwy ffordd. Y dull cyntaf yn cynnwys gwrthdroad cyflawn o'r corff, dylai'r ail yn cael ei wneud gyda breichiau cymorth. Dylid deall bod y dechneg hon yn gymhleth iawn, felly mae'n rhaid iddo weithio mor ofalus ag y bo modd. Felly, i roi cic hwn, dylech ddechrau i gymryd swydd cychwyn. I wneud hyn, mae angen i chi ddefnyddio corff naw deg gradd a chymryd swydd gefnogi. Dylai'r llaw chwith gyffwrdd yr wyneb ar y sawdl y droed chwith. Bydd y llaw dde croestorri gyda'r droed dde. Yn dilyn hynny, rhaid i'r corff fod yn cylchdroi drwy 90 gradd. Dylid coes sioc gael ei ddwyn gyfochrog athletwr â'r llawr, delio â'r ergyd ar ei ben. Wrth drawiadol rhaid i berson ddatblygu tai ar 180 gradd. Unwaith y bydd yr ymarfer yn cael ei berfformio, mae angen i gymryd swydd cychwyn.

Er mwyn cyflawni'r cic o'r fath, rhaid i'r athletwr yn perfformio pymtheg gynrychiolwyr ar bob coes. Yna gweithiodd drwy ymarfer mewn parau. Mae'n Dylid deall bod pan datblygu y dechneg yn unig, mae'n yw yn angenrheidiol ar ôl pymtheg ailadroddion newid rolau. Mae'n ofynnol i ymarfer hir ac yn galed - ymosodiad o'r fath - coes tŷ crwn. Bydd y cyflymder ei weithredu fydd cynyddu dim ond ar ôl y bydd yr ymarfer fod yn sefydlog.

Dylai pob un o'r dulliau uchod hefyd yn gweithio yn y frwydr am ddim. Ond y symudiad hwn yn angenrheidiol dim ond ar ôl y sgiliau gosod terfynol. A pheidiwch ag anghofio am y mireinio o amddiffyniad yn erbyn ymosodiadau o'r fath.