Pan fydd asid asgorbig yn angenrheidiol?

asid asgorbig - yn cael ei gynhyrchu artiffisial fitamin C. Mae'n caniatáu i chi yn gyflym ddiffodd angen y corff ar gyfer fitaminau, diolch i'r dos cywir. Argymhellir ei ddefnyddio ar gyfer amrywiaeth o bwrpasau, nid yn unig ar gyfer diffyg fitamin ...

amrywiaeth

Heddiw asid asgorbig yn cael ei gynhyrchu ar ffurf fferyllol gwahanol: tabled mawr, dragee, ffurf powdwr a hyd yn oed mewn ampylau. tabledi mawr gwahanol flasau: oren, mefus, lemwn, mintys. Gweithgynhyrchwyr weithiau yn ychwanegu tabledi siwgr neu glwcos gan fod blas braidd sur. Mewn pecyn o'r fath o 10 tabledi i 0,025 g Mae'r swm hwn yn ddigon i oedolion am 1 diwrnod (y gofyniad dyddiol ar gyfer fitamin dynol i oedolion iach yn 2 gwaith yn llai).

Pryd ddylwn i ddechrau cymryd

• asid asgorbig Defnyddiol iawn i blant a menywod beichiog, yn ystod y cyfnod llaetha. Mae'n cael ei nodi ar gyfer yr henoed. Askorbinka yn ystod beichiogrwydd yn angenrheidiol, gan ei fod yn lleihau'r risg o marciau ymestyn, gwaedu trwm yn ystod genedigaeth, yn lleihau'r tebygolrwydd o gymhlethdodau yn ystod beichiogrwydd. Mae plant askorbinka hoffi oherwydd ei flas. manteision amhrisiadwy mae'n dod i gorff plant, gan gynyddu ei imiwnedd. Ar gyfer yr henoed hefyd yn bwysig faint o fitamin C ar gyfer atal clefydau ar gyfer adferiad cyflym, gwella clwyfau a normaleiddio prosesau metabolaidd, cylchrediad y gwaed.
• Meddygon yn aml yn rhagnodi i gleifion asid asgorbig clefydau penodol: bennaf at avitaminosis, yn ogystal â bleedings, meddwdod, a chlefydau heintus yr afu, yr arennau, llwybr gastroberfeddol, ac eraill.
• Ac yn ei ddefnyddio fel gwrthocsidydd ar gyfer gwella prosesau metabolaidd yn y corff, fel atal clefydau.
• Yn ogystal â mwy o straen, corfforol a meddyliol.
• Er mwyn lleihau'r niwed a achosir gan sigaréts, tabledi hormonaidd.
• Heb sôn am y atal annwyd.

dos

Er gwaethaf y ffaith bod yn 1 pecyn symiau o fitamin 2 gwaith yn uwch (250 mg) nag sydd angen (100 mg) yn y dibenion proffylactig a therapiwtig, mae angen i yfed cymaint (uchafswm 300 mg). Y dos uchaf ar gyfer plant:

hyd at flwyddyn - 35 mg;

oddi wrth 2 i 3 blynedd - 40 mg;

4-10 oed - 45 mg;

10-14 oed - 50 mg;

Gall agos at 18 mlynedd yn cael ei roi fel oedolyn, ond uchafswm o 200 mg y dydd, hy, llai nag 1 pecyn unrhyw askorbinki.

Ni ddylai nyrsio neu fenywod beichiog yn fwy na dos uwch na 80 mg.

Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi hyd at 500 mg y dydd fel oedolyn a phlentyn. Ond gall dim ond gwneud arbenigwr!

rhybuddiadau

asid asgorbig yn wrthgymeradwyo gwbl mewn pobl diabetig sydd â thuedd i thrombosis (ceuladau yn y pibellau gwaed), gyda mwy o ceulo gwaed ac yn asid gorsensitif.

overabundance Artiffisial o fitamin hysgarthu, gall felly asid asgorbig mewn wrin yn cael eu canfod yn y 4 awr nesaf. Os ydych yn meddwl i gael eu profi, mae'n well i dorri ar draws y dderbynfa o dabledi am 1 diwrnod cyn mynd i'r clinig.

Ac, er gwaethaf y askorbinki nodwedd a ddefnyddir yn gyflym, y prif berygl yn dal yn gorwedd yn gorddos arwain at swyddogaeth arennol diffygiol a pancreas.

Am sgîl-effeithiau gorddos brydlon yn heartburn, dolur rhydd, brech ar y croen. Mae'r effeithiau hyn yn digwydd askorbinki gweinyddu pan cronig mewn symiau mawr (mwy na 1 g bob dydd).

Cyn gynted ag y byddwch yn teimlo'n well, mynd am ffrwythau, aeron a llysiau yn uchel mewn fitamin C: rhosyn cluniau, cyrens duon, lludw mynydd, helyg, maip, ffrwythau sitrws, pupur coch, bresych, tatws, maip. Dylai gyflwyno at eich deiet a pherlysiau: persli, cennin syfi, dil. Ni fydd asid asgorbig yn cymryd lle y manteision o gynnyrch naturiol.