Pam Colli Pwysau By Millet?

Mae llawer o bobl yn meddwl bod merched yn unig ifanc yn cael trafferth yn gyson â gormod o bwysau. Ond mae'r oedran a dirywio prosesau treuliad a metabolaidd yn arafu, tocsinau cronni yn yr afu, y coluddyn, ac yn gyffredinol ym mhob cell. A yn y corff, mae popeth yn gysylltiedig â'i gilydd - slag atal rhag kilo dros ben cael gwared o, a gormod o bwysau, yn ei dro, yn ychwanegu briwiau.

Felly, penderfynais i gael eu glanhau a cholli pwysau ar yr un pryd. Llwgu, es i i'r bath bob wythnos, ond y gyfrinach fy glanhau a cholli pwysau wedi dod yn y arferol gwenith. Mae'r semolina Daeth fy ffrind fel plentyn, pan fydd ar adegau o newyn uwd miled yn wyliau.

Pan fyddaf yn feichiogodd i golli pwysau, yr wyf yn meddwl y byddai'n rhaid i mi roi'r gorau i unrhyw grawnfwydydd a dechreuodd i ddewis prydau colli pwysau yn effeithiol ac yn annisgwyl o hyd ryseitiau miled plith. Ac nid y ryseitiau yn syml, ond yn wir Rwsia - gyda beets a eirin sych. Meddwl ar y fwydlen ar gyfer eich deiet glanhau, dewisais ryseitiau hyn a dechreuodd i baratoi unrhyw un o'r bwydydd hyn 3 gwaith yr wythnos.

Mae'r rhan fwyaf yn aml yn gwneud uwd:

• miled gwydr socian golchi mewn dŵr (3 cwpan), tra bod operâu sebon 2 betys wedi'u plicio oddi wrth y croen ac yn rhwbio ar gratiwr bras. Yna mi goginio miled bum munud ac ychwanegwch y beets. Rwy'n cynnwys y badell gyda chaead a'i gadw mewn wres iawn, yn isel iawn am hanner awr. Yna mi halltu llythrennol galw heibio, neu taenellodd un llwy de o bresych y môr. Ar ôl cael gwared o wres, ychwanegu ychydig o olew llysiau.
  Yn gyffredinol, yr wyf yn argymell i bawb sydd am golli pwysau yn y diet o fwy gwyrdd - sbigoglys, bresych, brocoli (stordy o fitaminau), letys, ac eu bod yn ffynhonnell o fitaminau a ffynhonnell o ffibrau bras.

Mae hwn yn bwynt pwysig iawn, fodd bynnag, ac mae'n ymddangos yn rhyfedd bod y deiet yn cael olew. Dim ond heb filed olew bron yn Nid yw ei amsugno, felly ychydig o fenyn i roi'r holl yr un fath yn angenrheidiol. Ac nid yw'n cael ei amsugno, gan fod ffibr-gyfoethog, kletchaka nid treulio yn y corff, ond mae'n dda glanhau y coluddion dod â tocsinau ohono. Ond nid yw'r prif beth yw gorwneud hi, oherwydd gwenith yn gallu dewis y swm gofynnol o fraster a fyddai'n cael ei gaffael gan y cronfeydd wrth gefn o fraster, colli pwysau erbyn pryd y mae person yn awyddus i gael gwared.

Millet brwsio fy coluddion ac iau, yn enwedig am ei fod yn ei dreulio yn araf, ac mae'r prydau yn gynnyrch defnyddiol megis beets a eirin sych. Ie, prif gwrs, yr wyf yn gwneud hynny gyda prŵns, sef, yn syml anhepgor ar gyfer y person oedrannus y coluddyn. Ar gyfer cawl miled os oes gen ti hanner cwpan o miled, ac yr wyf yn siwr i socian am 2 i 3 awr y 5 cwpanaid o ddŵr hefyd. Ar yr un pryd, yr wyf yn socian 200 go y prŵns golchi, ac yna tynnu allan ei esgyrn a'i ychwanegu at y filed ferwi. berwi arall i gyd gyda'i gilydd am 10 munud ac rydych yn ei wneud. Dylai'r cawl ei fwyta oer ac yn flasus iawn gyda hufen sur, ond ers i mi golli pwysau, yna defnyddiwch dim ond 1 llwy de o braster isel hufen sur (iawn sy'n isel mewn braster, doeddwn i ddim yn prynu, gan gofio am y ffaith y filed amsugno dim ond gyda brasterau). O hyn cawl coluddion dechreuodd redeg fel wats.

Mae tri o'r prydau hyn yr wythnos a 36 awr o ymprydio unwaith yr wythnos 1 - a 2 fis Cymerais oddi ar 7 cilogram, ac mae'r corff yn cael ei symud yn esmwyth, ac wedi cadw pwysau y flwyddyn.

Nawr Nid wyf yn ceisio colli datganiadau o'r rhaglen Elena Malysheva, iach byw. Mae llawer o sgwrs ddiddorol am y rhain neu gynhyrchion eraill. Mae cymaint yn gwybod newydd