Shakira: taldra, pwysau, opsiynau canwr

Nid yw'r paramedrau yn bwysig, os oes gennych dalent ac ymroddiad. Wrth gwrs, mae'r siapiau hardd ffafriol i lwyddiant, ond nid yn hanfodol. Mae cadarnhad trawiadol o'r ffaith y canwr Shakira, y mae eu twf yn bell oddi wrth y model delfrydol.

Nodweddion talent seren o'r enw Shakira

Shakira, y mae eu twf yn fach iawn, yn ferch hardd iawn. Mae ei edrych yn dda ac gwên swynol. Mae miliynau o ddynion yn mynd crazy yn edrych ar ei gorff berffaith, gwraig dawel genfigennus. Yn ogystal, rhoddodd hyd yn oed Duw lais anhygoel, egni a thalent ar gyfer dawnsio y seren. Gyda llaw, yr olaf mae hi'n ddyledus ei chorff main. Mae ei chaneuon a grym i dorri i fyny a dechrau dawnsio heb rwystro eu traed.

siâp seren

Cyn i ni siarad am yr hyn sydd baramedrau Shakira (pwysau, taldra, ac ati), gan dalu sylw at ei hoff hyfforddiant. dawnsio bol a berfformir gan Latina anwadal yn effeithio ar hyblygrwydd a benyweidd-dra. Yn ogystal, nid dosbarthiadau yn monotonic ac yn dod â phleser. Dim ond hanner awr y dydd, ac mae'r corff yn agosach at y freuddwyd. Ond Shakira perfformio ymarferion eraill a gynlluniwyd Treysi Anderson, yr hyfforddwr Hollywood enwog, cydweithio o'r blaen gyda Madonna a Gvinet Peltrou.

Shakira, twf a dim ond 157 centimedr ac yn pwyso 54 cilogram. Penddelw 91 cm, canol - 60, a cluniau - 89.

Bywgraffiad o Shakira a'i chyflawniadau creadigol

Pan edrychwch ar berfformiad y melyn sexy, nid yw'n gofyn cwestiynau ynghylch pa fath o dwf Shakira, ac yn syml fwynhau'r olygfa hardd. Mae hyn yn ferch ei eni ar yr ail Chwefror 1977, cymysgu gwaed tad Libanus a Colombia (mam). Heddiw ei fod yn 37 mlynedd. Enw llawn o harddwch yn hir iawn: Shakira Isabel Mebarak Ripoll.

Dechreuodd ffordd greadigol y canwr yn gynnar iawn: yn bedair ar ddeg oed, mae hi'n cofnodi ei halbwm gyntaf. Gwir, nid yw'n swyno cynulleidfa heriol, yn union fel yr ail, a ryddhawyd ddwy flynedd yn ddiweddarach. Ond dylid nodi bod Shakira, y mae eu twf a allai rwystro gyrfa, hobïau, nid taflu. Ac yn fuan ei fod yn cyflwyno ei drydedd waith - yr albwm o'r enw "traed moel, breuddwydion uchel» (Pies descalzos, suenos Blancos). Roedd ar ôl iddo syrthio i'r traed cyfandiroedd blonde ddau Americanaidd. Mae'r ferch yn mynd ar daith byd, yn ymweld â chyngherddau mwy na deugain o ddinasoedd.

Saesneg a Sbaeneg cyfnod

Yn 1998, Shakira, oed, taldra, pwysau, a oedd ar gyfer heddiw nid oes unrhyw un yn gyfrinach, gan ryddhau albwm arall. Donde Están Los Ladrones gydnabod fel y gorau yn ystod ei gyrfa. Mae'r caneuon perfformio yn Sbaeneg, dod â hi dwy wobr "Grammy." Ar ôl y rownd nesaf y canwr yn ysgrifennu'r gân Saesneg iaith gyntaf, ac y tu ôl iddi, ac yr albwm cyfan. Gyda chaneuon newydd ymweld â Shakira cannoedd o ddinasoedd a gasglwyd yn y cyngerdd dros ddwy filiwn a hanner o bobl a. Yn 2007, gan weithio gyda Beyoncé, derbyniodd wobr yn VMA MTV 2007. Ddwy flynedd yn ddiweddarach, yn cyflwyno cymysgedd gwych o gerddoriaeth o wahanol wledydd yn yr albwm hi'n Wolf.

Cyfrinachau o harmoni o Latina

Fel pob merch, ar ôl rhoi genedigaeth colli cytgord a Shakira. Taldra a phwysau yn 2013 nid oedd y seren yn gymesur. Pan fydd cyn-157 modfedd, mae hi'n pwyso 61 cilogram. Ond er boddhad ei gefnogwyr, mae hi yn gyflym rhoi yn eu trefn eich corff, gollwng yr holl dros ben. Sut oedd hi'n ei wneud? Wedi helpu i gyd yr un ymarferion, dawnsio a deiet arbennig garu.

diet Shakira yn bron yn gyfan gwbl yn dileu'r defnydd o frasterau a charbohydradau syml. Yn lle hynny, gall hi fwyta llysiau a ffrwythau. dylai bwyd gael ei gymryd bum gwaith y dydd. I frecwast, mae'n caniatáu tafell o felon neu bîn-afal gyda phaned o goffi neu bezkofeinovogo gyda gwydraid o sudd ffres o sitrws (oren, grawnffrwyth). Ar cinio, harddwch bwyta un afal neu ddau ciwi un eirin gwlanog neu hanner cwpan o iogwrt.

Ar cinio Gall Shakira fwyta salad llysiau (sbigoglys wedi'i ferwi, tomatos) a darn o gig wedi'i grilio (cig eidion, cyw iâr); Spaghetti gyda llysiau; salad ffrwythau, cyfran o'r pwdin, chompot gwydr (eich dewis). Ar cinio hi caniatáu sudd llysiau (a gwydr) neu hanner gwydraid o iogwrt diet a sleisen o fara gwenith cyflawn gyda chaws braster isel. Efallai y seren Cinio enwog yn cynnwys cawl llysiau, corbys gyda thomatos a brocoli, eirin gwlanog neu jeli afal gyda ffrwythau neu salad ffrwythau.

Fel y gwelwch, nid oes dim yn anarferol mewn deiet o'r fath. Felly gall pob merch wirio ar waith deiet heb ofni am eu hiechyd. Mae'n cael ei gwahardd yn llym blawd neu fwydydd melys, brasterog a bwydydd wedi'u ffrio, alcohol. Yn fyr, i eithrio cynnyrch niweidiol, gan gymryd lle eu cael yn ddefnyddiol. Gall deiet o'r fath yn cael eu cadw ac yn parhau i gadw eich siâp. Shakira yn argymell peidio â llwgu eich hun ac nid ydynt yn gorfwyta, yfed digon o ddŵr ffynnon neu ddŵr mwynol. Unwaith yr wythnos y gallwch ei fforddio eich hoff fwydydd mewn symiau bach.

hapusrwydd Merched: Byddai yn eithaf agos

bywyd personol y canwr bob amser wedi bod o dan effaith y sylw paparazzi. Cyfarfu Shakira gyda'r 2000 a 2011 gyda Antonio De la Rua. Roedd sibrydion bod yn fab i gyn- lywydd Ariannin hyd yn oed yn gwneud ei gynnig, ond un neu ddau ohonynt yn gwadu. Ar ôl un mlynedd ar ddeg o briodas, maent yn gwahanu, i aros yn ffrindiau. dod o hyd i ohebwyr hollbresennol wir bod cyn-gariad ffeilio chyngaws doler bunnoedd ei hoff: taflodd ei yrfa ei hun ac ymroi ei hun i gynhyrchu o Shakira. Ac mae'n troi gofalu am golled ariannol iddo. Ond yn y llys ei bod yn gallu profi nad yw ei gyflawniadau yn dibynnu ar ymdrechion Manaw.

Yn hwyr yn 2010, y seren mae cariad newydd - Herard Pike. Mae'n iau na union ddeng mlynedd y canwr ac yn chwaraewr y clwb Sbaeneg chwedlonol "Barcelona" a Sbaen. A 22 Ionawr, daeth 2013 Shakira yn fam am y tro cyntaf: a mab o'r enw Milan, ymddangosodd drwy doriad Cesaraidd yn un o'r ysbytai elitaidd yn Sbaen. Bachgen ar enedigaeth pwyso tri cilogram, ac enw oedd er anrhydedd y clwb pêl-droed o'r penrhyn Eidalaidd. Cwpl hapus iawn.

Dymunwn y seren o ysbrydoliaeth a lles o bob math, a hapusrwydd benywaidd wir, iechyd da a harddwch bythol gydag amser. Gwnaeth ei haeddu fel dim arall.