Orsaf bŵer ar gyfer y cartref: sut i wneud y dewis cywir

hyfforddiant cryfder yn boblogaidd iawn ymhlith dynion a menywod. Anghywir i gymryd yn ganiataol bod y math hwn o ymarfer corff yn unig yn broffesiynol athletwyr, bodybuilders. Mae'n rhan annatod o unrhyw broses hyfforddi. Fodd bynnag, nid yw pawb yn cael yr amser a'r cyfle i ymweld campfeydd. Mae'r cwestiwn yn codi: a yw'n bosibl i hyfforddi eich hun yn llawn yn y cysur o gartref? A yw'n bosibl i gyflawni'r un llwyddiant a chynnydd wrth i'r athletwyr sydd yn cymryd rhan yn y neuaddau gydag offer proffesiynol? Mae'n eithaf posibl, ond bydd yn rhaid i brynu efelychydd chwaraeon arbennig.

Beth Sydd Angen i Gwybod Cyn Prynu

Nid yw'n gyfrinach bod siopau chwaraeon bellach yn dewis eang iawn o offer ymarfer corff gwahanol ar gyfer pob grwpiau cyhyrau. Maent yn ddim gwaeth o ran ansawdd ac ymarferoldeb y rhai sydd yn y campfeydd. Ond sy'n dewis peidio mor syml.

Yn gyntaf bydd angen i chi benderfynu pa effaith y byddai'n ddymunol i sicrhau canlyniad, a gofynnwch i chi'ch hun rhai cwestiynau:

• yr hyn yr ydych ei eisiau - i golli pwysau, yn ennill y cyhyrau neu dim ond gwylio ac am eich iechyd a chadw'n heini;
• lle bydd efelychydd, os oes digon o le ar ei gyfer yn eich fflat;
• faint o bobl yn bwriadu defnyddio'r peiriant;
• faint o amser yr ydych yn mynd i roi gwersi;
• a ddylid datblygu efelychydd;
• ar faint o arian rydych yn disgwyl.

Beth yw'r pwysau rhydd?

Gyda llaw, nid yn gymaint. Rhannwyd peiriannau ffitrwydd a workout i mewn i 3 grŵp:

• bwysau ei hun (bariau llorweddol, bariau wal) ;
• barbells, dumbbells, Kettlebells;
• orsaf bŵer.

Gadewch inni ystyried beth yw'r orsaf bŵer ar gyfer y cartref, sut i ddewis melin draed, ac mae angen i chi roi sylw arbennig.

Beth yw manteision y gwaith pŵer?

Mae'r peiriant ymarfer corff amlswyddogaethol ar gyfer ty, sy'n cynnwys rac, mainc, byrdwn blociau. Mae'n cyfuno nifer o wahanol efelychwyr, ac felly yn cynnwys yr holl grwpiau cyhyrau. Mae hyn yn ei brif fantais. Os bydd yr ystafell rydych am ei ddefnyddio yn yr hyfforddiant o nifer o wahanol efelychwyr, mae popeth yn cael ei gasglu at ei gilydd. orsaf bŵer yn caniatáu i nifer o athletwyr yn cymryd rhan ar unwaith. Bydd pawb yn hyfforddi o dan y rhaglen.

anfanteision efelychydd

Efallai nad yw'r argraffiadau negyddol o efelychydd o faint priodol fydd. Dim ond cwpl o anfanteision, sydd â gorsaf bŵer ar gyfer y cartref. Ymatebion am y peth yn aml yn cydgyfeirio ar y ffaith bod hyn yn opsiwn ardderchog ar gyfer y rhai sy'n gallu fforddio. Mae hyn yn cyfeirio at y pris a gofod sylweddol, a ddylai gael ei ryddhau gan y efelychydd.

Yn gyntaf, yr orsaf bŵer - hyfforddwr llonydd, yna plygwch ni fydd yn gweithio. Mae o leiaf 6-8 metr sgwâr bydd yn rhaid i chi dalu amdano. Rhowch offer hwn o gwmpas dodrefn (er enghraifft, cwpwrdd dillad a gwely) yn amhosibl, gan ei fod yn beryglus.

Yn ail, byddai'r pris gorsaf llawn-fledged da fod yn llai na 100 mil o rubles. Er gwaethaf y ffaith bod ar tanysgrifiad blynyddol i'r gampfa, hefyd, yn gadael llawer o arian, y swm hwn yn dal yn drawiadol.

Lle gwell i brynu?

Nid oedd y tai orsaf bŵer gyda eu dwylo eu hunain yn cael ei wneud. Mae hyn yn hyfforddwr proffesiynol mawr, sydd wedi casglu llawer lle gallwch brynu. Y dewis gorau - mae'n siop chwaraeon. Bob amser dymunol ar gyffyrddiad cyntaf, rhowch gynnig ar y peth rydych yn ei brynu. Wrth ddewis efelychydd pŵer, ni ddylai ddibynnu ar safbwynt y gwerthwr neu adolygiadau ar y Rhyngrwyd. Edrychwch gyda'ch llygaid eich hun a gweld os ydych yn addas gorsaf bŵer penodol ar gyfer y cartref. Nid yw Lluniau yn pasio'r gwirionedd, heb sôn am y ffaith y gallai wyro oddi wrth realiti.

Yn y siop, gallwch hyd yn oed roi cynnig ar yr ymarfer symlaf i deimlo efelychydd. Dim ond yn llawn gan sicrhau ei fod yn addas i chi, gallwch edrych ar siop ar-lein. Yn aml, mae cyflwyno yn, fel hyfforddwyr, ond yn rhatach nag mewn siopau.

Sut i wneud y dewis cywir

Cyn i chi brynu, talu sylw at y meini prawf canlynol:

• ffrâm efelychydd. Mae'r deunydd gorau - dur. O hyn yn dibynnu ar sefydlogrwydd o strwythurau a thelerau gwasanaeth.
• Ceblau. Rhaid iddynt fod yn gadarn, yn ddibynadwy ac yn tueddu i wrthsefyll y pwysau hyd at 700 kg.
• Addasiad. Dylai'r efelychydd gwneud yn bosibl i newid y uchder, gogwydd.
• sifft llwyth. Rhaid i'r broses o gargoau sy'n newid yn gyflym ac yn hawdd.
• Diogelwch. Ceblau a rhaid cael eu diogelu llwythi, a cliciedi - aros yn ddiogel yn y nythod.
• Mae'r gwneuthurwr a'i warant. Peidiwch ag anwybyddu ar y cynnyrch hwn, fel efelychydd. Gall hyn effeithio ar y mwyaf drud - iechyd. Gwell i adael bydd yr orsaf bŵer fod gan wneuthurwr ag enw da, y mae'n rhaid yn ôl y rheolau ddarparu gwarant arno am o leiaf 5 mlynedd.

Rhowch sylw arbennig

Mae unrhyw bŵer efelychydd (a gorsaf bŵer - yn eithriad) yn well dewis proffesiynol, hynny yw, gyda'r hyfforddwr. Yn rhyfeddol, os bydd yr hyfforddiant cyntaf yn digwydd o dan oruchwyliaeth lem ei.

Os ydych wedi cael eich anafu yn ddiweddar, yn ofalus dewis y efelychydd. Efallai, yn yr achos hwn, yn fwy diogel ac yn fwy defnyddiol i gymryd lle gorsaf bŵer ar efelychydd ei bwysau ei hun.

Felly, os ydych am gadw'n heini, gwella eich corff i fod yn iach ac yn hardd, yna nid oes angen i dreulio llawer o amser ar y ffordd yn y gampfa ac arian ar brynu tanysgrifiad. Gall yr holl ymarferion cryfder sylfaenol yn cael ei berfformio yn y cartref trwy brynu hon peiriant ymarfer corff amlswyddogaethol, fel yr orsaf bŵer. Y prif beth yw i fynd at brynu mor ddifrifol yn ddifrifol iawn.